Quale velocità tenete in pianura in una uscita normale?

[55 fsa]

certo, assolutamente d'accordo, ma soprattutto i watt espressi in un test di soglia significano comunque poco. I test di soglia (immagino tu abbia fatto un conconi o un altro test al lattato similare) ti permettono di determinare la tua vo2max, la tua fc alla soglia ... la potenza espressa è quasi una curiosità con poco valore.

ti disturbo ancora solitamente quanti rpm tieni in crono pianura? in gara intendo. 100? 110?

si era un test conconi.
rpm a crono 100/105 in piano e 90/95 falsopiano a salire

Prodotti bici scontati

 

[giovanni1973]

In pianura in assenza di vento diciamo 28/30 all'ora...(ma deve essere una giornata buona)

diciamo che velocità superiori...le tengo veramente per poco...

Giovanni.

 

[(Ale74)]

Ok.
Al prossimo post sul power meter, wat o altre cose non inerenti il tema della discussioni si chiude.
E finitela di punzecchiarvi, da ora partono i cartellini.
Grazie per la collaborazione.

 

[BrunoDM]

Perchè deve stare zitto? qui ognuno può dire la sua (siamo su un forum di discussione) ma se ti dico che di solito in pianura faccio i 35 con poco sforzo siamo a posto?
Dico solo che se fai una gf c'è una classifica con cui ti puoi confrontare rispetto al totale numero di partecipanti (con vento e percorso uguale per tutti)

credo che ci siano troppe variabili da considerare in una uscita (vento traffico stato di forma se esco la mattina vado di più del pomeriggio ecc..) da quando ho iniziato ho migliorato molto in pianura e discesa molto meno in salita ma sò dove posso migliorare

se ti vuoi confrontare con gli amici del forum c'è da fare il test 5+5
ma non chiedermi le modalità... (io non l'ho fatto) c'è una apposita discussione...

In pratica diciamo le stesse cose, bene dai :-)

Mi avete fatto venir la curiosità di sapere a quanto "viaggio" in pianura ma....mi manca la pianura accidenti :-)
Qui la cosa più simile ad una pianura che ho è la SS che all'andata del mio solito giro sale in media del 2-3% (ed ovviamente al ritorno scende :-) )
Se faccio la media sto' sui 29Km/h quando è la giornata giusta :p.
Magari se partissi in discesa e tornassi in salita farei meglio chissà :-)

 

[Ice70]

In pratica diciamo le stesse cose, bene dai :-)

Mi avete fatto venir la curiosità di sapere a quanto "viaggio" in pianura ma....mi manca la pianura accidenti :-)

Più avanti verso i primi di dicembre vieni qui a Rimini... andiamo a Fano a prendere il caffè... tra andata e ritorno (tutta pianura a parte qualche falso piano) ti passa la voglia dopo di pianura!!
Tanto dobbiamo fare un pò di fondo no??

 

[BrunoDM]

Più avanti verso i primi di dicembre vieni qui a Rimini... andiamo a Fano a prendere il caffè... tra andata e ritorno (tutta pianura a parte qualche falso piano) ti passa la voglia dopo di pianura!!
Tanto dobbiamo fare un pò di fondo no??

Ok, ma io non ho "voglia" di pianura eh, ho solo la curiosità di farla almeno una volta, di provare la sensazione di pedalare su un *biliardo*... :-)

 

[cacciatorino]

Ok, ma io non ho "voglia" di pianura eh, ho solo la curiosità di farla almeno una volta, di provare la sensazione di pedalare su un *biliardo*... :-)

ma non c'e' la piana del fucino vicino l'aquila? o e' in falsopiano anche quella?

 

[Ice70]

Ok, ma io non ho "voglia" di pianura eh, ho solo la curiosità di farla almeno una volta, di provare la sensazione di pedalare su un *biliardo*... :-)

a 0% di pendenza puoi fare il lungomare ma poi qualche avvallamento dopo 20km li trovi per forza tra ponti che sormontano i canali dei porti...
(roba di poco conto...)

 

[BrunoDM]

ma non c'e' la piana del fucino vicino l'aquila? o e' in falsopiano anche quella?

Boh non è proprio la mia zona, immagino ci sia una qualche zona di pianura vera anche qui cmq :-). Solo che per arrivarci devo fare qualche km di fintapianura prima :-)
Poco importa cmq, oggi se vedo passare sottocasa un gruppetto mi accodo e faccio quello che no ho mai fatto: il ciucciaruote.
Vediamo così a quanto "vanno". Loro....
:-)

 

[CANCELLUCA]

Boh non è proprio la mia zona, immagino ci sia una qualche zona di pianura vera anche qui cmq :-). Solo che per arrivarci devo fare qualche km di fintapianura prima :-)
Poco importa cmq, oggi se vedo passare sottocasa un gruppetto mi accodo e faccio quello che no ho mai fatto: il ciucciaruote.
Vediamo così a quanto "vanno". Loro....
:-)

di dove sei? io abito in toscana ma i miei abitano a sora: non è l'aquila ma sconfinavo spesso nella tua provincia, fino ad avezzano..facevo una strada in continua e leggera pendenza a tirare.. lì tenere i 30-32 era cosa ardua (all'andata)...al ritorno si andava sempre oltre i 40 (con pendenza a favore naturalmente)..
questo quando ero in forma prima di un incidente che mi ha distrutto abbastanza.
ora i 40 li vedo raramente

 

[Stefano1964]

13 km/h

 

[mial]

Secondo me ci sono di molti fenomeni......
Io sono un super principiante, ho la bici da appena due mesi...ancora devo vederlo il super professionista che ti fa mangiare la polvere.E parlo di ciclisti super accessoriati con bici da 3000 euri.
A volte bisogna avere i piedi per terra

 

[(Ale74)]

[MENTION=58772]mial[/MENTION]
e quindi?
che velocità di crociera riesci a tenere?

 

[jonny89]

28-30-32 di solito...

 

[vic63]

Più avanti verso i primi di dicembre vieni qui a Rimini... andiamo a Fano a prendere il caffè... tra andata e ritorno (tutta pianura a parte qualche falso piano) ti passa la voglia dopo di pianura!!
Tanto dobbiamo fare un pò di fondo no??

Ciao Ice, anche noi (Ottica Biondi....solo 10/15 di noi) spesso il sabato mattina da novembre/dicembre in poi andiamo a prendere una "Moretta" al porto di Fano......mi farebbe molto piacere se qualche volta sei dei nostri, cosi ci conosciamo!

Per la cronaca, il tratto Pesaro - Fano che sono più o meno 8 Km lo facciamo sui 40/45 Km/h con cambi regolari......senza vento ovviamente! Arrivati a Fano qualcuno a pulito tutta la ruota anteriore con la lingua....

 

[tramontana]

[MENTION=58772]mial[/MENTION]
e quindi?
che velocità di crociera riesci a tenere?

Non aggiornavo il thread da molto tempo: ho capito perche'.
Chiedo a tutti: ma uno straccio di file si syava, endomondo, runtastic? si satebbe precisi e fine delle polemiche piu' o meno velate.
per chi interessa all' 80% della mia fc max sto sui 34 con vento contro, guadagno dai 3 ai 5 km con vento a favore.....su strava le potete vedere.

 

[cacciatorino]

Non aggiornavo il thread da molto tempo: ho capito perche'.
Chiedo a tutti: ma uno straccio di file si syava, endomondo, runtastic? si satebbe precisi e fine delle polemiche piu' o meno velate.

ma non c'era tutta la discussione del 100x35? che poi anche li', se vuoi ti fai un dietro motore o ti metti in gruppetto, e il dato perde di interesse...

http://www.strava.com/activities/56954350

 

[emimtb]

Io sono un principiante che ha iniziato 3 mesi fa con circa 1400 km, giro in pianura attorno ai 26/28, praticamente sono un paracarro

 

[Luka]

tra 26 e 28 kmh su 80 km, gli over 29 di media solo con condizioni di vento particolarmente favorevoli e senza che nessuno mi rallenti

 

[baduone]

Da 30km/h a 35km/h senza vento, su a 38 con vento a favore, 28km/h con vento moderato contro o laterale, con ruote bassa medio gamma vendute con la bici, sono convinto che con una paio di alto profilo si può aggiungere su tutto anche 5km/h in più.