Dolore spalle bici crono

[AI3]

Ciao a tutti
Premetto che ho fatto una ricerca ma non trovavo nessun argomento sul dolore alle spalle.

Dopo anni di bici da corsa ho comprato una bici da triathlon due settimane fa.Purtroppo non riesco a stare in posizione aero per più di 5 minuti, nemmeno dopo la visita al biomeccanico.

Qualcuno ha avuto lo stesso problema?Quanto tempo per adattarsi?

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[cristian_1975]

Come minimo 1000km e anche dopo nelle lunghe distanze il male viene sempre. Poi dipende quanto aero vuoi essere........ciò significa più avvicini i gomiti tra loro e riduci gli spessori più aumenti l'aerodinamicità a discapito della comodità. Poi dipende che gara fai.........una 40km secca meglio essere scomodi ma aerodinamici mentre per un IM (180km) meglio la comodità visto che poi devi anche correre.

 

[bradipus]

https://www.bdc-mag.com/forum/threads/problema-persistente-spalle-e-collo.217085/page-6
https://www.bdc-mag.com/forum/threads/dolore-collo-trapezio-spalla.223044/page-3

 

[CyclingProject]

al di là della posizione in se (più o meno aggressiva) , è importante anche della ginnastica funzionale per migliorare flessibilità e adattamento