Fc di soglia "al chiuso"

[Girogino]

Curiosita'...come varia, se varia, la frequenza cardiaca di soglia al chiuso?
Quando si fanno esercizi specifici con i rulli o spin bike i valori di soglia come vanno considerati?
C'e' chi dice che al "chiuso" si considerano 10 bpm in meno.
Vero?

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[alexliv77]

Curiosita'...come varia, se varia, la frequenza cardiaca di soglia al chiuso?
Quando si fanno esercizi specifici con i rulli o spin bike i valori di soglia come vanno considerati?
C'e' chi dice che al "chiuso" si considerano 10 bpm in meno.
Vero?

a me tornano uguali all'esterno, ma di solito si, un pò di battiti in meno rispetto a fuori, però 10 mi sembrano troppi.

 

[labboro]

Curiosita'...come varia, se varia, la frequenza cardiaca di soglia al chiuso?
Quando si fanno esercizi specifici con i rulli o spin bike i valori di soglia come vanno considerati?
C'e' chi dice che al "chiuso" si considerano 10 bpm in meno.
Vero?

Meglio considerare qualche battito in meno ,ma dipende ognuno è diverso, io ho pochi riferimenti ma per esempio mi è capitato di fare ripetute a soglia da 3x10' sui rulli e a parità di watt nell'ultima avevo battiti + alti ( forse a causa del calore) mentre su strada nell'ultima ripetuta i battiti sono più bassi!

 

[rossifumi]

A me avevano detto circa 5 battiti in meno.

 

[New]

io vedo che a parità di watt le frequenze cardiache sono + o meno le stesse...

 

[ibiziano]

La differenza più eclatante è che al chiuso sudo come un cavallo, ma per il resto dovrebbe essere tutto uguale..

 

[Zapata]

...boh. A me al chiuso per far salire il cuore mi ci vorrebbe un pacemaker...

 

[merlingate]

La differenza più eclatante è che al chiuso sudo come un cavallo, ma per il resto dovrebbe essere tutto uguale..

...boh. A me al chiuso per far salire il cuore mi ci vorrebbe un pacemaker...

mi capitano le stesse cose !!

 

[Tasso]

Vi racconto la mia esperienza.
in inverno al test di soglia sono arrivato a 181 battiti con una soglia calcolata a 170.
nelle gare in circuito di febbraio ho avuto diverse gare con
frequenza media 177 / 173 per oltre 80/90 minuti
e massima 195/197.

una differenza notevole tra il chiuso e l'aperto...

 

[Arcor]

Io non credo che tutti gli ambienti chiusi siano uguali, anche i metri cubi della stanza dove effettuate il test determina una quantità di ossigeno piu o meno grande, anche la temeperatura della stanza influenza la FC.
Credo che l'unica cosa certa sia che al chiuso i battiti massimi raggiungibili FCMax siano piu bassi.