Ciao a tutti. Mi riallaccio a questo 3d poichè anch'io dopo una bella pedalata accuso dolori a spalle e braccia, in prevalenza a sx.
Da principiante quale sono, ho pochi dubbi che la posizione in sella sia pessima. Mi chiedo se c'è anche qualche correzione da apportare alla bdc che possa influire positivamente.
Pedalo prevalentemente in presa alta e centrato sul sellino.
Mi sono accorto che tengo le braccia dritte e rigide e questa penso sia la ragione dell'indolenzimento.
Ho provato a stare più morbido allargando i gomiti, ma la posizione non mi è naturale e dopo poco torno a irrigidirmi.
Nelle ultime 2-3 uscite ho spostato le mani sul fianco del manubrio(dove il tratto superiore si incurva in avanti) tenendo il palmo delle mani sempre verso il basso (prevalentemente). Braccia e spalle vanno decisamente meglio ma ho notato che mi si intorpidiscono le dita. Forse devo correggere ancora qualcosa...magari ruotando la mano in modo da non comprimere vene e mantenere l'afflusso di sangue.
Quando mi metto in posizione bassa, tendo ad arretrare molto sul sellino.
Premesso che le mie misure antropometriche sono: altezza=190, cavallo=90, tronco=73, braccio=72, spalle=46...queste sono le misure della bdc (fra parantesi quelle calcolate con XL dal sito di Guido
Rubino): Tubo piantone=60(59,1); Tubo orizzontale=58(61,7); Altezza Sella=80(79,7); attacco manubrio=11(13,6); larghezza manubrio=40(44).
Ad occhio la sella mi sembra orizzontale.
Ringrazio anticipatamente chi vorrà offrirmi qualche consiglio.
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