Quanti km oggi? (parte prima)

[Jiolly]

65 km tutti con un paio di salitelle con vento molto forte nel ritorno.

Prodotti bici scontati

 

[markus]

Ti stai allenando di brutto eh? 'stardone
A quando la prima gara?

Diciamo che devo iniziare a fare salita se no sono cavoli amari...
Per l' esordio penso Cadorago e poi Novi...

 

[rikki]

oggi riposo

 

[lucy]

56 km...il tempo è stato abbastanza buono speriamo che duri tutta la settimana

 

[Airone della Murgia]

102 Km 456 m di dislivello

 

[daftank]

oggi 80 km san luca.. partenza in mezzo alla nebbia come al solito..Maledetta pianura paludosa!

 

[Roger'79]

Oggi 56,6km di pianura...

 

[The_Phantom_Lord]

ieri 104km in 3 ore (media 34.66km/h) con tre ripetute al medio da mezz'ora l'una menando il 53x16-15.
Oggi fondo lento per 4 ore, poco più di 121km alla media sonnacchiosa dei 30...
Di far pianura ne ho piene le ...

 

[Redoute]

Stasera, tornato presto dal lavoro, ho fatto un buon allenamento sui rulli.
Ecco il riepilogo:

TABELLA: fondo medio
TEMPO: 1 h. e 05 min.
KM: 28,1
FC: max 85% della soglia

Ho un po' sofferto la temperatura (in casa) un po' altina e la sudata è stata particolarmente copiosa

 

[Soccio]

niente neanche oggi...e domani pure...ecografia al polso per la tendinite....speriamo nel responso positivo altrimenti...è dura strappare un buon allenamento in vista di Cecina

 

[Virenk]

niente neanche oggi...e domani pure...ecografia al polso per la tendinite....speriamo nel responso positivo altrimenti...è dura strappare un buon allenamento in vista di Cecina

Spero che l'ecografia dia l'esito che ti aspetti.

 

[jascin 12]

oggi 50km a tutta con una salita di 7km a 98rpm di media

 

[nicot51]

oggi 80 km con nebbia e freddo,padania maiala

 

[ERBike88]

oggi 78 km con sfr

 

[paciofla]

soliti 40 km in pausa pranzo con solo e sempre pianura..........

 

[lapo]

1h e 15 al medio a 100/110 rpm con strappo di 2 km nel finale a tutta (volevo prendere uno davanti!)

 

[barce]

Riposo causa pioggia.

 

[mich74]

in trentino è coperto ma non è brutto partirò verso le 10.30

 

[Virenk]

Oggi probabile richiamo di SFR.

 

[senna977]

Qui tempo osceno