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Allenamento corsa a piedi.

Discussione in 'Altri sport - running & sport invernali' iniziata da ronny1, 28 Gennaio 2019.

  1. ronny1

    ronny1 Apprendista Velocista

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    Ciao a tutti. Leggendo in giro ho sentito di questo tipo di allenamento detto intervallato.. Simile al fartlek.. Ma non proprio.. Qualcuno mi spiega la differenza è come se i svolge.. Grazie
     
  2. Lssl08

    Lssl08 Novellino

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    Cerca interval training su internet.
    O leggi il libro di Pizzolato.
    Spiegarlo è difficile...
    Rispetto al fartlek è standardizzato e ha finalità allenanti/di costruzione che in parte mancano nel fartlek
     
  3. sandrez

    sandrez Pignone

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    https://www.orlandopizzolato.com/it/277-2007-01-01-Glossario-dei-termini-tecnici.html

    https://www.albanesi.it/corsa/fartlek.htm

    https://www.albanesi.it/corsa/ripetute.htm

    in generale, allenamento ad intervalli -> conta la distanza (es. si decide di fare 200m forte e poi si ripete sempre la stessa distanza)
    fartlek -> conta il tempo (es. 20 secondi veloce e 10' ritmo tranquillo, poi di nuovo 20' + 10' ecc ecc)
     

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