lombalgia - schiena bloccata

Discussione in 'Alimentazione e biomeccanica' iniziata da Scorpion-, 28 Agosto 2013.

  1. Scorpion-

    Scorpion- Pedivella

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    ho bisogno di un po di conforto :cry

    da ieri sono bloccato a letto con fortissimi dolori in zona lombare... il medico mi ha detto di scordarmi la bdc :cry: (ma erano 2gg che non usavo la bici)

    ho iniziato ai primi di agosto... ho fatto circa 400km (senza esagerare) e mai, dico MAI un dolore

    la causa può essere veramente la bdc o è da escludere?

    ho avuto un problema uguale 3 anni fa... ed anche in quel caso il dolore era nato dal nulla
     
  2. Tizlook

    Tizlook Moderator BdcTeam

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    il medico di base o un fisiatra o cmq medico specialistico?
    senza un ernia non poter andare in bici mi sembra eccessivo ma cmq ne sanno di più i medici... senti una seconda opinione nel caso..
     
  3. Scorpion-

    Scorpion- Pedivella

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    medico di base
     
  4. alfermoto

    alfermoto Pignone

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    per me no! non è la bici ,forse hai preso un colpo d'aria con questo tempo , è caldo è freddo tira vento poi se sei sudato è facile prendere un malanno ,io ho 52 anni e soffro di questi problemi da sempre sono dolori che vengono e vanno ,finchè se ne vanno ...anzi da quando vado in bici da circa 5 anni questi dolori sono diminuiti,stai tranquillo che passerà non ascoltare i medici (sopratutto quelli di famiglia) secondo loro non devi far niente e vivere sotto una cappa di vetro!!
     
  5. Scorpion-

    Scorpion- Pedivella

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    grazie 1000 [MENTION=18609]alfermoto[/MENTION] ... appena mi riprendo vado dal mio fisioterapista (proprio lui mi aveva consigliato la bici per un altro tipo di problema) e vediamo cosa dice
     
  6. alecs77

    alecs77 Gregario

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    Mia esperienza personale: due anni passati tra ospedali e farmaci perchè rimanevo spesso bloccato per una protrusione discale e altri problemi alla schiena. Riprendo a fare sport dopo qualche anno di stop, prima nuoto, poi provo la bici da corsa e magicamente i dolori sono spariti. Certo, a volte, soprattutto se sto troppo in piedi o seduto o nei cambi di stagione, soprattutto quando si passa dal caldo al freddo, la schiena si fa risentire, ma niente di insopportabile, mai più usato un farmaco. Ti consiglio di continuare a praticare sport, piuttosto approfondisci il tipo di problema che hai, potrebbe essere un malanno passeggero, e soprattutto un pò di ginnastica posturale, bastano 5 minuti al giorno fatti bene.
    salutio-oo-o
     
  7. marmar

    marmar Apprendista Velocista

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    Se vuoi un po' di conforto senz'altro. Da uno come me con quattro protusioni discali che lo fanno penare, anche in bdc ogni tanto. Ma non ti fermare al medico di base. Senti uno specialista, magari una risonanza magnetica per capire a cosa sono dovuti i dolori. Magari è solo un colpo di freddo o il c.d. colpo della strega, ma in un paio di giorni e un antinfiammatorio dovrebbe passare. La bdc difficilmente provoca problemi così, e poi, se non ho capito male, all'improvviso. La causa è probabilmente un'altra, ma va approfondita.
     
  8. lucianogiuseppe

    lucianogiuseppe Apprendista Cronoman

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    @Scorpion: è successo anche a me 2 mesi fa...in bici non avevo male, ma tutte le altre attività erano dolorose. I medici dicevano che era un infiammazione del nervo sciatico, ma nonostante tutte le cure non ne uscivo. Finalmente ho fatto una TAC ed è risultata un'Ernia discale L5 S1. 7 gg di cortisone per sfiammarla e niente bdc, ma solo MTB con gomme slick ed il male è quasi scomparso. Ora devo solo cercare un bravo Fisiatra-Osteopata che mi dia il tocco finale...e la vita riprende...!!!
     
  9. Scorpion-

    Scorpion- Pedivella

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    grazie a tutti
     
  10. ninconanco

    ninconanco Apprendista Velocista

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    Anche io alle prese col famigerato L5-S1.
    Oramai ci convivo da anni, ma certo non mi arrendo e continuo a fare triathlon.
    Vai da uno bravo.
    Io uso i plantari per correre che cambio ogni anno, anno e mezzo.
    Per il resto impara ad "ascoltare" i segnali che il corpo ti manda.
    Fai ginnastica posturale e riposa quando c'è da riposare
     
  11. lucabj70

    lucabj70 Gregario

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    per me era un abitudine....il classico blocco lombare....(dai 28 anni) prime volte medico generico, iniezioni delle solide schifezze per togliere l'infiammazione e mollare la muscolatura....risultato...giorni e giorni di dolori e blocco... poi solite analisi d'obbligo senza nulla di rilevante...però i blocchi continuavano e non passavano mai al 100%... alla fine..la scoperta di un fisioterapista serio....una o due sedute....e in meno di una settimana torno come nuovo...i miei sono blocchi derivanti da stress o da colpi d'aria su una schiena predisposta.....mi ha consigliato un paio di esercizi di allungamento e toccandomi....posso dirti che sono 3 anni che non ho alcun fastidio.....
     
  12. alecs77

    alecs77 Gregario

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    si, ma attento che così si perde la vista!!:rosik::mrgreen:
    Scherzo, comunque hai ragione, a volte basta un bravo fisioterapista o osteopata, ma che sia bravo, altrimenti peggiora le cose. Non serve spendere molti soldi, bastano poche sedute all'anno, poi a casa si possono fare esercizi di mantenimento.
    saluti.o-oo-o
     
  13. alecs77

    alecs77 Gregario

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    guarda che spesso è il contrario, in quanto una posizione troppo eretta non aiuta chi ha problemi di questo tipo, mentre in bdc si attutiscono meglio le asperità del terreno e la schiena va in iperestensione, rilassandosi. Poi, in queste patologie, ogni caso è diverso da un altro.
     
  14. Scorpion-

    Scorpion- Pedivella

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    grazie mille a tutti... finalmente qualche "buona notizia"

    appena riesco a mettermi in piedi vado da un ottimo fisioterapista e, come mi fu consigliato anni fa, inizio a fare almeno 2gg alla settimana nuoto

    non è possibile a 30 anni avere sti problemi :cry
     
  15. pier53

    pier53 Novellino

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    Soffro pure io di mal di schiena. Mesi fa la mia compagna (fisioterapista ed osteopata) mi ha trattato col metodo Pilat. Non so cosa sia ma per un certo periodo sono stato meglio. Il problema è che non mi vuole più trattare. Dice che parenti e conviventi non si possono trattare. Mi sento come il figlio del calzolaio che gira con le scarpe rotte :-(
     
  16. lucianogiuseppe

    lucianogiuseppe Apprendista Cronoman

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    Sono daccordo sul fatto che più si è "lunghi" in bici e più la schiena è meno soggetta a sollecitazioni, ma nel caso di protusioni L5 S1 è il contrario, perchè è proprio localizzata appena sopra l'osso sacro, dove la schiena si piega e nella posizione della bdc tende ad infiammarsi ancora di più...questo almeno è quello che mi ha detto il Neurochirurgo che mi ha visitato...
     
  17. alecs77

    alecs77 Gregario

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    Al di là d dove sia posizionata, la protrusione comporta una diminuzione dello spazio interdiscale, in quanto il nucleo polposo contenuto tra le vertebre deborda dalla sua sede naturale, con conseguente diminuzione di "ammortizzazione". Più si assume una postura eretta, maggiore sarà la sollecitazione della zona interessata. Poi, come ti dicevo, ogni caso fa storia a sè. Fossi in te, se ti piace, proverei la bdc, ti assicuro che nel mio caso ha funzionato, e faccio sui 18 mila km all'anno, quindi...o-oo-o
     
  18. lucianogiuseppe

    lucianogiuseppe Apprendista Cronoman

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    Gia...il problema è che ho smesso con la bdc 10 gg fa, perchè dopo ogni uscita peggioravo...ora con la MTB va meglio!
    P.S. Anche con la MTB sono sempre allungato (mi piace fendere l'aria e respiarmiare in aereodinamicità) ma l'ammortizzazione anteriore e le gomme slick da 1.4 e solo in pianura e su asfalto, mi annullano eventuali vibrazioni e difetti posturali...ma penso più che altro sia dovuto al fatto che prima non sapevo di avere un'Ernia e in bdc facevo anche 100 e più km con salite, il che aggravava la situazione...ora sto più attento e non voglio rischiare, però ieri ho riprovato con la bdc e mi sentivo a disagio...magari solo psicologico. Certo che la voglia di bdc è tanta, ma il rischio vale la candela?o-o
     
  19. alfa2701

    alfa2701 Apprendista Scalatore

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    Vai da un ortopedico che ti prescriverà gli esami per fare una diagnosi precisa (RMN lombare) e la terapia più adatta... comunque se il dolore è localizzato alla zona lombare e non irradiato alla gamba è difficile che si tratti di un'ernia e anche in questo caso non è detto che tu debba abbandonare la bici...
    Con una posizione corretta la bici non è l'attivitá più dannosa per la schiena (a me fa più male guidare la macchina per 3 ore che andare 3 ore in bici.)
    Comunque se è una semplice lombalgia il riposo assoluto non è la cura migliore, anzi con una blanda attivitá, passato il periodo più acuto, si guarisce prima!
     
  20. Scorpion-

    Scorpion- Pedivella

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    no alla gamba nessun dolore (solo ogni tanto... ma essendo a letto da 2gg può essere anche un problema di posizione)
     

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