Tè verde

[Fuoco]

Ogni tanto sulle varie riviste salta fuori questa bevanda che viene fatta passare quasi come miracolosa, c' è gente che ne beve litri al giorno.

Secondo me è una bevanda con dei blandi effetti benefici e basta, se bevuta regolarmente per tutta la vita può contribuire al benessere e nulla più.

Voi che ne dite?

Una cosa che non mi è chiara e poi il tempo di infusione... sulle confezioni dicono pochi minuti, i "santoni" dicono addirittura tutta la notte come se si trattasse di un' infuso magico, ho sentito addirittura dire che dopo alcuni minuti vengono rilasciate nell' acqua sostanze non proprio benefiche.

Qual' è la verità?

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[bh]

negli anni '90, quando facevo le garette, c éra un sardo(peraltro molto forte..) che in borraccia raccomandava: the'verde con grani di pepe nero!!!
diceva che rinfrescava,,,....cmq andava forte

 

[Fuoco]

negli anni '90, quando facevo le garette, c éra un sardo(peraltro molto forte..) che in borraccia raccomandava: the'verde con grani di pepe nero!!!
diceva che rinfrescava,,,....cmq andava forte

Mmm più che il pepe proverò col peperoncino

 

[stalker]

negli anni '90, quando facevo le garette, c éra un sardo(peraltro molto forte..) che in borraccia raccomandava: the'verde con grani di pepe nero!!!
diceva che rinfrescava,,,....cmq andava forte

non è la roba in borraccia che ti fa andare forte, ti può aiutare
ma non più del 5-10%....

ciao ciao

 

[stalker]

secondo me è buono, quindi bevilo, poi viene messo
negl'integratori, è riconosciuto per gli antiossidanti
che poi dia energia non ci credo molto!
meglio la caffeina!

 

[ilmarco84]

Io non ricordo dove, ma mi pare di aver letto che bere dosi eccessive di questa bevanda è sconsigliabile in quanto non farebbe assimilare il ferro. Non sò se siano dicerie e quele fondamento ci possa essere dietro, ad ogni modo la trovo una bevanda molto gradevole, fatta con una bustina immersa in acqua bollente e poi con l'aggiunta di un cucchiaino di miele.

 

[Pivens]

Io non ricordo dove, ma mi pare di aver letto che bere dosi eccessive di questa bevanda è sconsigliabile in quanto non farebbe assimilare il ferro. Non sò se siano dicerie e quele fondamento ci possa essere dietro, ad ogni modo la trovo una bevanda molto gradevole, fatta con una bustina immersa in acqua bollente e poi con l'aggiunta di un cucchiaino di miele.

Me lo diceva anche un mio vecchio DS...e diceva che era per via della teina. Infatti agli allenamenti arrivava sempre con damigiane di the deteinato
Però nn so nemmeno io se sia vero.

 

[Fuoco]

è infatti riguardo tutte queste voci che cerco un pò di chiarezza

Io ne bevo parecchio, dalle 2 alle 4 tazze al giorno però non bevo caffè

 

[Mulo]

Vero. I tannini del Thè e del caffè interferiscono con l'assorbimento del ferro. Sconsigliato assumerne due-tre ore prima o dopo l'assunzione di cibi ricchi di ferro.

qui riporta un po' cosa sono i tannini e che effetto hanno.
http://www.nutritionvalley.it/Salute/invecchiamento/polifenoli/tannini/tannino.html

 

[Mulo]

Vero. I tannini del Thè e del caffè interferiscono con l'assorbimento del ferro. Sconsigliato assumerne due-tre ore prima o dopo l'assunzione di cibi ricchi di ferro.

qui riporta un po' cosa sono i tannini e che effetto hanno.
http://www.nutritionvalley.it/Salute/invecchiamento/polifenoli/tannini/tannino.html

 

[Fuoco]

Vero. I tannini del Thè e del caffè interferiscono con l'assorbimento del ferro. Sconsigliato assumerne due-tre ore prima o dopo l'assunzione di cibi ricchi di ferro.

qui riporta un po' cosa sono i tannini e che effetto hanno.
http://www.nutritionvalley.it/Salute/invecchiamento/polifenoli/tannini/tannino.html

Grazie del link

 

[bh]

non è la roba in borraccia che ti fa andare forte, ti può aiutare
ma non più del 5-10%....

ciao ciao

si??? ma guarda un po'...nn lo sapevo....invece pensavo che con i grani di pepe uno poteva fare i 50 km/H...
gia'che ci sei..
cos'e'che ti fa andare forte???

 

[stalker]

si??? ma guarda un po'...nn lo sapevo....invece pensavo che con i grani di pepe uno poteva fare i 50 km/H...
gia'che ci sei..
cos'e'che ti fa andare forte???

la cera! con quella si che voli

parlavo d'idratazione, una persona idratata è più performante :angrymod:

 

[Daddy]

la cera! con quella si che voli

parlavo d'idratazione, una persona idratata è più performante :angrymod:

Confermo, l'idratazione è basilare.
L'ho imparato a mie spese, soprattutto ora che inizia a fare caldo sul serio.
L'unica cosa che non possiamo fare, è immagazzinare l'acuqa, perchè il corpo + di tanto non può, anzi....troppi liquidi la mattina della gara potrebbero stimolare troppo la diuresi e far sprecare energie se ci sono troppi sali.
Io uso polvere di mirtillo nell'acqua al mattino e "0" sali, poi continuo a bere sia prima che dopo il riscaldamento (faccio gare in MTB, ma "amo" la DBC....e questo forum!!).

I sali solo durante la gara (e neanche tanti), insieme alle malto (le gare durano al max 2h30....per me....per quelli forti 2h10/15).

Poi ognuno avrà senz'altro sperimentato cosa ci fa bene e cosa ci "rallenti" in gara, ma in linea generale, se hai caricato il giusto e sei "bene allenato", non è il liquido preso durante la gara che farà la differenza.........ma non ti farà soffrire!

Buono il the verde della coop (si può dire?), ma non ne faccio un gran uso, perchè già abbondo con i caffè...

 

[bh]

la cera! con quella si che voli

parlavo d'idratazione, una persona idratata è più performante :angrymod:

:)
si, in effetti...ultimamente tendo anche io a bere di continuo..poco ma spesso..
OT: sto usando una polvere "energize" powerbar...a me sembra che gonfia...cioe'mi rimane sullo stomaco..l éffetto mi sembra buono pero'o ne metto troppa o..nn sara'che ha glutammina, e altr 3-4 robe simili??

 

[Mulo]

la cera! con quella si che voli

parlavo d'idratazione, una persona idratata è più performante :angrymod:

la cera? e dove la devo sfregare, sui copertoncini?

 

[Daddy]

:)
si, in effetti...ultimamente tendo anche io a bere di continuo..poco ma spesso..
OT: sto usando una polvere "energize" powerbar...a me sembra che gonfia...cioe'mi rimane sullo stomaco..l éffetto mi sembra buono pero'o ne metto troppa o..nn sara'che ha glutammina, e altr 3-4 robe simili??

Cercando cosa c'è dentro ho trovato questo:
Powerbar Sports Drink (polvere) isotonico per un equilibrio istantaneo di energia e minerali in composizione isotonica. Contiene sodio, potasio, magnesio, vitamine B e tre aminoacidi essenziali. Il contenuto (385 g) fornisce ca. 5,5 l di bevanda. Prezzo per litro 1,44 EUR. Gusto: (1) Arancia, (2) Limone, (3) Frutti di bosco.

In sostanza sono zuccheri (glucosio, fruttosio ecc..) + sali minerali di tipo isotonico, credo....per recupero post-allenamento (non so se è indicato durante).

Comunque controlla per borraccia da 500ml, quanta polvere deve andarci, calcola che se con 385gr. ne fai 5,5lt, fai due conti e vedi quanta ne occorre (....fatti io, sono 70gr. litro, quindi 35gr. 500ml).
Comunque il dosaggio deve essere indicato sulla scatola, controlla prima di fare ad occhio.

Ti gonfia troppo con questi dosaggi? (ma la prendi prima, durante o dopo?), mettine un poco di meno, anche a me le dosi che consigliano i "produttori".....a volte non vanno giù... (e quindi ne prendo di meno, circa la metà per i sali per esempio) a buon intenditor...

 

[bh]

no, lo prendo "durante".. :)
bo..sopra cé'scritto 1 before, 2 during..after nn cé..
mi sa che torno alle pasticchette di magnesio..
a propo'x nn aprire altro 3D..
dextro energy? le tavolette? ne ho presa una confezione............

 

[Franzirst]

riapro una vecchia discussione per sapere come, fra chi di voi fa uso di the verde, prepara la bevanda visto che volevo provarla.
aggiungete anche del succo di limone?

Una cosa che non mi è chiara e poi il tempo di infusione... sulle confezioni dicono pochi minuti, i "santoni" dicono addirittura tutta la notte come se si trattasse di un' infuso magico, ho sentito addirittura dire che dopo alcuni minuti vengono rilasciate nell' acqua sostanze non proprio benefiche.

penso vada lasciato in infusione tutta la notte se lo prepari "a freddo", senza bollitura.
Dovrebbe essere di sapore più gradevole se bevuto freddo (ed è il nostro caso), almeno con il the tradizionale è così.

 

[oldschool]

Io ne bevo pressochè tutti i giorni ca. 750cc.
Sempre comunque in borraccia quando esco il mattino presto con aggiunta di almeno 40gr di miele.