Ciao. Io sono microcitemico, ma onestamente non seguo nessun allenamento, o alimentazione che siano dettati dal fatto di avere anemia mediterranea, e francamente non credo nemmeno che ve ne sia bisogno.
Esco in bici mediamente 3-4 volte a settimana.
Se sono stanco mi riposo, diversamente se ne ho esco senza problemi
Non mi privo e non mi risparmio sotto l'ottica allenamento.
Mi privo invece di tante cose a tavola, ma solo per un fatto di alimentazione sana, e comunque correlata all' andare in bici.
L anemia non è mai stato un problema sotto questi punti di vista.