Ma siamo sicuri che per andare forte in salita bisogna essere magrissimi?

[vitto84]

Si allora:
-con 10.000m a 3' intendo gergalmente andare alla velocità di 3' ogni km
-In effetti si parla di 10.000m in pista, mentre su strada sarebbe meglio dire 10km.

Per quanto riguarda te KORAKKIA, mi scuso se ho potuto offenderti in qualche modo; il mio "sei fuori" non era assolutamente per offendere ma semplicemente un gergo forse troppo confidenziale, eviterò in seguito!
Comunque abbiamo due visioni diverse della fisicità atletica ma poco importa, l'importante alla fine è stare in forma e sentirsi bene ed in pace con se stessi...no?

Prodotti bici scontati

 

[vitto84]

p.s.: riguardo gli obrobri triatleti in bici ti dò ragione!
io ho compagni con delle orbea da 7000euro disegnate in galleria del vento, appendici spaziali e tutto il resto che hanno una pedalata come quella di un bambino su un triciclo....ma che vuoi, quando uno ha la pecunia è così...si compra il mezzo e tutto il resto passa in secondo piano; tra i prof però spero sia diverso!

 

[jonny979]

Si si, appunto, a parità di massa grassa (e quindi magra), spesso i ciclisti sono disarmonici nel corpo...di questo si parlava.

Vero. Però la disarmonia fisica a scapito di una parte del corpo non è un difetto del solo ciclismo; anzi ci sono tanti sport che utilizzano solo una parte del corpo: in primis il diffusissimo calcio, ma anche il tennis ad esempio.
Comunque, se ci si ferma a considerazioni puramente estetiche, è chiaro che un palestrato sarà sicuramente più "figo" di un ciclista. Personalmente preferisco avere qualche muscoletto in meno ma un cuore potente (come hanno i ciclisti) che essere gonfio di muscoli ma sfiatato.

 

[vitto84]

Vero. Però la disarmonia fisica a scapito di una parte del corpo non è un difetto del solo ciclismo; anzi ci sono tanti sport che utilizzano solo una parte del corpo: in primis il diffusissimo calcio, ma anche il tennis ad esempio.
Comunque, se ci si ferma a considerazioni puramente estetiche, è chiaro che un palestrato sarà sicuramente più "figo" di un ciclista. Personalmente preferisco avere qualche muscoletto in meno ma un cuore potente (come hanno i ciclisti) che essere gonfio di muscoli ma sfiatato.

mamma mia, non sono mai stato più d'accordo su questa cosa; e ogni volta che vedo uno di quei palestrati perfetti mi chiedo...ma cosa ci fa con quel fisico se poi se non è buono a fare una rampa di scale?

 

[senna977]

Io voglio assolutamente perdere un kg per vedere se faccio un'ulteriore salto di qualita

 

[vitto84]

Io voglio assolutamente perdere un kg per vedere se faccio un'ulteriore salto di qualita

Io non riuscirei a perdere un kg per il semplice fatto che non so quanto peso; sono anni che ormai oscillo tra i 72 e i 74,5 senza avere mai un peso costante...

 

[FDG]

mamma mia, non sono mai stato più d'accordo su questa cosa; e ogni volta che vedo uno di quei palestrati perfetti mi chiedo...ma cosa ci fa con quel fisico se poi se non è buono a fare una rampa di scale?

Oddio. Io in inverno faccio palestra, giusto per fare movimento quando è freddo per la bici, e faccio es. a corpo libero durante la prim-estate per tenermi in forma...ma basta anche allenarsi in bici e le rampe di scale si fanno eh? (sono più o meno come quei "manzi triatleti" fisicamente palando) L'allenamento coi pesi volendo ruba pochissimo tempo settimanalmente

 

[vitto84]

Oddio. Io in inverno faccio palestra, giusto per fare movimento quando è freddo per la bici, e faccio es. a corpo libero durante la prim-estate per tenermi in forma...ma basta anche allenarsi in bici e le rampe di scale si fanno eh? (sono più o meno come quei "manzi triatleti" fisicamente palando) L'allenamento coi pesi volendo ruba pochissimo tempo settimanalmente

Si si vabè ovvio, un pò di pesi e di potenziamento ci vogliono..
io parlavo di quei classici tipi "gonfi"...con tanta massa che non serve a nulla..

 

[THE BOSS]

IO penso che il rapporto peso potenza conti tantissima ma nn dobbiamo sottovalutare la testa che ci si mette perchèio si sono 4 kg sovrapeso ma in salita mi si stacca difficile quando mi ci metto di grinta e se in salita nn mi staccano dopo in piana sono cavoli amari per loro.....

 

[fast1]

IO penso che il rapporto peso potenza conti tantissima ma nn dobbiamo sottovalutare la testa che ci si mette perchèio si sono 4 kg sovrapeso ma in salita mi si stacca difficile quando mi ci metto di grinta e se in salita nn mi staccano dopo in piana sono cavoli amari per loro.....

eh perchè quando ti concentri e ci metti più grinta il rapporto potenza/peso che stai realizzando in quel momento è più alto rispetto quando sei svogliato

 

[sisio]

e' la testa che comanda il corpo . in qualsiasi sport per primeggiare ce' bisogno della testa . infatti molti atleti hanno lo psicologo

 

[ale-jet]

io ho 16 anni sono alto 1,75 circa e peso 50Kg di madre natura, guardate, si, sono alle prime gare è da dicembre che mi alleno, se sono da solo in salita salgo abbastanza bn, nelle prime gare adesso in pratica, penso di essere al 80%-90% di condizione, ma negli strappi mi stacco subito avverto immediatamente uan mancanza di ossigeno, ora il problema o è della bi che pesa 13 kg o delle mie gambe, mi sento quasi quasi + forte in pianura e nn in salita. ora vediamo domenica faccio una scalata di 12km e vediamo che combino

 

[alt]

Mah... riguardo a questo discorso vi posso dire che sono 1,85 per 64 kg!
Ero 71 max quando ho iniziato l'anno scorso!
Vado abbastanza in salita reggendo bene certe andature (a oropa e bielmonte il 90 per cento della salita spingendo un 42x26)!
Non ho mai fatto il calcolo della massa grassa e magra!
Sinceramente mangio non poco, carboidrati e proteine (pasta e carne) a pranzo e a cena, formaggi e salumi e un bicchiere di vino, mangio solo pochi dolci e cerco di non saltare una colazione!
Non riesco ad ingrassare ma in effetti sto bene! Malanni non ne prendo, posso dire che su una settimana di salite almeno un giorno devo staccare perchè se no non recupero.
Adesso sono fermo per vedere se riesco ad ingrassare un pò! Speriamo!
Secondo me uno può anche essere di costituzione così!
Mi sbaglio?

Straquoto: sono alto 187cm x 63.5kg, mangio come un dannato, e sto sempre bene di salute ed il mio terreno preferito sono le salite, mi sento meglio in salita che in pianura spesso... Non faccio niente di particolare per essere così magro è semplicemente costituzione poi sicuramente i km di bdc fanno la sua parte!

 

[Maurice]

Straquoto: sono alto 187cm x 63.5kg, mangio come un dannato, e sto sempre bene di salute ed il mio terreno preferito sono le salite, mi sento meglio in salita che in pianura spesso... Non faccio niente di particolare per essere così magro è semplicemente costituzione poi sicuramente i km di bdc fanno la sua parte!

Quanti anni hai?
Perchè l'età aiuta, quando avrai 40 anni come me sarà tutto diverso e vedrai che conoscerai la parola dieta.

 

[ERBike88]

Straquoto: sono alto 187cm x 63.5kg, mangio come un dannato, e sto sempre bene di salute ed il mio terreno preferito sono le salite, mi sento meglio in salita che in pianura spesso... Non faccio niente di particolare per essere così magro è semplicemente costituzione poi sicuramente i km di bdc fanno la sua parte!

Soccia ragazzi peso record, è un pò poco x la tua altezza ma se ti trovi bene....

 

[ziojo]

Quanti anni hai?
Perchè l'età aiuta, quando avrai 40 anni come me sarà tutto diverso e vedrai che conoscerai la parola dieta.

Ola Maurice,

io di anni ne ho 43 e mi strafogo dalla mattina alla sera per evitare di scendere sottopeso.

Il metabolismo basale sicuramente rallenta con l'età, ma se tieni la fornace accesa con lo sport e uno stile di vita attivo...

 

[marconazzi]

due settimane di dieta, due kg in meno e 30 secondi in meno sulla salita di Centa San Nicolò http://www.marconazzi.com/sporttrack/Centa 2008-07-16.html

 

[Maurice]

Ola Maurice,

io di anni ne ho 43 e mi strafogo dalla mattina alla sera per evitare di scendere sottopeso.

Il metabolismo basale sicuramente rallenta con l'età, ma se tieni la fornace accesa con lo sport e uno stile di vita attivo...

Beato te, caro zio, beato te.....

 

[oltrelacima.tk]

io di anni ne ho 40, ho sempre avuto un fisico massiccio .....
la differenza rispetto a qualche anno fa è che ora per perdere i 7/8 kg della "muta invernale" faccio sempre più fatica.

 

[barce]

Io sono alto 1,72 x 69 - 70 kg di peso. Faccio cronoscalate, mi piazzo mediamente a metà classifica comunque lontano dai primi, che è sempre gente magrissima dai 50 - 55 kg, i genere becco 2min di distacco. Però sulla lunga distanza, vedi molte salite come possono esserci in una GF mi difendo molto bene, difficilmente vengo superato da qualcuno.