vitamina d

Difese immunitarie dei ciclisti: il problema dell'aria interna e della luce solare. FONTE: Più tempo trascorriamo ad allenarci al chiuso, più ci esponiamo a rischi nascosti. Con il calo delle temperature e il calare della luce del giorno, molti di noi spostano le proprie pedalate al chiuso...

Vitamina D: usi, effetti collaterali e altro ancora. FONTE: Panoramica La vitamina D è una vitamina essenziale che aiuta a regolare il calcio e il fosforo nell'organismo. Svolge inoltre un ruolo nel mantenimento di una corretta struttura ossea. Esistono diverse forme di vitamina D, tra cui...

Carenza di vitamina D FONTE: Cos'è la carenza di vitamina D? Una carenza di vitamina D significa che non ne hai abbastanza nell'organismo. La vitamina D è necessaria per la crescita e il mantenimento delle ossa. Potresti essere a rischio di carenza se la tua pelle non riceve abbastanza luce...

Andare in bici d'inverno? Non lasciare che la carenza di vitamina D ti rubi l'energia! FONTE: Pedalare in inverno può essere esaltante: l'aria frizzante, le strade tranquille e il senso di avventura. Ma c'è una cosa che potresti non aver considerato: i tuoi livelli di vitamina D. Diamo...

VITAMINA D: megadosi o bassi dosaggi quotidiani? FONTE: PUNTI CHIAVE • Il sistema endocrino della vitamina D è un percorso biologico sempre più complesso rispetto a quanto originariamente descritto nella letteratura scientifica sportiva. • Molti atleti hanno basse concentrazioni di...

Otto nutrienti sinergici che lavorano con la vitamina D. FONTE: Probabilmente conosci già l'incredibile importanza della vitamina D per la protezione di ossa, muscoli e sistema immunitario. Ma sapevi che la vitamina D richiede nutrienti "aiutanti" sinergici per svolgere correttamente il suo...