Quanti km oggi? (parte prima)

[Giancarla]

36 km, un po' di salita. In vista del giro di domani e della GF di domenica, stasera, se ce la faccio, NON vado a correre... Ma non so se ce la faccio...

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[femfem]

36 km, un po' di salita. In vista del giro di domani e della GF di domenica, stasera, se ce la faccio, NON vado a correre... Ma non so se ce la faccio...

Dai dai IMPEGNATI !!! e stai a riposo che ti fa solo bene !

 

[Scalatore]

54 km, agilità pre-uscite del week-end

 

[michele2]

20' riscaldamento;

40' dietromotori tra il medio e il fondo veloce

30' defa

 

[femfem]

20' riscaldamento;

40' dietromotori tra il medio e il fondo veloce

30' defa

... dietro gli autoarticolati del RIBONI autotrasporti ???

 

[michele2]

... dietro gli autoarticolati del RIBONI autotrasporti ???

No sfruttando un'amica a casa in ferie

 

[codice]

51,58 km nell'oltrepo con 5 o 6 salite...sinceramente non le ho contate

 

[femfem]

No sfruttando un'amica a casa in ferie

Ahhhhh ! ... adesso capisco i 30' di defaticamento !

 

[dacx96]

cassano, val taleggio,blello,cassano(lungo lento,bella giornata)dimenticavo km 123.

 

[Scalatore]

Una volta con le amiche non si faceva dietromotori...

 

[Maurice]

50ino di km. soliti con sfr.

 

[Roger'79]

Allora ieri e oggi e penso pure domani niente Bdc,causa influenza (germi del direttore dell'azienda!) spero di stare meglio domenica,cosi esco a farmi una sgambatina con la squadra!

 

[ERBike88]

oggi 3 orette e mezza bel giro giornata stupenda!!

 

[Zack]

111,7km con un bel po' di salita e tempo stupendo!

 

[The_Phantom_Lord]

42km in agilità (nel vento) come da tabella della settimana di gara (non che nella tabella sia previso il vento..)

 

[diplo]

60 km al vento, con tre salite

 

[senna977]

Sgambata pre gara domani rulli e domenica esordio

 

[gio89]

35km strappati al tramonto. Una salita di 3km e qualche tirata necessaria per non tornare con il buio

 

[gio89]

Dimenticavo: oggi ero in maglia corta e manicotti, solo in discesa ho messo lo smanicato. I guanti ormai non li metto da 10 giorni e i copriscarpe non li ho mai messi quest'anno

 

[senna977]

A verona non hai mai messo i copriscarpe?