alimentazione

  1. WNC2

    Come recuperare correttamente (quando non sei un professionista) (welovecycling.com)

    Come recuperare correttamente (quando non sei un professionista) FONTE: I consigli per il recupero nel ciclismo si basano solitamente su un presupposto: essere un atleta è il tuo lavoro. I protocolli di recupero, l'alimentazione perfettamente sincronizzata, i riposini di mezzogiorno, hanno...
  2. WNC2

    Le 4 più importanti lezioni su nutrizione, recupero e salute dalla ricerca del 2025. (welovecycling.com)

    Le 4 più importanti lezioni su nutrizione, recupero e salute dalla ricerca del 2025. FONTE: Una ricerca pubblicata nel 2025 suggerisce che la salute è influenzata meno da interventi drastici e più dal tempismo, dai piccoli comportamenti quotidiani e dai nutrienti di cui molti di noi non...
  3. WNC2

    Un'analisi dei piani nutrizionali ad alto contenuto di carboidrati dei professionisti dell'Ironman World Championship. (triathlete.com)

    Un'analisi dei piani nutrizionali ad alto contenuto di carboidrati dei professionisti dell'Ironman World Championship. FONTE: I migliori atleti dell'Ironman stanno facendo il pieno di carboidrati come mai prima d'ora. Un dietista sportivo spiega cosa mangiano, perché funziona e cosa possono...
  4. WNC2

    I ciclisti soffrono spesso di mal di stomaco. Questi consigli degli esperti possono fare davvero la differenza. (bicycling.com)

    I ciclisti soffrono spesso di mal di stomaco. Questi consigli degli esperti possono fare davvero la differenza. FONTE: Scopri i consigli degli esperti per prevenire i disturbi di stomaco mentre pedali, dalle strategie nutrizionali ai consigli sull'idratazione che ti faranno sentire a tuo agio...
  5. WNC2

    Un nuovo studio rivela che la lentezza con cui si mangia influenza la quantità di cibo consumato. (welovecycling.com)

    Un nuovo studio rivela che la lentezza con cui si mangia influenza la quantità di cibo consumato. FONTE: Un nuovo studio giapponese offre una nuova prospettiva su un vecchio consiglio: mangiare lentamente. I ricercatori hanno scoperto che non solo ciò che si mangia, ma anche la velocità con...
  6. WNC2

    Il mio approccio alla nutrizione nel ciclismo professionistico di Kasia Niewiadoma (welovecycling.com)

    Il mio approccio alla nutrizione nel ciclismo professionistico di Kasia Niewiadoma FONTE: Come atleta d'élite, ho sicuramente coltivato un profondo apprezzamento per l'importanza di un'alimentazione corretta per ottenere le massime prestazioni. Il ciclismo richiede molto al corpo e una...
  7. WNC2

    Nutrizione per l'allenamento e la gara Zwift (welovecycling.com)

    Nutrizione per l'allenamento e la gara Zwift. FONTE: Alimentare le sessioni di ciclismo indoor è molto diverso dal mangiare e bere durante le normali uscite all'aperto. La durata più breve e l'aumento del tasso di sudorazione modificano lo stress a cui è sottoposto il tuo corpo. Quali sono le...
  8. WNC2

    Cosa mangia Tadej Pogacar al Giro d’Italia?

    Vi siete mai chiesti cosa mangia un corridore durante un Grande Giro? Gorka Prieto, nutrizionista del Team UAE ci racconta come si alimentano Pogačar e i suoi compagni durante una corsa a tappe di tre settimane.
  9. WNC2

    Mathieu Van der Poel: 'La caffeina ha un buon effetto sui miei allenamenti di resistenza'

    Mathieu Van der Poel: 'La caffeina ha un buon effetto sui miei allenamenti di resistenza' FONTE: A pochi giorni dal debutto stagionale in programma alla Sanremo, Van der Poel ha svelato alcuni segreti della sua alimentazione In questa stagione di Ciclismo professionistico partita ormai da...
  10. WNC2

    Alimentazione per cicloturista o cicloamatore o agonista? [VIDEO]

    errata corrige: questo 22 febbraio sono entrato nel 23° anno di negozio
  11. Sensore Supersapiens

    Sensore Supersapiens

    Vendo per inutilizzo. Scadenza 31/03/2022 Sensore per il monitoraggio continuo del glucosio nel sangue (tramite app smartphone e/o garmin compatibile). Preferirei consegna a mano
  12. Quadernoni - bicisport

    Quadernoni - bicisport

    Vendo in blocco! QUADERNONI - BICISPORT - CICLOTURISMO - MTB - Numero 5 - Viaggio nell'uomo chiamato ciclista - Di Marco Bonarrigo e Fabrizio Proietti - Numero 7 - Imparare l'arte moderna di allenarsi - Di Marco Bonarrigo e Fabrizio Proietti - Numero 12 - Lezione dei Pro. I risultati si...
  13. Cancello del Roero

    Alimentazione durante le uscite (part 3)

    Si continua qui https://www.bdc-mag.com/forum/t/alimentazione-durante-le-uscite-parte-2.256987/page-308 Ps. visto che mi sarei rotto le scatole di gestire le vostre segnalazioni, contro segnalazioni, segnalazioni carpiate e segnalazioni con rinterzo (ho anche una vita fuori di qui :mrgreen: )...
  14. R

    Malessere generale dopo mezzora di rulli

    Ciao a tutti, vado in bici da un annetto e da questo inverno ho iniziato ad andare sui rulli allenandomi 4 volte a settimana con Zwift, un'oretta circa a volta. Verso Natale mi sono dovuto fermare perchè un giorno mi sono sentito debole, con stanchezza ecc e pensavo di aver tirato troppo. Sono...
  15. A

    Ricetta rice cakes

    Ho sentito parlare di queste barrette rice cakes. Mi sapete dire che ricetta usate (se ne fate usi)
  16. bt3

    Alimentazione dopo l'attività fisica

    Visto che sembrerebbe mancare una discussione sull'alimentazione dopo l'attività fisica, apro questa nuova discussione. Cosa mangiate dopo l'allenamento? Quali accorgimenti adottate? Seguite tempistiche particolari? Quanti e quali carboidrati/proteine assumete? Come fate per ripristinare...
  17. A

    Come aumentare di peso

    Salve a tutti! Ho 19 anni e da una settimana a questa parte ho iniziato ad appassionarmi al mondo della BDC, ho sempre seguito il ciclismo in TV e ho deciso di inforcare una bici da corsa e iniziare a pedalare. Sono 1.85 x 60kg, conscio del fatto di essere sottopeso, la mia domanda è la seguente...
  18. S

    Integratori visalus - giro d'Italia

    Ciao a tutti, sto cercando info ma non ne trovo. Poco fa ho ricevuto la visita di una rappresentante del prodotto, la quale mi ha detto che è stato utilizzato dagli atleti del giro d'Italia. Beverone da prendere prima e dopo, niente zuccheri, bilanciato, ecc... Qualcuno ha info a riguardo...
  19. D

    Riflessioni: cosa ci separa dai primi? Punti deboli?

    Creo questo thread per fare qualche piccola riflessione. Spero non sia senza senso in quanto non ho un pensiero ben preciso in mente come al solito :mrgreen::mrgreen: Comunque, iniziamo da qui. Faccio triathlon da 3 anni ormai. O meglio, 3 anni fa ho iniziato ad allenarmi per fare triathlon. Il...
  20. Riccardo03

    sis rego rapid recovery

    Ciao a tutti volevo un parere su sis rego rapid recovery e cosa mi consigliate di integrare dopo un uscita in bici di medio/alta intensità... Grazie in anticipo
Alto Basso