Primo 300 km

[Sergio58]

Ciao ho fatto diverse randonnee di 200 km e mi sta frullando in testa di fare un 300 km, ma non ho mai fatto tutti quei kilometri...
Chiedo consigli su come prepararli, affrontarli ed eventualmente quale percorso fare.
Grazie a chi vorrà rispondere

ciao, devi partire ad una andatura più blanda rispetto ai 200k, fai una pausa di 10/15' ogni 2h, fai in modo che nel percorso ci siano dei punti/bar, in caso di bisogno. poi le variabili sono diverse; quota, meteo, forature, crisi, etc. In quanto tempo concludi i 200k?

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[3NR1]

ciao, devi partire ad una andatura più blanda rispetto ai 200k, fai una pausa di 10/15' ogni 2h, fai in modo che nel percorso ci siano dei punti/bar, in caso di bisogno. poi le variabili sono diverse; quota, meteo, forature, crisi, etc. In quanto tempo concludi i 200k?

Dipende dal dislivello comunque intorno alle 8h se il meteo è avverso non le faccio, crisi e forature le so gestire, una pausa caffè non me la faccio mancare di certo

 

[pedalone della bassa]

Dipende dal dislivello comunque intorno alle 8h se il meteo è avverso non le faccio, crisi e forature le so gestire, una pausa caffè non me la faccio mancare di certo

se mi posso permettere, di dove sei?

 

[3NR1]

se mi posso permettere, di dove sei?

Provincia di Milano i miei giri li vedi pure...

 

[pedalone della bassa]

Provincia di Milano

ecco, la mia prima 300 km è stata la Madonna del Sasso
molto ben organizzata, partecipata, non troppo impegnativa.....
quella è anche "in zona" da te

 

[3NR1]

ecco, la mia prima 300 km è stata la Madonna del Sasso
molto ben organizzata, partecipata, non troppo impegnativa.....
quella è anche "in zona" da te

L'hanno fatta a marzo ho visto il percorso passa dal lago d'orta e lago maggiore i nervianesi li ho incrociati a diverse rando brava gente salutano sempre...
Più o meno il percorso della rando del Mottarone al contrario con meno dislivello però.
In calendario c'è prossimamente la rando Libero Ferrario e la Casartelli da queste parti magari i 200 li faccio

 

[pedalone della bassa]

L'hanno fatta a marzo ho visto il percorso passa dal lago d'orta e lago maggiore i nervianesi li ho incrociati a diverse rando brava gente salutano sempre...
Più o meno il percorso della rando del Mottarone al contrario con meno dislivello però.
In calendario c'è prossimamente la rando Libero Ferrario e la Casartelli da queste parti magari i 200 li faccio

ecco, non sò se la tua idea/voglia era di farla entro questo anno una Rando da 300

 

[3NR1]

ecco, non sò se la tua idea/voglia era di farla entro questo anno una Rando da 300

Mah fare 300 km a Marzo li vedo più difficili a che a Settembre.
Ops io vedo i tuoi giri ma tu non vedi i miei

 

[pedalone della bassa]

Mah fare 300 km a Marzo li vedo più difficili a che a Settembre.
Ops io vedo i tuoi giri ma tu non vedi i miei

mentalmente io preferisco fare certe rando in primavera che in tarda estate/autunno
anche il calendario rando è un po' più "pieno" ad inizio anno, rispetto alla fine

 

[Marmuel]

Certe discussioni sono pericolose, è così che nascono idee e progetti di merda

 

[catman]

io punterei ad un giro x andare in qualche bel posto dove magari vorresti andare da anni
parlo di bei posti ciclisticamente interessanti (io x esempio che vivo nel centro del Veneto ho fatto 300 km la prima volta, qualche anno fa, per andare e tornare da Cortina d'Ampezzo via Falzarego), poi giri del genere sono diventanti quasi la normalità
magari fare un passo mitico partendo da casa o se stai a nord di Milano potrebbe essere il giro del lago di Como o qualcosa del genere (Stelvio, Gavia, San Marco?)
sarebbe un obiettivo e uno stimolo importante
Se hai fatto i 200 sai che c'è da soffrire di più perché bisogna partire prima al mattino e correre x evitare di tornare a casa col buio ma in questo periodo le giornate sono ideali x fare tanti km anche prendendosi tempo x le pause

 

[3NR1]

io punterei ad un giro x andare in qualche bel posto dove magari vorresti andare da anni
parlo di bei posti ciclisticamente interessanti (io x esempio che vivo nel centro del Veneto ho fatto 300 km la prima volta, qualche anno fa, per andare e tornare da Cortina d'Ampezzo via Falzarego), poi giri del genere sono diventanti quasi la normalità
magari fare un passo mitico partendo da casa o se stai a nord di Milano potrebbe essere il giro del lago di Como o qualcosa del genere (Stelvio, Gavia, San Marco?)
sarebbe un obiettivo e uno stimolo importante
Se hai fatto i 200 sai che c'è da soffrire di più perché bisogna partire prima al mattino e correre x evitare di tornare a casa col buio ma in questo periodo le giornate sono ideali x fare tanti km anche prendendosi tempo x le pause

Fatto il san Marco da casa sono usciti 226 km giro bello impegnativo a parte la distanza e la salita infinita ho sofferto il caldo .
Partenza sul presto in ombra fino a colico salita iniziata verso le 10.00 ancora abbastanza fresco il ritorno fatto sotto il sole

 

[labboro]

È possibile vedere che giro hai fatto ?

 

[3NR1]

È possibile vedere che giro hai fatto ?

Ok hanno riaperto il lungolago ma oggi ho sentito che c'è stata un'altra frana