Di quanta acqua hai bisogno esattamente ogni giorno? Due esperti spiegano
FONTE:
IL TUO BISOGNO DI H2O DIPENDE DA UNA VARIETÀ DI FATTORI.
NOTA: l'articolo utilizza unità di misura americane, un'oncia liquida è circa 30ml
Quasi tutti hanno sentito il consiglio: “dovresti bere almeno otto...
Dovresti iperidratarti prima di una gara?
FONTE:
L'allenatore della nutrizione sportiva Scott Tindal valuta i pro e i contro dell'iperidratazione (noto anche come "carico d'acqua") prima di una gara o di una grande giornata di allenamento.
I triathlon sono tra gli eventi di resistenza più...