quanti watt erogate in soglia?

[xfulk]

ciao ragazzi mi è venuta in mente una curiosità.....
visto che oggi è stata la mia seconda volta che ho eseguito il test incrementale con srm e da 280 watt con soglia a 185 ho fatto segnare 320 watt con soglia a 183 in poco più di 2 mesi di allenamento.....
voi che potenza erogate e a quale soglia?

Prodotti bici scontati

 

[costa]

bravo...sei migliorato parecchio in soli due mesi...però per aver una base di confronto bisognerebbe scrivere anche peso altezza...ecc...vari dati insomma...cmq bravo per il miglioramento!!!!!!

 

[ERBike88]

Io non mi fido dei risultati dei test
Secondo i diversi test fatti da 1 anno a oggi con i valori ke sono usciti dovrei essere un prof.(ma sono un flop)

 

[Maicol]

i watt in se non dicono nulla se nn rapportati al peso....

 

[brizzo85]

Io sui 320 watt in soglia (165 bpm).
Secondo me vale però il rapporto peso/potenza, se no è solo un numero astratto.
Il mio rapporto è di circa 5

 

[rossifumi]

Non lo so.

 

[Sikhandar]

io ho tipo 280 watt alla soglia (170 bpm), ma sono 57 kg...e sono un velocista, per me sono altri i watt che contano :)

 

[nonsentolacatena]

365 w alla soglia; peso 59; rapp peso-pot 5.70

 

[alexliv77]

360 a 160bpm peso 74 kg

 

[+huxley+]

non lo so.

 

[#34]

Non lo so nemmeno io mai fatto un test di soglia e non possiedo marchingegni vari per la rilevazione dei W

 

[Stefano@S.]

neanche io conosco la mia potenza in watt

 

[#34]

Meglio vivere nel dubbio,piuttosto che esser certi d'esser scarsi

 

[bostongeorge]

210Watt per 74 kg...fortuna che sti numeri alla fine non contano niente...

 

[gio89]

L'anno scorso in un test a Marzo ne avevo 320 con 64kg. Ora mi sa che i watt saranno 10-15 di meno e i kg 1 in più

 

[Maicol]

ho recuperato un articolo in cui venivano "classificati" gli scalatori in base al rapporto watt/Kg fatto registrare in una salita test (salita che necessita di un tempo tra 7' e 15' per essere percorsa a tutta):

- < 3.5 watt/kg---> scalatori mediocri
- 4 watt/kg---> buoni scalatori
- 5 watt/kg---> ottimi scalatori
- 6 watt/kg---> super scalatori
- 7 watt/kg---> fenomeni

ricordo trattasi di watt registrati sul campo, non sempre sovrapponibili (come giustamente fatto notare in precedenza) con quelli registrati in laboratorio.

La storia è ricca di anedotti e di episodi di atleti che avevavo valori notevoli ai test, ma che poi non sempre erano in grado di trasformarli su strada... Ricordo che negli anni 90 per es. si parlava tanto dei test di Bugno, che erano ben superiori a quelli di Indurain, mentre la strada spesso disse l'opposto...

 

[GiAnFrA]

La butto lì.. perchè sembra che conti solo il rapporto potenza/peso

Meglio fare avere 400w alla soglia ed essere capaci di erogarli per 3 minuti o averne 250 e tenerli per 40 minuti??

 

[gio89]

La butto lì.. perchè sembra che conti solo il rapporto potenza/peso

Meglio fare avere 400w alla soglia ed essere capaci di erogarli per 3 minuti o averne 250 e tenerli per 40 minuti??

Solo i brocchi tengono la soglia per soli tre minuti.

 

[maxpower]

ciao ragazzi mi è venuta in mente una curiosità.....
visto che oggi è stata la mia seconda volta che ho eseguito il test incrementale con srm e da 280 watt con soglia a 185 ho fatto segnare 320 watt con soglia a 183 in poco più di 2 mesi di allenamento.....
voi che potenza erogate e a quale soglia?

Per avere un confronto con altri, bisognerebbe che tutti facessero il test con lo stesso misuratore e poi, come già detto, la prestazione è legata al rapporto peso/watt. Tali test servono ( non sempre ) per capire se uno migliora, ma il più delle volte resta un dato fine a se stesso.

 

[GiAnFrA]

Solo i brocchi tengono la soglia per soli tre minuti.

sì, ma col Conconi viene fuori comunque che uno brocco ha 400w alla soglia. E allora come la mettiamo???

E comunque: basta prendere i dati di potenza derivanti dal Conconi: quel test serve a determinare la FREQUENZA CARDIACA e basta: è come valutare la velocità di una macchina in base a quanto si becca di multa :euh: