Primo approccio alla SFR. Due quesiti...

[Febox]

Oggi ho provato per la prima volta un assaggio alla SFR, visto che quest'anno ho intenzione di utilizzarle durante l'allenamento.
Ho seguito le indicazioni per eseguirlo al meglio (cadenza 40-50, battiti sotto la soglia, rapporto lungo).
Ho riscontrato due anomalie e vorrei il vostro parere.
1) ho un Polar C200. La lettura della cadenza si blocca sotto le 50. E' un problema che ho solo io o è un difetto di questo modello?
2) durante l'esecuzione della pedalata mi capita di arretrare sulla sella e allora devo ricuperare la posizione. Quale può essere la causa?
L' arretramento della sella mi sembra corretto, perchè ho verificato che il filo a piombo davanti al ginocchio cade sul perno del pedale.

Vi ringrazio per l'attenzione e attendo una vostra risposta.
Ciao!!!

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[oiziorbaf]

anche io ho un cs200 ma nn ho mai avuto quel problema, o andavi sotto le 35, allora magari si...
per l'arretramento un pò è normale, se non è eccessivo nn c'è nulla da preoccuparsi....

 

[folinhouse]

anche io ho un cs200 ma nn ho mai avuto quel problema, o andavi sotto le 35, allora magari si...
per l'arretramento un pò è normale, se non è eccessivo nn c'è nulla da preoccuparsi....

Io invece direi che non è normale.
Ma non ho idea del perchè.

 

[oiziorbaf]

ma....cmq quando sei in salita la posizione in sella cambia rispetto alla pianuta....sopratutto se spingi rapporti duri a basse rpm un pò di arretramento è ammissibile in quanto la gamba cerca di distendersi maggiormente.

Magari non centra un azz.....xò pensa alla pressa in palestra se non avessi lo schienale riusciresti a spingere senza arretrare?? ovvio che facendo sfr lo sforzo è minore...xò non avendo uno appoggio che blocchi il sedere un minimo di arretramento è da considerarsi normale....imho....

 

[folinhouse]

Si ma lo sforzo non deve essere tale da spostarti indietro.
Il gesto non è corretto.

 

[marionik]

forse sei troppo basso.
ma con i forse non vai da nessuna parte... se puoi, fatti vedere da un biomeccanico

 

[costa]

per la prima ti posso dire che il mio cs200 per ora è andato bene anche sotto le 50 pedalate..per la seconda:boh!!!!!!

 

[geminiani]

L' arretramento della sella mi sembra corretto, perchè ho verificato che il filo a piombo davanti al ginocchio cade sul perno del pedale.

Vi ringrazio per l'attenzione e attendo una vostra risposta.
Ciao!!!

Prova a leggere quì. La regola del filo a piombo dicono sia superata e che la sella andrebbe posizionata un poco più indietro, forse il tuo problema deriva da quello.

 

[samuelgol]

ma....cmq quando sei in salita la posizione in sella cambia rispetto alla pianuta....sopratutto se spingi rapporti duri a basse rpm un pò di arretramento è ammissibile in quanto la gamba cerca di distendersi maggiormente.

Magari non centra un azz.....xò pensa alla pressa in palestra se non avessi lo schienale riusciresti a spingere senza arretrare?? ovvio che facendo sfr lo sforzo è minore...xò non avendo uno appoggio che blocchi il sedere un minimo di arretramento è da considerarsi normale....imho....

quoto, la spiegazione mi sembra convincente

 

[Febox]

Credo di essere riuscito a risolvere i miei problemi, dovuti soprattutto a miei errori (come era inevitabile).
Per il Polar C200 ho avvicinato il sensore alla pedivella: da molto vicino sono andato al vicinissimo. Ora legge la cadenza perfettamente anche a basse frequenze.
Per quanto riguarda invece l'arrettramento sulla sella, credo che sia dovuto sostanzialmente al fatto che non eseguivo l'esercizio della pedalata correttamente. Oggi pomeriggio mi sono concentrato su questo e il problema è sparito.
Posso dire che le SFR, oltre a allenare la forza, ti insegnano pure a pedalare correttamente...

 

[wwwexalto]

Oggi ho provato per la prima volta un assaggio alla SFR, visto che quest'anno ho intenzione di utilizzarle durante l'allenamento.
Ho seguito le indicazioni per eseguirlo al meglio (cadenza 40-50, battiti sotto la soglia, rapporto lungo).
Ho riscontrato due anomalie e vorrei il vostro parere.
1) ho un Polar C200. La lettura della cadenza si blocca sotto le 50. E' un problema che ho solo io o è un difetto di questo modello?
2) durante l'esecuzione della pedalata mi capita di arretrare sulla sella e allora devo ricuperare la posizione. Quale può essere la causa?
L' arretramento della sella mi sembra corretto, perchè ho verificato che il filo a piombo davanti al ginocchio cade sul perno del pedale.

Vi ringrazio per l'attenzione e attendo una vostra risposta.
Ciao!!!

ot
Collaboratore&autore http://ciclismo.sitiasp.it

bellissimo sito: da visitare!

complimenti

end
ot