Ritter sport +mg k vis full sport

[devilred]

Ciao a tutti. Ieri ho provato questa combinazione e ho avuto un ottimo riscontro.sono partito ieri verso le 13:30 e ho fatto circa 55 km. Pochi km dopo aver mangiato la cioccolata al latte e aver bevuto un po mi ha dato una bella botta che è durata più di 40 minuti. Sono arrivato a casa veramente al top.

Prodotti bici scontati

 

[sarabeppe]

cioccolata come alimento in bici ...............no non ci siamo
altri ti spiegherannoscientificamente il perche' ma non e' un alimento adatto anche x la sua difficile digeribilita'

 

[devilred]

Sara' ma io mi sono trovato veramente alla grande, ho già fatto scorta.

 

[jumbo]

hummmmm, ottima idea, da provare

 

[never give up!]

55 km, più o meno 2h, si possono fare anche senza nulla, se hai mangiato bene prima...

se, invece, hai mangiato poco e/o male prima, qualsiasi cosa mangi durante, ti fa sentir meglio...

 

[kar38]

la cioccolata essendo dolce e ricca di zuccheri alza il picco glicemico e quindi per un breve periodo da una botta di energia (stess cosa la cocacola,le gelatine di frutta etc)

in un uscita lunga però fa l'effetto contrario xkè dopo il picco glicemico c'è un brusco calo e si rischia di finire la benzina prima del tempo

 

[never give up!]

Durante l‘esercizio non esiste il rebound ipoglicemico.

per effetto dell'adrenalina:

Recettori α2: hanno un effetto opposto rispetto agli α1, in quanto provocano rilassamento della muscolatura. Si trovano sul tratto gastrointestinale. Infatti la digestione viene messa in secondo piano durante una reazione simpatica. Questi recettori si trovano anche sul pancreas, dove provocano una riduzione della secrezione. In questo modo viene ridotta la concentrazione di insulina nel sangue, e quindi aumentata la concentrazione di glucosio, al fine di renderlo immediatamente disponibile per il lavoro muscolare.

http://it.wikipedia.org/wiki/Adrenalina

altrimenti non avrebbe senso mangiare durante l'esercizio (soprattutto gel, miele, coca cola...)

 

[devilred]

55 km, più o meno 2h, si possono fare anche senza nulla, se hai mangiato bene prima...

se, invece, hai mangiato poco e/o male prima, qualsiasi cosa mangi durante, ti fa sentir meglio...

in effetti a mezzogiorno non avevo mangiato niente, comunque mi sono trovato veramente benissimo.

 

[never give up!]

come immaginavo

 

[devilred]

devo ammettere che altre volte ho sempre mangiato prima e mo sono trovato male dopo. credo che non mangero' piu' prima di uscire. domani riprovo e poi vi faccio sapere come e' andata.

 

[never give up!]

cmq. per mangiare bene prima intendo non solo l'eventuale pranzo (se esci alle 13:30), ma anche la colazione, i giorni precedenti, ecc...
mangiando non ti sei trovato bene? dipende da cosa/quanto e quando avevi mangiato...

 

[devilred]

ehh beh! purtroppo io ho smesso di fumare dal mese di aprile e l'ultima volta che avevo fatto dell'attivita' fisica c'erano ancora i dinosauri, adesso quando mangio lo faccio per 3 e in effetti sono ingrassato circa 20 kg, quindi mi servirebbe capire anche come attutire la fame. di solito faccio colazione tutte le mattine, a pranzo sono cazzi amari spesso e volentieri.

 

[montesaktm]

sinceramente non ci sto capendo molto di 'sto thread..prima che ti trovi bene con la ritter, poi che non hai mangiato, quindi mangi per 3 e sei ingrassato 20 kg, non fai attività fisica non trovo un filo molto logico