Qualsiasi cosa ti faccia bruciare calorie ti aiuta a dimagrire..
Che bici dovrei comprare?
- Creatore Discussione Peppe45
- Data di inizio
Qualsiasi cosa ti faccia bruciare calorie ti aiuta a dimagrire..
Non sono sicuro, ma credo che tra una camminata e una pedalata a ritmi blandi non ci siano differenze troppo significative da quel punto di vista..
Ti dico la mia, dettata da esperienza personale, non da conoscenze mediche specialistiche.
Come dice Sampoo, tutto fa brodo, l'importante è salvare le articolazioni. Se fai la stessa fatica, per dimagrire, qualunque sport è circa lo stesso. Se il sovrappeso è tanto è più facile che camminare aiuti a fare più fatica, e quindi dimagrire di più, senza rendertene conto; la bici è un po' più muscolare, quindi tendi a far lavorare meno l'apparato cardiorespiratorio, è anche vero che mano a mano che rinforzi le gambe, puoi permetterti di accelerare i ritmi e bruciare anche di più che correndo.
Però il fattore secondo me determinante è fare quello che ti piace di più, perché se l'attività diventa una croce ti stufi in fretta. Personalmente cerco di variare, bicicletta, corsa, camminate, escursioni in quota; però amo la bici più di tutto, perché si fa più strada, si vedono più cose, anche ripercorrendo le stesse strade che percorri in auto da una vita, in bici sono tutta altra cosa. E si pratica all'aria aperta, respiri ossigeno, se magari hai la possibilità di girare su strade e ciclabili lontane dal traffico sei a cavallo.
sì, se ci sono 33 kg di troppo, evita la corsa !!! per il resto, le calorie che bruci sono piùo meno le stesse, a parità di frequenza cardiaca (quindi diciamo "di fatica"); forse la differenza è che se sei a camminare ti viene più naturale fermarti qui e lì, in bici più facile fare un'ora filata.
Come ti hanno detto, fai quello che ti piace di più. E sopratutto... è a tavola che si dimagrisce !
Come ti hanno detto, fai quello che ti piace di più. E sopratutto... è a tavola che si dimagrisce !
Certamente si dimagrisce a tavola! Infatti sto cercando il più possibile di seguire la dieta prescrittami dal nutrizionista. Comunque torniamo a noi: Rockrider 340 o Triban 100?
una è una bici "tipo corsa" anche se con ruote abbastanza cicce da poterci fare sterrati, l'altra è "tipo MTB" e ha delle sospensioni. Sulla T100 trovi un thread con tantissime informazioni. Poi dipende anche da dove fai i tuoi giri (anche se hai già detto che è quasi tutto asfalto) e se ti piace l'idea del manubrio curvo
Sì, l'idea del manubrio curvo mi piace parecchio. Anche perchè mi pare di capire che è più comodo rispetto a quello diritto. Con la bici che ho ora non riesco a stare più di 10 minuti in posizione standard (o mi devo alzare o devo stare con la schiena diritta per un po' tenendo il manubrio con la punta della dita).
Una cosa che mi farebbe comodo sarebbe l'ergonomicità. Infatti quando faccio il mio giretto giornaliero non parto mai da casa, ma devo trasportare la bici in auto.
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Una cosa che mi farebbe comodo sarebbe l'ergonomicità. Infatti quando faccio il mio giretto giornaliero non parto mai da casa, ma devo trasportare la bici in auto.
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A me ha aiutato tantissimo. A Aprile 2017 ero arrivato a 91 kg e ho deciso che dovevo fare qualcosa. Ho iniziato a pedalare prima con una vecchia bici e poi ho comprato una da corsa usata. Uscivo in bici almeno 3 volte alla settimana e con un minimo di attenzione a tavola mi sono ritrovato a novembre con 15 kg in meno.
Sicuramente il fastidio che hai alla schiena è causato anche da una postura non corretta o bici di taglia errata,comunque secondo me prima di acquistare una bici con la piega curva,dovresti provarla Se conosci qualcuno, più o meno della tua altezza che te la farebbe provare sarebbe meglio,almeno puoi fare un confronto e capire qual’è quella più idonea alle tue esigenze.
Purtroppo non conosco nessuno che ha una bdc. L'unica prova che posso fare è al Deca
Nel mio caso ho apprezzato la posizione bassa solo dopo qualche centinaio di km,mi è venuto naturale senza forzarmi,all'inizio mettevo le mani giù giusto per cambiare un pochetto posizione o in discesa,adesso sto quasi più in presa bassa che in presa alta o sui comandi.Questo per dire che una prova potrebbe non essere indicativa se un manubrio con piega possa fare al caso tuo oppure no.
Secondo me prima vai di alimentazione e passeggiate,tenendo ogni tanto un ritmo un pò più elevato del solito e in seguito con un qualche chilo di meno,deciderai se ne hai ancora voglia di provare la bici
Qualche chilo in meno quanto?
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Se ho letto bene sei oltre 30 kg in sovrappeso,cerca di dimezzarli.Comunque se ti piace la bici puoi comprarla adesso come coadiuvante;anche io ti consiglierei più una MTB come la Rockrider che una bdc
Solo che poi la mtb sarebbe definitiva perchè non so se ho 500 euro da buttarci per due bici
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E ma per adesso secondo me,date le tue caratteristiche fisiche,è meglio una MTB(puoi anche usarla al posto dell'auto per fare qualche giretto o commissione abituale),poi fra qualche mese\anno ci penserai.Cioè la bdc ti obbliga ad un posizionamento in sella che non so quanto possa essere salutare adesso per te(ti assicuro che ti senti come stare su un trespolo,è molto scomoda all'inizio e per nulla salutare alla schiena).
Ultima modifica:
Quindi l'assetto da scegliere sarebbe camminata+alimentazione e uscite occasionali con RR340?
Questo lo dovresti chiedere al tuo medico curante,la mia è solo l'opinione di un profano
Il mio nutrizionista dice che bici o camminata sono perfettamente interscambiabili...ma sento troppe opinioni contrastanti
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Ruote BLKTEC C1D
Ruote BLKTEC C1D Pezzo unico di carbonio Altezza cerchio: 40mm Larghezza Canale Interno: 20.8mm Copertoncini: 25-35mm Hookless Peso Ruota Anteriore: 696gr Peso Ruota Posteriore: 795gr Corpetto Sram XDR In ottime condizioni, utilizzate per 500km in Liguria. Non effettuo spedizione ma posso...- Marco Valle
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