Visto che sembrerebbe mancare una discussione sull'alimentazione dopo l'attività fisica, apro questa nuova discussione.
Cosa mangiate dopo l'allenamento?
Quali accorgimenti adottate?
Seguite tempistiche particolari?
Quanti e quali carboidrati/proteine assumete?
Come fate per ripristinare l'idratazione?
Cosa mangiate dopo l'allenamento?
Quali accorgimenti adottate?
Seguite tempistiche particolari?
Quanti e quali carboidrati/proteine assumete?
Come fate per ripristinare l'idratazione?
