sudore

Sudore e perdita di vitamine. FONTE: Probabilmente sapete già che la sudorazione provoca la perdita di elettroliti, ma sapevate che si perdono anche preziose vitamine? Ecco come contrastare la perdita di vitamine causata dal sudore. Quando si parla di vitamine idrosolubili, il sudore...

Tutti i consigli che ti servono per sopravvivere in bicicletta al caldo. FONTE: ECCO COME RIMANERE AL SICURO IN UN CLIMA MOLTO CALDO. Anche se c’è così tanto da festeggiare riguardo all’estate – giornate più lunghe per pedalate più lunghe, per esempio – la nuova realtà del ciclismo estivo è...

Sono un dietista registrato. Ti vedo fare questi 5 errori evitabili di reidratazione. FONTE: Non entrare nella lista dei cattivi del nutrizionista Matthew Kadey: dopo il tuo prossimo allenamento sudato, apporta questi cinque cambiamenti di idratazione per riprenderti più velocemente e...

Ciao a tutti, sono nuovo del forum ma vado in bici da qualche anno. Di recente mi si è presentata l'opportunità di acquistare delle bici top di gamma di qualche anno fa ovvero: - tarmac sl6 sworks montata dura ace (no freni a disco, anno 2018) - trek emonda slr 9 montata red etap (no freni...

Ma è normale avere brividi di freddo a distanza di qualche ora da una seduta piuttosto impegnativa sui rulli? Tipicamente mi accade quando raggiungo le 2h fatte con intensità relativamente elevate....forse è un sintomo che bevo poco? (2-3 borracce da 0.5lt acqua, prima dei rulli un bicchiere di...