La terza Liegi di Pogačar, la prima di Le Court Pienaar

EMAC

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18 Gennaio 2010
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Trek Emonda
Comunque ho voluto riguardare adesso di proposito il video,alla fine ad onor del vero,devo dire che nessuno inizialmente l'ha voluto seguire,ma ha continuato a fare il passo il duo EF e probabilmente ha guadagnato perchè non si è voluto seguirlo ( che potrebbe starci)
Diciamo che riguardando meglio,potrebbe anche essere più credibile e sinceramente non è stato cosi assurdo quello che ha fatto.
Detto questo,sperò comunque per il bene del ciclismo,si riescano per i prossimi anni ad avere i valori e file dei corridori,perchè meno dubbi si hanno meglio sarebbe.
E' proprio questo il punto. Quando ci basiamo su un minuto di filmato alla tv per stabilire una prestazione , possiamo andare incontro a decine di interpretazioni. Su 45 secondi di accelerazione violenta di Pogacar gli avversari attendono dieci secondi prima di rispondere, il divario tra di loro sembra ancora più alto di quello che in realtà è. E la stessa cosa quando valutiamo con numeri presunti e non certicati .
 
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TheLordofBike

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4 Ottobre 2007
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perchè non possono
tra l'altro anche il test di cui si parla è grottesco perchè inevitabilmente un amatore dopo 1h ad ftp non reagisce come un professionista ad 1h di ftp, motori diversi, fisici diversi, caratteristiche diverse, capacità non solo di recupero ma di resilienza totalmente diverse
campioni non si diventa solo perchè si ha una ftp superiore
infatti non ho proposto un test che dura un'ora....



...ciò detto, il fatto che fare 1h ad intensità pari ad FTP non abbia lo stesso riscontro in termini di sensazioni è più relativo al fatto che l'amatore medio per "orgoglio" sovrastimi quasi sempre FTP...
 
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jacknipper

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9 Febbraio 2013
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Colnago per la strada & Kona per il fango
stai combattendo contro i mulini a vento, tu parli in modo razionale e specifico, ti capiscono in 4 qua dentro
tra quelli che non capiscono ci sono i responsabili UAE che hanno preso Taddeo nonostante fosse uno che da giovane non vincesse nulla di rilevante: io fossi in quei 4 manderei il CV [email protected]
 

mikimetal91

Velocista
10 Agosto 2010
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Pellegrino proto01
tra quelli che non capiscono ci sono i responsabili UAE che hanno preso Taddeo nonostante fosse uno che da giovane non vincesse nulla di rilevante: io fossi in quei 4 manderei il CV [email protected]
nono, i responsabili UAE capiscono benissimo, sei tu ( e altri) a non capire cosa ha scritto TheLordofBike
 

jacknipper

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9 Febbraio 2013
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Colnago per la strada & Kona per il fango
nono, i responsabili UAE capiscono benissimo, sei tu ( e altri) a non capire cosa ha scritto TheLordofBike
io capisco perfettamente che valutazioni fatte a naso, guardando la tv, senza dati oggettivi, sono fuffa e basta
fuffa che può essere girata a sfavore o a favore a seconda di proprie idee e preferenze
e per quanto la abbellisci di calcoli e numeri, la fuffa rimane sempre fuffa
 

bach7

Velocista
10 Gennaio 2011
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Pinifarina
A me sembra non si voglia vedere la realtà..........se va a circa il doppio dei suoi avversari quando parte,quale sarebbe secondo voi il motivo?
1) Ciccone e company non avevano voglia e salivano in z1 a 200w
2) Pogacar andava a 900w e suoi avversari a 450w
3) Le telecamere hanno imbrogliato sulle riprese e Pogacar aveva guadagnato solo pochi metri

Altre motivazioni non n vedo,perchè se dite che i suoi avversari erano al 110% FTP e Pogacar idem,il vuoto che ha fatto non lo avrebbe mai fatto nei 300mt che è partito.
Comunque va bene......alla fine si è sempre creduto che Cosa Nostra non esisteva,che Armstrong non si dopava perchè aveva già rischiato la vita,cosa ci vuole a credere che sia merito di addominali d'accaio!!
Ci sarebbe anche se non ti vaccini muori,oppure spegnamo climatizzatori oggi( piena estate) per sconfiggere la Russia,ma andiamo un pò troppo oltre.....

la verità è che nel bene e/o nel male negli ultimi tre anni pogacar sta letteralmente incrinando certezze, e non solo qui sul forum, ma anche tra suoi colleghi.

qualche anno fa un professionista (ora ex) mi spiegava che la vera caratteristica di chi puntava a vincere i grandi giri non era essere forte (in salita) in senso assoluto, ma nella capacità di recupero, fondamentale nella terza settimana. per questo motivo, nell'era iperspecializzata moderna, era impensabile trovare qualcuno che potesse essere vincente nella stessa stagione in corse diverse.

contador, Wiggins, Froome, nibali, vingegaard ecc. difficilmente sarebbero stati competitivi in una classica, troppo concentrati sul tour.

pogacar ha dimostrato di avere i watt (intesi come curva) per attacchi fulminati ma allo stesso tempo per guadagnare sul gruppo in 30 40 km solitari...

roba che I colleghi devono stare concentrati su respirazione e battiti e lui pensa all'orologio...

uno strapotere a tratti schiacciante. vingo, remco, vdp, va, Roglic ecc. sono grandissimi (togliete pogacar e avremmo fenomeni scolpiti nella storia del ciclismo) ma ognuno con le loro caratteristiche che li rendono adatti a vincere solo alcuni tipi di gare. straordinari ma "normali".

semplificando al massimo, e mi scuso se commetto errori, abbiamo un maratoneta in grado di battere uno specialista sugli 800 m...
 

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Quindi fatemi capire:
Partenza Liegi BS Liegi
Tutti pancia a terra fino alla Redute.. Poi scatta quel pazzo di Sloveno e da dietro..
No siamo mica scemi a seguirti, mica ti seguiamo perchè non ce la facciamo.
Bensì perchè ci affatichiamo di meno... :shock:
 
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Pinifarina
Quindi fatemi capire:
Partenza Liegi BS Liegi
Tutti pancia a terra fino alla Redute.. Poi scatta quel pazzo di Sloveno e da dietro..
No siamo mica scemi a seguirti, mica ti seguiamo perchè non ce la facciamo.
Bensì perchè ci affatichiamo di meno... :shock:

perdiamo non perché gli altri sono più forti, ma perché noi siamo più scarsi...

alla fine è la stessa identica cosa...
 

TheLordofBike

Passista
4 Ottobre 2007
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E' proprio questo il punto. Quando ci basiamo su un minuto di filmato alla tv per stabilire una prestazione , possiamo andare incontro a decine di interpretazioni. Su 45 secondi di accelerazione violenta di Pogacar gli avversari attendono dieci secondi prima di rispondere, il divario tra di loro sembra ancora più alto di quello che in realtà è. E la stessa cosa quando valutiamo con numeri presunti e non certicati .
anche sul muro di Huy gli avversari hanno aspettato che arrivasse all'arrivo per rispondere?


...ma davvero credete che i professionisti siano stati li a guardare e a raccontarsi cosa avevano mangiato a colazione invece che seguire lo sloveno?


Peso stimato simile a quella di Tadej (supponiamo 1kg in più)...sulla Redoute è salito a 500w medi con picchi a 725w...per perdere 23sec...che su 4min sono tantini (circa il 10%).
 

TheLordofBike

Passista
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Io ho capito il tuo ragionamento ma, giusto per curiosità, da cosa hai dedotto che la prestazione dello sloveno su La Redoute sia stata quella (4' @ 105-110% FTP + 45" @ 170-180% FTP + 3-4' @ 100%FTP) rispetto alla sua presunta FTP?

La prestazione dello sloveno va ben oltre a quello che ho descritto.
La mia era una proposta per rendere nel pratico ad ognuno una vaga idea di quello che ha fatto lo sloveno dopo 230km di GARA.
 

jan80

Ammiraglia
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la verità è che nel bene e/o nel male negli ultimi tre anni pogacar sta letteralmente incrinando certezze, e non solo qui sul forum, ma anche tra suoi colleghi.

qualche anno fa un professionista (ora ex) mi spiegava che la vera caratteristica di chi puntava a vincere i grandi giri non era essere forte (in salita) in senso assoluto, ma nella capacità di recupero, fondamentale nella terza settimana. per questo motivo, nell'era iperspecializzata moderna, era impensabile trovare qualcuno che potesse essere vincente nella stessa stagione in corse diverse.

contador, Wiggins, Froome, nibali, vingegaard ecc. difficilmente sarebbero stati competitivi in una classica, troppo concentrati sul tour.

pogacar ha dimostrato di avere i watt (intesi come curva) per attacchi fulminati ma allo stesso tempo per guadagnare sul gruppo in 30 40 km solitari...

roba che I colleghi devono stare concentrati su respirazione e battiti e lui pensa all'orologio...

uno strapotere a tratti schiacciante. vingo, remco, vdp, va, Roglic ecc. sono grandissimi (togliete pogacar e avremmo fenomeni scolpiti nella storia del ciclismo) ma ognuno con le loro caratteristiche che li rendono adatti a vincere solo alcuni tipi di gare. straordinari ma "normali".

semplificando al massimo, e mi scuso se commetto errori, abbiamo un maratoneta in grado di battere uno specialista sugli 800 m...
Però capisci bene che non sia normale un 800centista si giochi e vinca una maratona.
A chi non suonerebbe strano se magari MVDP dice,ok nel 2025 voglio vincere anche il mondiale su strada e vado alla Vuelta per prepararlo e far bene.......poi ti vince la Vuelta e il mondiale la settimana dopo,mi sembra anche normale possano nascere dei dubbi senza accusare nessuno.
Che Pogacar sia un grandissimo non ci sono dubbi,quello che si chiede che a fronte di prestazioni fuori dal comune,si facciano vedere i dati ( almeno si esclude doping meccanico) ma se nessuno lo chiede o pretende,evidentemente fa comodo anche cosi,visto che il fenomeno Pogacar nel ciclismo ha portato più soldi per tutti.
Unica cosa che non vorrei,che magari tra qualche anno,magari uno ch vuole affossare il ciclismo ( come nel 1999 con Pantani) non decida di porre fine a tutto e noi renderci conto ch abbiamo visto più di un lustro finto.......
Non credo sia bello perdere ore e anche soldi per vedere uno spettacolo finto,per questo si chiede almeno un pò più di chiarezza,almeno ad escludere i motorini,credo sia giusto nei confronti di tutti.
Poi ripeto che Pogacar stacca senza troppa fatica un Ciccone o Healy,non lo trovo per nulla strano....anzi avrei trovato più strano se un Ciccone stava con Pogacar e magari lo batteva in volata.
Ma chiedere un pò di chiarezza non lo trovo cosi grave da parte di chi qualche dubbio lo ha ( anche a ragione) visto che certe cose non le vedi praticamente mai.
Se al Giro per dire un Fortunato ti fa podio e magari se la gioca per la vittoria finale,a nessuno nasce un dubbio??opure su di lui si??in quel caso perchè?
 

Marmuel

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La prestazione dello sloveno va ben oltre a quello che ho descritto.
La mia era una proposta per rendere nel pratico ad ognuno una vaga idea di quello che ha fatto lo sloveno dopo 230km di GARA.
Io non ne ho assolutamente idea se la prestazione dello sloveno su La Redoute sia in linea o meno con il test proposto e resto del idea che a parte Tadej e il suo staff non lo sappia nessuno.

Detto questo non sarei assolutamente in grado di replicarlo, i 45" a 180% FTP (che non so se reggerei da seduto) non sono così lontani dal mio CP1' il che mi fa pensare che non sarei in grado di fare altri 3-4' in soglia successivamente a uno sforzo del genere.
 
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La prestazione dello sloveno va ben oltre a quello che ho descritto.
La mia era una proposta per rendere nel pratico ad ognuno una vaga idea di quello che ha fatto lo sloveno dopo 230km di GARA.
Insomma,sul fatto abbia vinto su Ciccone e Healy io tanti dubbi non li avrei.
Bisogna piuttosto capire come fa ad essere un Van der Poel e Vingegaard assieme e se diventasse anche un Milan allora sarebbe perfetto.
 
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Però capisci bene che non sia normale un 800centista si giochi e vinca una maratona.
A chi non suonerebbe strano se magari MVDP dice,ok nel 2025 voglio vincere anche il mondiale su strada e vado alla Vuelta per prepararlo e far bene.......poi ti vince la Vuelta e il mondiale la settimana dopo,mi sembra anche normale possano nascere dei dubbi senza accusare nessuno.
Che Pogacar sia un grandissimo non ci sono dubbi,quello che si chiede che a fronte di prestazioni fuori dal comune,si facciano vedere i dati ( almeno si esclude doping meccanico) ma se nessuno lo chiede o pretende,evidentemente fa comodo anche cosi,visto che il fenomeno Pogacar nel ciclismo ha portato più soldi per tutti.
Unica cosa che non vorrei,che magari tra qualche anno,magari uno ch vuole affossare il ciclismo ( come nel 1999 con Pantani) non decida di porre fine a tutto e noi renderci conto ch abbiamo visto più di un lustro finto.......
Non credo sia bello perdere ore e anche soldi per vedere uno spettacolo finto,per questo si chiede almeno un pò più di chiarezza,almeno ad escludere i motorini,credo sia giusto nei confronti di tutti.
Poi ripeto che Pogacar stacca senza troppa fatica un Ciccone o Healy,non lo trovo per nulla strano....anzi avrei trovato più strano se un Ciccone stava con Pogacar e magari lo batteva in volata.
Ma chiedere un pò di chiarezza non lo trovo cosi grave da parte di chi qualche dubbio lo ha ( anche a ragione) visto che certe cose non le vedi praticamente mai.
Se al Giro per dire un Fortunato ti fa podio e magari se la gioca per la vittoria finale,a nessuno nasce un dubbio??opure su di lui si??in quel caso perchè?
quindi, se capisco bene, tutte le squadre, i ds, i corridori, stanno zitti perchè Taddeo ha portato soldi a tutti
UCI e wada stanno zitti, immagino per lo stesso motivo
i controlli UCI sulle bici sono inutili o sono combinati per non fare uscire nulla
il passaporto biologico e l'antidoping inutili
l'unico modo per fare chiarezza (a chi poi?) è fornire i dati a jan80 (e\o ai "4 che ci capiscono" del bdcforum)
corretto?
 
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Masao1

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10 Luglio 2018
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Castle of the river
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Specialized tarmac
Errato. Non è il confronto che ho riportato io e non c'entra nulla con quello che ho scritto.

Non ho chiesto di replicare esattamente le performance di Pogacar. Non ha e non avrebbe alcun senso.

Ma, banalmente, se l'amatore ha FTP a 250w...grossomodo, dopo 1h a FTP (250w) avrà sensazioni simili a quelle che potrà avere Tadej dopo che anche lui ha fatto 1h alla sua FTP (che nel suo caso assumiamo essere 450w).
Per assurdo, l'amatore, avendo FTP molto più bassa, potrebbe sentirti "meglio" dal momento che dopo 1h avrà avuto un dispendio di 900kJ mentre Tadej avrebbe speso ben 1.620kJ.

Tornando al test che suggerivo...quello che vado a chiedere non è altro che, fissata FTP (ipotizziamo 250w)...fare 4min al 105-110% di FTP (quindi 270-275w), da seduto sul tratto più ripido (diciamo almeno 14-15%) della salita accelerare e in poche manciate di metri portare l'intensità al 170-180% di FTP (quindi 425-450w) e tenerli per 45sec...infine diminuire il ritmo e tenere intensità pari a FTP (quindi 250w) ancora per 3-4min.

Nessuno ha chiesto di andare al kartodromo a battere Hamilton cosi come nessuno ha chiesto di andare sulla Côte de La Redoute a battere il tempo di Tadej. Imho.
L'esempio era una forzatura ovviamente, ma è proprio qui che saltano fuori le differenze. Come ti hanno fatto già notare, la "facilità imbarazzante" che fanno trasparire certe azioni di un fuoriclasse, dietro nascondono una miriade di fattori messi insieme (perché no, anche doping più o meno "pesante" volendo), che producono un determinato risultato. Si ok, tu vorresti fare capire cosa potrebbe essere lo sforzo di Pogacar replicato su un qualsiasi carretto.... Ma puoi anche capire lo scetticismo sulla effettiva realtà del test, perché non credo che nessuno sia preparato fisicamente abbastanza per poter replicare realmente quello che può produrre un professionista, sia in sensazioni positive che negative (che saranno comunque minori tanto più una persona è naturalmente dotata). È ovvio che al 90% di noi quella variazione di ritmo risulterà da detonazione :-)xxxx
 

bach7

Velocista
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Pinifarina
Insomma,sul fatto abbia vinto su Ciccone e Healy io tanti dubbi non li avrei.
Bisogna piuttosto capire come fa ad essere un Van der Poel e Vingegaard assieme e se diventasse anche un Milan allora sarebbe perfetto.

tutti i testi di scienze della prestazione sportiva, tutti i preparatori e gli esperti del settore hanno sempre sostenuto che sia impossibile avere doti "genetiche" tali da poter competere in discipline diverse senza subire cambiamenti e adattamenti che richiedono tempo e ovviamente predisposizione (nel senso più generale del termine). pensiamo a Wiggins e a cosa ha dovuto subire e passare per vincere un tour (dove c'era comunque gente più forte di lui).

qui c'è un campione che a 380 watt sta nella stessa zona di un campione con 10kg di più di lui... e che nonostante questo livello straordinario in zone aerobiche, allo stesso tempo è superiore in termini relativi anche nelle zone anaerobiche, con capacità di recupero che gli permettono di affrontare gare in sequenza così come grandi giri.

ed è ovviamente tutta farina del suo sacco, visto che cresce sia con San millan che con sola... che sono bravi ma di certo non hanno sfornato fenomeni in sequenza... alla faccia degli addominali...
 

Masao1

Apprendista Scalatore
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Specialized tarmac
Volevo fare una considerazione un po' più generale, lungi da me difendere un corridore piuttosto di un altro, ma si continuano a fare paragoni me non proprio calzanti (per parlare, senza offendere nessuno!)
Ma il paragone del velocista con i 100 metri piani non sta a dire nulla secondo me, perché comunque alla volata ci si arriva magari con 160km di bagarre, ventagli, rincorsa di fughe, insomma una bella fatica (di resistenza). Difatti i velocisti come una volta non esistono più....
Il ciclismo lo vedo più come un medio fondo. Chi più spostato verso il lungo, chi più sul corto, ma sempre fondo di base devi avere. E messi a correre una maratona, non credo sfiguri nessuno (in senso assoluto), come nessuno sfigura a correre un 800mt.
Basta vedere Duplantis che in una sfida ha battuto il primatista mondiale dei 400 ostacoli, Karsten Warholm con il tempo di 10"37.
Secondo me il metodo della specializzazione estrema sta mostrando i limiti. Basta vedere anche il passaggio pure tra specialità diverse nello stesso ciclismo, MTB, gravel pista, cross... Rimanendo a lottare al vertice. Stiamo entrando in una nuova "era" a parer mio (lecito o non lecito permettendo)
 
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bach7

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Volevo fare una considerazione un po' più generale, lungi da me difendere un corridore piuttosto di un altro, ma si continuano a fare paragoni me non proprio calzanti (per parlare, senza offendere nessuno!)
Ma il paragone del velocista con i 100 metri piani non sta a dire nulla secondo me, perché comunque alla volata ci si arriva magari con 160km di bagarre, ventagli, rincorsa di fughe, insomma una bella fatica (di resistenza). Difatti i velocisti come una volta non esistono più....
Il ciclismo lo vedo più come un medio fondo. Chi più spostato verso il lungo, chi più sul corto, ma sempre fondo di base devi avere. E messi a correre una maratona, non credo sfiguri nessuno (in senso assoluto), come nessuno sfigura a correre un 800mt.
Basta vedere Duplantis che in una sfida ha battuto il primatista mondiale dei 400 ostacoli, Karsten Warholm con il tempo di 10"37.
Secondo me il metodo della specializzazione estrema sta mostrando i limiti. Basta vedere anche il passaggio pure tra specialità diverse nello stesso ciclismo, MTB, gravel pista, cross... Rimanendo a lottare al vertice. Stiamo entrando in una nuova "era" a parer mio (lecito o non lecito permettendo)

ho fatto la premessa che semplificando si possono commettere errori, ma purtroppo i watt che servono in volata (oltre i 1600, arrivando anche a 2000 e oltre ) sono un miraggio per tanti prof, anche da freschi...

così come è semplicemente fisica se in piano uno di 65 kg va più forte di uno di 75 kg (e magari in gruppo), guardando i watt per kg espressi, ne esce fuori un confronto impietoso...