Il progetto di nutrizione in gara dell'UCI: la svolta nel rapporto potenza-peso.
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Nel ciclismo, la potenza è tutto, ma il peso è il suo partner silenzioso. L'UCI Sports Nutrition Project ha fatto luce su uno degli aspetti più critici ma incompresi delle prestazioni: il rapporto...
Visto che sembrerebbe mancare una discussione sull'alimentazione dopo l'attività fisica, apro questa nuova discussione.
Cosa mangiate dopo l'allenamento?
Quali accorgimenti adottate?
Seguite tempistiche particolari?
Quanti e quali carboidrati/proteine assumete?
Come fate per ripristinare...