Debolezza alle gambe

[abarthkit]

Oggi le analisi del sangue mi hanno confermato che (forse, devo ancora andare dal medico) la causa della mia debolezza cronica alle gambe e della mia spossatezza serale è dovuta al ferro basso (41 contro un minimo di 60).

Mi elimini la carne rossa? E che CAVOLO!!! Non ti fa male, 1 o 2 volte settimana sbatti dentro una bella bisteccazza filetto, costata, ecc... anche la pasta vedo che ne mangi pochino .... quella è il motore che da energia. Mangi troppe proteine, che nel tuo caso non servono a una CIPPA, vanno bene ma in giuste dosi, bebuonissimo eliminare fritti schifezze e bevande gassate, ma la cioccolata fondente extra 80%......eh eh, quella 20/30 grammi al giorno fa solo bene!!!!il 60% della benzina devono essere carbo.... potrebbe essere per quello, oltre al troppo carico di uscire, riposa un poco, vedrai che recuperi....

Prodotti bici scontati

 

[msmtrt1]

Mi elimini la carne rossa? E che CAVOLO!!! Non ti fa male, 1 o 2 volte settimana sbatti dentro una bella bisteccazza filetto, costata, ecc... anche la pasta vedo che ne mangi pochino .... quella è il motore che da energia. Mangi troppe proteine, che nel tuo caso non servono a una CIPPA, vanno bene ma in giuste dosi, bebuonissimo eliminare fritti schifezze e bevande gassate, ma la cioccolata fondente extra 80%......eh eh, quella 20/30 grammi al giorno fa solo bene!!!!il 60% della benzina devono essere carbo.... potrebbe essere per quello, oltre al troppo carico di uscire, riposa un poco, vedrai che recuperi....

Dopo 8 anni spero che abbia già là risposta...


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

 

[abarthkit]

Dopo 8 anni spero che abbia già là risposta...


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

Non mi ero accorto, va beh i consigli sono validi sempre, anche dopo anni, magari ha già attaccato la bici al chiodo.....

 

[bernardo78]

Del disturbo alla vista, sopra intolleranza alla luce del sole qualcuno ha avuto un sintomo simile, magari attribuibile alla debolezza

Sent from my LENNY3 using BDC-Forum mobile app

 

[bianco70]

L'astenia di cui soffri, magari è legata a qualche alimento "di stagione" che introduci in stagione, una lieve intolleranza ad aun alimento che non consumi in altri epriodi dell'anno o che nel periodo caldo, introduci in eccesso.
Un esempio, i pomodori particolarmente ricchi di antinutrienti da crudi, faccio un esempio eh.
Quando lo stato infiammatorio permane e perdura, il corpo reagisce agli stress col dolore, per comunicarti che non sei sulla via giusta...

Interessante questa tua teoria. Anch'io con il caldo umido della pianura padana vado in crisi, con sensazione di testa vuota e debolezza alle gambe.
Negli anni, a furia di sbatterci la testa, ho eliminato le arachidi che mangiavo in grande quantità eliminando così un problema di gambe dolenti.
Non avevo pensato che la debolezza estiva potesse essere correlata ad un alimento.
Mi sembra, da come scrivi, che tu sia bene informato su questo, hai suggerimenti su come indagare la cosa? Test, esami, ecc.

 

[gioadelu]

Interessante questa tua teoria. Anch'io con il caldo umido della pianura padana vado in crisi, con sensazione di testa vuota e debolezza alle gambe.
Negli anni, a furia di sbatterci la testa, ho eliminato le arachidi che mangiavo in grande quantità eliminando così un problema di gambe dolenti.
Non avevo pensato che la debolezza estiva potesse essere correlata ad un alimento.
Mi sembra, da come scrivi, che tu sia bene informato su questo, hai suggerimenti su come indagare la cosa? Test, esami, ecc.

la cosa migliore è riferire al proprio medico dopo aver ovviamente fatto un periodo di riposo ( e aver riposato anche il sistema nervoso). Io preparo degli atleti che prima non sapevano cosa fosse il riposo e tranne uno ( a cui hanno poi trovato la vit D bassina), gli altri hanno dimenticato tutti i problemi di cui parliamo,arrivando in estate ancora tonici,vigorosi. Il problema più diffuso tra loro era la scarsità di riposo, o assenza. Taluni non dormivano addirittura e usavano lo sport x sfinirsi e crollare, mentre monitorando l hrv abbiamo subito visto che non dormivano perché si sfinivano (eccesso di cortisolo) e non viceversa.
Penso che se col tuo medico metti a fuoco esattamente le circostanze in cui inizi a soffrire dei sintomi dellastenia, lui saprà circoscrivere gli esami da fare, perdonami se non ti dico cose più precise

 

[bianco70]

Grazie per la risposta.
Dovrò allora,per prima cosa, trovarmi un buon medico che non si limiti a controllare che nessun valore degli esami del sangue si discosti dai valori di riferimento.

 

[gioadelu]

Grazie per la risposta.
Dovrò allora,per prima cosa, trovarmi un buon medico che non si limiti a controllare che nessun valore degli esami del sangue si discosti dai valori di riferimento.

Grazie per la risposta.
Dovrò allora,per prima cosa, trovarmi un buon medico che non si limiti a controllare che nessun valore degli esami del sangue si discosti dai valori di riferimento.

ma i medici sanno leggere tra le righe, non guardano solo gli asterischi di solito..

Ti faccio una domanda a bruciapelo, pensi di mangiare a sufficienza rispetto al dispendio calorico? Non è che insegui il peso proprio sotto gara, tagli troppo a lungo ed entri in sofferenza?

Perché gli effetti di una dieta ipocalorica su un atleta, possono essere anche quelli che descrivi... E anche qui gli amatori ne fanno di boiate....

 

[Super Ciuk]

Del disturbo alla vista, sopra intolleranza alla luce del sole qualcuno ha avuto un sintomo simile, magari attribuibile alla debolezza

Sent from my LENNY3 using BDC-Forum mobile app

Il corpo umano ha bisogno di sole, senza non vive, sopravvive, se fai un lavoro per il quale sei costretto (come me) a stare al chiuso ti consiglio di informarti sulle pratiche di "sunning" e "palming"

 

[bianco70]

ma i medici sanno leggere tra le righe, non guardano solo gli asterischi di solito..

Ti faccio una domanda a bruciapelo, pensi di mangiare a sufficienza rispetto al dispendio calorico? Non è che insegui il peso proprio sotto gara, tagli troppo a lungo ed entri in sofferenza?

Perché gli effetti di una dieta ipocalorica su un atleta, possono essere anche quelli che descrivi... E anche qui gli amatori ne fanno di boiate....

Fortunatamente non ho problemi di peso e mi posso permettere di mangiare tranquillamente .
Devo dire che non l'ho mai curata in modo particolare, oltre a mangiare sano non seguo altre cose .
In più da un po ormai, ho smesso di correre e la bici x me é solo un passatempo al quale,purtroppo, posso dedicare poco tempo.
In questi giorni poi è arrivata l'afa e come sempre mi mette a terra .

 

[gioadelu]

Fortunatamente non ho problemi di peso e mi posso permettere di mangiare tranquillamente .
Devo dire che non l'ho mai curata in modo particolare, oltre a mangiare sano non seguo altre cose .
In più da un po ormai, ho smesso di correre e la bici x me é solo un passatempo al quale,purtroppo, posso dedicare poco tempo.
In questi giorni poi è arrivata l'afa e come sempre mi mette a terra .

mi spiace, forza indaga!!

 

[bernardo78]

Il corpo umano ha bisogno di sole, senza non vive, sopravvive, se fai un lavoro per il quale sei costretto (come me) a stare al chiuso ti consiglio di informarti sulle pratiche di "sunning" e "palming"

Grazie del consiglio non sapevo dell'esistenza di queste due tecniche

Sent from my LENNY3 using BDC-Forum mobile app

 

[mathammy]

Grazie del consiglio non sapevo dell'esistenza di queste due tecniche

Sent from my LENNY3 using BDC-Forum mobile app

Pur portando un occhiale da sole molto avvolgente, e' tutto l'inverno che con il freddo mi lacrimano gli occhi soprattutto quando c'è vento.......In particolare il sinistro. D'inverno poi il sole è più basso e fastidioso agli occhi. Con le giornate primaverili e con una normale temperatura si risolve fino a quando non arrivano le giornate ventose ed ecco che all'occhio sinistro ritorna il problema. Visita oculistica apposto. Pressione occhi apposto......boooh.
Per quanto riguarda il caldo oramai so per certo a distanza di anni che la mia condizione (benchè non mi preparo a gare) arriva in aprile, e se sono fortunato e con uscite mirate e accurate, lunghe anche di alcune ore, riesco a protrarla sino a giugno inizi di luglio (poche cartucce e sparate il meglio che si può insomma), poi se l'afa e caldo incominciano essere eccessivi (28 gradi in su), il corpo, nel solo salire le scale mi fa capire che devo stare tranquillo, uscite brevi e solo al mattino presto 2 orette, se non fermarmi del tutto (sensazione di capogiri e pressione sotto i tacchi per intenderci e tanta debolezza alle gambe), per poi riprendere con calma a fine agosto con il fresco, dopo le prime piogge (es. adesso)ed affrontare un settembre ottobre e novembre (fino a che lo permette il tempo) sentendomi bene e togliermi delle belle soddisfazioni.
Chiaramente per chi gareggia credo sia diverso il discorso.

Domanda: stai molte ore davanti allo schermo computer??