Allenamento...cortissssssssimo!

[Biofa84]

Chiedo aiuto a voi:
dato che ora c'è più luce e più caldo avevo intenzione di andare a lavoro in bici. Dato che il tragitto è purtroppo di soli 10km vorrei avere consigli su come potrei sfruttare al meglio questo percorso: io avevo pensato a d un pò di agilità per l'andata e una bella mazzata di forza per il ritorno dato che avrò 30min per recarmi in un altro posto.
Voi che dite servirà a qualcosa o devo semplicemente limitarmi a godermi la passeggiata?

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[Fabio83]

Chiedo aiuto a voi:
dato che ora c'è più luce e più caldo avevo intenzione di andare a lavoro in bici. Dato che il tragitto è purtroppo di soli 10km vorrei avere consigli su come potrei sfruttare al meglio questo percorso: io avevo pensato a d un pò di agilità per l'andata e una bella mazzata di forza per il ritorno dato che avrò 30min per recarmi in un altro posto.
Voi che dite servirà a qualcosa o devo semplicemente limitarmi a godermi la passeggiata?

Goditi la passeggiata!
Personalmente 10km mi servono come riscaldamento!

 

[New]

non ti scaldi neanche

 

[Giancarla]

Chiedo aiuto a voi:
dato che ora c'è più luce e più caldo avevo intenzione di andare a lavoro in bici. Dato che il tragitto è purtroppo di soli 10km vorrei avere consigli su come potrei sfruttare al meglio questo percorso: io avevo pensato a d un pò di agilità per l'andata e una bella mazzata di forza per il ritorno dato che avrò 30min per recarmi in un altro posto.
Voi che dite servirà a qualcosa o devo semplicemente limitarmi a godermi la passeggiata?

Di sicuro, serve più che appoggiar le regali chiappe sul sedile di un'auto. Quindi, buona bici!

 

[Lanerossi]

Prendilo come un po' di fondo, non credo che farle a tutta sia di qualche utilità... meglio farli con calma quei 10km.

 

[canzo]

no, falli a tutta, così ti prepari per i prologhi di giro, tour, vuelta... (dai, è il 1° aprile).

 

[Biofa84]

no, falli a tutta, così ti prepari per i prologhi di giro, tour, vuelta... (dai, è il 1° aprile).

accidenti...mi hai beccato! volevo preparami proprio per quello!
Pazienza come temevo 10km sono troppo pochi...vorrà dire che contribuirò a diminuire l'inquinamento nell'aria (che già non è una cosa da poco)

 

[BOSE]

Sempre meglio di niente!
Se può consolarti conosco un ragazzo che faceva meno km dei tuoi in settimana per andare al lavoro (muratore) e la domenica si piazzava sempre nelle gare udace.

 

[rossifumi]

Meglio che niente. Io li farei anche solamente per evitare di prendere la macchina.

 

[merlingate]

Chiedo aiuto a voi:
dato che ora c'è più luce e più caldo avevo intenzione di andare a lavoro in bici. Dato che il tragitto è purtroppo di soli 10km vorrei avere consigli su come potrei sfruttare al meglio questo percorso: io avevo pensato a d un pò di agilità per l'andata e una bella mazzata di forza per il ritorno dato che avrò 30min per recarmi in un altro posto.
Voi che dite servirà a qualcosa o devo semplicemente limitarmi a godermi la passeggiata?

quante volte fai il tragitto al giorno ?

 

[Biofa84]

vado al mattino e torno al pomeriggio per tre volte la settimana. Ovviamente gli altri giorni posso allenarmi in modo decente!

 

[alby1968]

Meglio in bici.. che l' odiosa automobile

 

[marko]

Chiedo aiuto a voi:
dato che ora c'è più luce e più caldo avevo intenzione di andare a lavoro in bici. Dato che il tragitto è purtroppo di soli 10km vorrei avere consigli su come potrei sfruttare al meglio questo percorso: io avevo pensato a d un pò di agilità per l'andata e una bella mazzata di forza per il ritorno dato che avrò 30min per recarmi in un altro posto.
Voi che dite servirà a qualcosa o devo semplicemente limitarmi a godermi la passeggiata?

ma vai con la specialissima al lavoro?
potresti portare il cambio e poi al ritorno allunghi il giro tipo 50 km

 

[crava]

Io anke vado a scuola in bici: 15+15.
Sono poki km e servirà a poco come allenamento, ma passare vicino alle macchine in coda al mattino... non ha prezzo

 

[costa]

rilassati dai..goditeli a spasso...

 

[Biofa84]

ma vai con la specialissima al lavoro?
potresti portare il cambio e poi al ritorno allunghi il giro tipo 50 km

Eh si, non ho ancora avuto modo di prendere una seconda bici. Ma due volte su tre ho 30min di tempo per andare da un'altra parte. Il giro potrei allungarlo solo una volta.
Comunque no problem meglio 10km in bici che in macchina!

 

[giorgibe]

io l'anno che ho fatto i circuiti udace è stato anche l' anno che ho fatto meno km in assoluto, tra due domeniche con gare facevo 2/3 uscite di circa 30 minuti - 1 ora massimo, ed è anche coinciso con uno dei due anni nei quali sono andato più forte in assoluto.

 

[gatto nero gatto bianco]

se tutti dovessero andare in bici anche solo per 3 o 4 km sai che bello riusciremmo a ridurre l'inquinqmento e non dipoco

 

[codice]

se tutti dovessero andare in bici anche solo per 3 o 4 km sai che bello riusciremmo a ridurre l'inquinqmento e non dipoco

quotone...infatti ora sono bici munito anche per la città...girare per milano è alquanto pericoloso ma preferisco il rischio al rimanere imbottigliato nel traffico come un ocone e buttare fuori gas su gas...alla fin della fiera i miei 10-15km al giorno me li faccio anche con la bici da passeggio, non sarà molto ma tutt fa brodo!

 

[accinson]

tutt fa brodo!

usa la bicicletta il piu' possibile, allunga il percorso quando puoi e portati dietro questo

cosi, la puoi lasciare in giro per qualche minuto.


one less car accinson