ciao!
leggendo sul forum mi sono imbattuto in alcune discussioni riguardanti l'allenamento a digiuno...
da quello che ho capito, questo tipo di allenamento per ciclisti non professionisti (come me!) può essere utile solamente per ridurre velocemente massa grassa e dev'essere svolto per massimo un'ora x non evitare danni!
ho anche letto che alcuni membri del forum per allenarsi preferiscono partire a digiuno per entrare più velocemente in "modalità brucia-grassi" e non essendo appesantiti da una colazione spesso esagerata, per poi alimentarsi dopo 30-45 minuti e continuare l'allenamento normalmente anche fino a 3-4 ore...
dunque volevo chiedere un parere sull'efficacia di questo metodo di allenamento e sui suoi eventuali vantaggi in termini di dimagrimento...
in oltre mi interesserebbe capire se la seconda tecnica descritta possa essere valida ed eventualmente come sarebbe il caso di alimentarsi dopo una partenza a digiuno, ovviamente con prodotti Ethic Sport...
grazie, Mattia
leggendo sul forum mi sono imbattuto in alcune discussioni riguardanti l'allenamento a digiuno...
da quello che ho capito, questo tipo di allenamento per ciclisti non professionisti (come me!) può essere utile solamente per ridurre velocemente massa grassa e dev'essere svolto per massimo un'ora x non evitare danni!
ho anche letto che alcuni membri del forum per allenarsi preferiscono partire a digiuno per entrare più velocemente in "modalità brucia-grassi" e non essendo appesantiti da una colazione spesso esagerata, per poi alimentarsi dopo 30-45 minuti e continuare l'allenamento normalmente anche fino a 3-4 ore...
dunque volevo chiedere un parere sull'efficacia di questo metodo di allenamento e sui suoi eventuali vantaggi in termini di dimagrimento...
in oltre mi interesserebbe capire se la seconda tecnica descritta possa essere valida ed eventualmente come sarebbe il caso di alimentarsi dopo una partenza a digiuno, ovviamente con prodotti Ethic Sport...
grazie, Mattia