cosa avete mangiato? (parte 3)

[freeroad]

Si pero' la piadina rende di piu con l'insalata oppure con la verza sopra----di solito con le varie creme uso del pane nero con semi vari,ma siccome era rimasta solo una fetta lo lasciata alla mia compagna.

m'hai dato l'idea per il pranzo...oggi piadina!

...lo dicevo io che sei un gentiluomo!

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[mardok80]

m'hai dato l'idea per il pranzo...oggi piadina!

...lo dicevo io che sei un gentiluomo!

Ce' sempre la piadina nel mio freezer,vuoi che un romagnolo rimanga senza

 

[pauldesign]

Colazione:
una tazza di caffelatte con 2 bocconcini di pane raffermo
2 fette di pane con marmellata di fragola

Allenamento in palestra:
3 esercizi specifici per i bicipiti
7 x 10 serie di addominali
30 minuti di cyclette

Pranzo:
una banana, un kiwi, un uovo alla coque
una tazza di caffé amaro

Nel pomeriggio prevedo spuntino con un frutto

Cena:
6 gamberoni freschi saltati in padella con olio e prezzemolo
una/due fette di pane
una tazza di caffé amaro

 

[kaiserjan86]

Colazione:
- 2 fette biscottate integrali con un cucchiaino di marmellata alle arance amare Rigoni
- tazza di latte con cucchiaio di miele
- caffè

merenda:
- 125 gr yogurt di soia con frutta e cereali
- una mela anurca media

pranzo:
- poco meno di 200 gr di ricotta fresca con broccoli ripassati in padella e conditi con aglio, evo e sale
- piatto di verza stufata
- 50 gr pane integrale

 

[talpa]

Colazione:
- Cremina di 2 tuorli crudi con cocco,farina di mandorle e miele
- albumi cotti con burro chiarificato e cocco

Pranzo:
- insalata con pomodori+evo
- 1 canederlo agli spinaci
- poco riso basmati (50-60 gr.) con evo
- 6-7 fette di bresaola
- pezzo di sgombro in scatola

 

[freeroad]

Colazione:
una tazza di the verde
macedonia
4 biscotti secchi
2 cucchiaini di miele
2 fette di pane con marmellata

Pranzo:
un piatto di miglio con topinambur
una piadina con pomodori e verdure grigliate
spinaci bolliti

 

[mardok80]

Colazione:
una tazza di the verde
macedonia
4 biscotti secchi
2 cucchiaini di miele
2 fette di pane con marmellata

Pranzo:
un piatto di miglio con topinambur
una piadina con pomodori e verdure grigliate
spinaci bolliti

Visto che siamo in argomento piadinae ti sei fatta le verdure grigliate io molto spesso faccio pure questi http://www.veganblog.it/2012/09/09/tortillas-vegan/ e' uno sbattimento perche' fra tutto la procedura e' lunga ma sono buoni.

 

[freeroad]

Visto che siamo in argomento piadinae ti sei fatta le verdure grigliate io molto spesso faccio pure questi [url]http://www.veganblog.it/2012/09/09/tortillas-vegan/[/URL] e' uno sbattimento perche' fra tutto la procedura e' lunga ma sono buoni.

sembrano buoni, proverò a farli settimana prox.
Grazie

 

[mardok80]

sembrano buoni, proverò a farli settimana prox.
Grazie

Si buoni se vuoi fare prima io di solito faccio le verdure grigliate portano via un po meno tempo.

 

[GRAN.PASSO]

Colazione:
- Cremina di 2 tuorli crudi con cocco,farina di mandorle e miele
- albumi cotti con burro chiarificato e cocco

Pranzo:
- insalata con pomodori+evo
- 1 canederlo agli spinaci
- poco riso basmati (50-60 gr.) con evo
- 6-7 fette di bresaola
- pezzo di sgombro in scatola

I pomodori a Gennaio? Potevi completare il pranzo con una ciotola di fragole e panna...Cristo santo

 

[talpa]

I pomodori a Gennaio? Potevi completare il pranzo con una ciotola di fragole e panna...Cristo santo

Beh, saranno pure affari miei cosa mangio....
Se avessi avuto delle fragole e della panna in casa avrei mangiato pure quello! :face4:

 

[freeroad]

Beh, saranno pure affari miei cosa mangio....
Se avessi avuto delle fragole e della panna in casa avrei mangiato pure quello! :face4:

 

[Daddy]

Pura curiosità, quantità degli alimenti in neretto?.

qUOTE]

latte = una tazza normale saranno 200-250 ml
pollo = 2 fette (saranno 150-200 gr)

Sai, mi domando spesso se ha ragione mia moglie, mangio troppo io...

Beh, saranno pure affari miei cosa mangio....
Se avessi avuto delle fragole e della panna in casa avrei mangiato pure quello! :face4:

hihihihi ....comunque pure io li mangio i pomodori con l'insalata, i pachino, solo per dare colore ma sinceramente non sanno di niente perchè non è stagione (poi non parliamo di come li fanno maturare), non ha tutti i torti l'amico Gran.sasso (magari poteva dirlo in altro modo:rosik:, quello si)....poi è giusto pure quello che dici tu, mangi quello che ti pare.

Oggi

Colazione spremuta 2 arancie, 2 gallette crema nocciole e miele, 2 rotolini di prosciutto cotto ripieni di insalata russa (rimanenze antipasto di ieri, che fai li butti?), fettINA di ciambellone home made con marmellata di fragole, 4/5 nocicole e caffè super!.

Solo 35k su strada di scarico, freddo e acqua mi hanno fatto rientrare prima del tempo

Pranzo: rimanenze di pasta al forno ai 4 formaggi e pasta con salsiccia e funghi, pollo arrosto, insalata mista (CON POMODORI!) ed evo, bicchiere di rosso, un babbà alla crema (è domenica) e caffè.

Pomeriggio: pezzetto di pane integrale fatto oggi (buono ma da aggiustare dosi e tempi) con grana e 2 noci, caffè.

Cena: pollo arrosto e vitello alla piastra con evo, insalta, fetta di pane integrale.

 

[talpa]

un babbà alla crema (è domenica)

Guarda che oggi e' sabato, non domenica

Colazione:
- Cremina di 2 tuorli crudi con cocco,farina di mandorle e miele
- albumi cotti con burro chiarificato e cocco

Pranzo:
- insalata con pomodori+evo
- 1 canederlo agli spinaci
- poco riso basmati (50-60 gr.) con evo
- 6-7 fette di bresaola
- pezzo di sgombro in scatola

Spuntino:
- 1 uovo sodo con cannella
- 1 banana
- 4 mandorle,4 nocciole e 1 noce


Cena:
- orata al forno con qualche patata
- carota

Un oretta dopo un po' di frutta fresca con qualche mandorla/nocciola

 

[Daddy]

Guarda che oggi e' sabato, non domenica

..................:asd:

 

[mardok80]

2 belle fettazze di torta appena fatta.

 

[SoftMachine]

Beh, saranno pure affari miei cosa mangio....
Se avessi avuto delle fragole e della panna in casa avrei mangiato pure quello! :face4:

Si, ma attento a non condire i pomodori con la panna e le fragole con olio e aceto

 

[talpa]

Si, ma attento a non condire i pomodori con la panna e le fragole con olio e aceto

 

[kaiserjan86]

Colazione:
- 2 fette biscottate integrali con un cucchiaino di marmellata alle arance amare Rigoni
- tazza di latte con cucchiaio di miele
- caffè

merenda:
- 125 gr yogurt di soia con frutta e cereali
- una mela anurca media

pranzo:
- poco meno di 200 gr di ricotta fresca con broccoli ripassati in padella e conditi con aglio, evo e sale
- piatto di verza stufata
- 50 gr pane integrale

merenda:
- tazza di tisana drenante con un cucchiaino di miele
- una mela

cena:
- 2 fette di arrosto alla brace
- 2 fettine di scamorza alla brace
- 2 fettine di pane + una bruschetta con un filo di evo
- una franziskaner bionda da 50 cl
- broccoli in padella avanzati da pranzo

 

[kaiserjan86]

Colazione:
- 50 gr cereali integrali
- tazza di latte con cucchiaio di miele
- caffè

merenda:
- spremuta con 2 arance e un limone

pranzo:
- piatto di gnocchi al sugo
- pezzetto di carne al sugo e una braciola
- 2 pezzetti di pollo in tegame con un cucchiaio di patate
- 3 cucchiai di peperoni in padella
- 4 quadratini di crostata al limone
- un bicchierino di amaro