Che i watt siano il dato piu' affidabile su cui posare una base sui nostri allenamenti e' fuori dubbio. Tuttavia perche' sia piu attendibile serve un buon equilibrio fra Watt e FC . Negli allenamenti spesso ci si concentra sui watt a cui si deve lavorare e si trascura la frequenza cardiaca, nulla di piu' sbagliato. Il cuore e' un muscolo e come tutti i muscoli ha bisogno di un graduale adattamento . Si e' scritto di tutto e di piu' sulle variabili della Fc e sul fatto che dipenda da vari fattori , stanchezza, recupero, ecc. ecc. Ebbene usando i Watt non e' che il cuore si sia lasciato a casa [emoji4] Il cuore ha bisogno di un adattamento che varia da giorno a giorno ed e' per questo che ( secondo me ) negli allenamenti e' utile la prima mezz' ora , un ora e' necessario guardare la Fc , tenerla sotto controllo passando da z1, z2 ,z3, della Fc , ignorando quella dei watt. Solo dopo questo adattamento i Watt saranno da considerare il nostro riferimento e solo cosi' i dati potrenno essere affidabili per un buon allenamento
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