Davide buongiorno,
in primis voglio dirti che ri-vedo sempre i tuoi live, non potendo intervenire al momento ... quindi continua e non toglierli da youtube ...
Volevo chiederti una precisazione:
Recependo i tuoi consigli sul carico di carboidrati nei 2 pasti precedenti all' uscita in BDC di 3/4 ore ho voluto sperimentare i carbo da pasta a colazione (chiaramente anche la cena prima ho mangiato carbo+pro)
A colazione è meglio pasta bianca o integrale ? (indice glicemico)....devo cmq aggiungere anche una parte di Proteine ?
Ciaoo
in primis voglio dirti che ri-vedo sempre i tuoi live, non potendo intervenire al momento ... quindi continua e non toglierli da youtube ...
Volevo chiederti una precisazione:
Recependo i tuoi consigli sul carico di carboidrati nei 2 pasti precedenti all' uscita in BDC di 3/4 ore ho voluto sperimentare i carbo da pasta a colazione (chiaramente anche la cena prima ho mangiato carbo+pro)
A colazione è meglio pasta bianca o integrale ? (indice glicemico)....devo cmq aggiungere anche una parte di Proteine ?
Ciaoo