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Posizione della Società Internazionale di Nutrizione Sportiva: Tempistica di alimentazione FONTE: STUDIO COMPLETO IN PDF IN ATTACHMENT Dichiarazione di posizione La Società Internazionale di Nutrizione Sportiva (ISSN) fornisce una revisione obiettiva e critica riguardante la tempistica dei...

I migliori alimenti per il recupero muscolare che ti aiutano a tornare in bicicletta FONTE: SIA CHE STAI RECUPERANDO DA UN ALLENAMENTO DURO O DA UN INFORTUNIO, QUESTI SONO I NUTRIENTI DI CUI HAI BISOGNO PER SUPPORTARE IL PROCESSO DI GUARIGIONE. Il tempo che intercorre tra gli allenamenti è...

Quanto sono importanti le proteine per il recupero nel ciclismo? FONTE: Consumare grandi quantità di proteine dopo l’allenamento fa parte della mitologia degli atleti d’élite. Ma cosa dice la scienza? E non ci sono integratori per questo? Il dottor Brendan O'Brien della Fed Uni ci introduce...

L’integrazione di L-glutammina ha potenziato l’immunità delle mucose e migliorato lo stato ormonale degli atleti di sport da combattimento FONTE: Metodi In questo studio sono stati reclutati ventuno atleti di sport da combattimento della National Taiwan University of Sport. Dopo un...

Una guida alle proteine per i ciclisti: quante ne servono per diventare più veloci? FONTE: https://www.trainerroad.com/blog/a-guide-to-protein-for-cyclists-how-much-do-you-need-to-get-faster/ LE MIE PROTEINE: (Clicca sull'immagine per andare alla pagina del prodotto.) Le proteine sono un...

WORLD NUTRITION CENTER - QUICK RECHARGE NEW FORMULA è un prodotto pensato per dare una ricarica durante allenamenti PARTICOLARMENTE INTENSI E PROLUNGATI QUICK RECHARGE è un mix dei principali prodotti utili durante le attività di endurance: AMINOACIDI RAMIFICATI (BCAA), GLUTAMINA, BETA ALANINA...

WORLD NUTRITION CENTER - KIT RECUPERO WHEY + BCAA + GLUTAMINA tutto il necessario per recuperare al meglio dagli allenamenti più impegnativi. IL KIT CONTIENE: 2 BARATTOLI DI WheyNC2 82%** da 1Kg cad. 1 FLACONE DI STRONG BCAA*** 250cpr 1 FLACONE DI GLUTAMINA KIOWA da 500gr SCONTO 35%!! ** E'...

Visto che sembrerebbe mancare una discussione sull'alimentazione dopo l'attività fisica, apro questa nuova discussione. Cosa mangiate dopo l'allenamento? Quali accorgimenti adottate? Seguite tempistiche particolari? Quanti e quali carboidrati/proteine assumete? Come fate per ripristinare...

i preworkout, sono il sogno di ogni cliente, che spera di assumere un prodotto "completo con tutto dentro", ma sono la linea di prodotti più stupida mai concepita.

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