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La guida agli antiossidanti per i triatleti: dosaggio, tempistiche e i cinque integratori da prendere in considerazione (triathlete.com)
La guida agli antiossidanti per i triatleti: dosaggio, tempistiche e i cinque integratori da prendere in considerazione. FONTE: I tuoi integratori antiossidanti "salutari" ti impediscono di migliorare la tua forma fisica? Il nutrizionista sportivo James LeBaigue spiega tutto ciò che devi...- WNC2
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PROMUOVERE LO STATO OTTIMALE DEGLI ACIDI GRASSI OMEGA-3 NEGLI ATLETI
PROMUOVERE LO STATO OTTIMALE DEGLI ACIDI GRASSI OMEGA-3 NEGLI ATLETI FONTE: PDF COMPLETO IN ATTACHMENT PUNTI CHIAVE È stato dimostrato che gli acidi grassi Omega-3 (O3FA) influiscono sulla salute e sulle prestazioni degli atleti in numerosi modi, tra cui la gestione dell’infiammazione, il...- WNC2
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Dosaggi corretti di Omega3 e vit D3?
In giro leggo un po' di tutto, c'è chi dice una capsula al giorno, chi due, chi come te dice una capsula ai tre pasti principali, c'è modo di fare un po' chiarezza? Vanno a peso corporeo? E per quanto riguarda la vitamina D3 qual è il momento ideale di assunzione?- Salvomeng
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