Bhe' il titolo e' un po' eccessivo, ma personalmente ho visto che allenandomi bene (sedute piu' lunghe e mirate) riesco a sudare meno e anche a soffrire meno il freddo quando poi faccio le uscite su strada.
Ritengo che questa non sia solo una sensazione, ma abbia una motivazione oggettiva.
Svolgere allenamenti regolari e piuttosto lunghi (sedute da almeno 90') sia pure a ritmo non troppo intenso, consente di efficientare il sistema cardio-respiratorio. Questo tra l'altro induce un migliore sviluppo dei capillari periferici che consente di avere le estremita' meglio irrorate con conseguente minore sensazione di freddo.
Con un buon allenamento la sudorazione diminuisce in quanto il nostro organismo sara' in grado di esprimere la stessa potenza di un soggetto poco allenato con un margine maggiore rispetto alla sua Fc max e quindi impegnando di meno l'organismo. Da cio' ne consegue un minore sviluppo di calore e quindi una maggiore probabilita' di evitare (in parte) la sudorazione che e' semplicemente un meccanismo di smaltimento del calore in eccesso prodotto dall'organismo impegnato nell'attivita' sportiva.
Ritengo che questa non sia solo una sensazione, ma abbia una motivazione oggettiva.
Svolgere allenamenti regolari e piuttosto lunghi (sedute da almeno 90') sia pure a ritmo non troppo intenso, consente di efficientare il sistema cardio-respiratorio. Questo tra l'altro induce un migliore sviluppo dei capillari periferici che consente di avere le estremita' meglio irrorate con conseguente minore sensazione di freddo.
Con un buon allenamento la sudorazione diminuisce in quanto il nostro organismo sara' in grado di esprimere la stessa potenza di un soggetto poco allenato con un margine maggiore rispetto alla sua Fc max e quindi impegnando di meno l'organismo. Da cio' ne consegue un minore sviluppo di calore e quindi una maggiore probabilita' di evitare (in parte) la sudorazione che e' semplicemente un meccanismo di smaltimento del calore in eccesso prodotto dall'organismo impegnato nell'attivita' sportiva.
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