10 giorni fa ho deciso di fermarmi 15 giorni perchè ero davvero cotto, in più volevo vedere se mi passava questa fastidiosa prostatite (e almeno su questo ci siamo), lunedi saranno appunto 15 giorni di riposo e vorrei riprendere, ma appunto....come riprendo? Io pensavo di fare le prime 2-3 uscite in piano, in modo agile, col 39 a 100pedalate e poi cominciare a fare un percorso mosso e metterci una salita da fare massimo al medio-veloce. Poi sabato distanza da solo e domenica uscita di gruppo per rifare un pò di ritmo, che ne dite? Secondo voi al posto dell'uscita di gruppo potrei farla una corsa domenicam stando in gruppo?
dopo 15 giorni di riposo assoluto
- Creatore Discussione alexliv77
- Data di inizio
- Watchers 1
Dipende quanto eri allenato prima. 15 giorni non sono tanti per perdere la forma, a meno che tu non ti sia riempito di antibiotici. In questo caso, un paio di uscite di assestamento ti ci vogliono.
É probaile, persino, che tu abbia una gamba migliore di quando hai smesso, perché nel frattempo il tuo fisico si è rigenerato.
La soluzione migliore forse è anche la più saggia: esci e vedi come stai, quindi decidi di conseguenza.
É probaile, persino, che tu abbia una gamba migliore di quando hai smesso, perché nel frattempo il tuo fisico si è rigenerato.
La soluzione migliore forse è anche la più saggia: esci e vedi come stai, quindi decidi di conseguenza.
Carissimo Alex, 15 gg per farti passare una prostatite, devi assolutamente dirmi come si fà perchè di solito ci vogliono mesi (anche 12), per risalire su un sellino!!
Davvero mi auguro con tutto il cuore che tu in pochi giorni ti sei totlo il problema, ma forse non era una vera prostatite?
No asp, infatti non lo so se mi è passata
perchè non sono ancora rimontato in sella, però non ho più disturbi urinari di prima. La vera causa del mio stop è stato il fatto che ero stanchissimo e che mi faceva fatica fare anche una giretto di scarico, da li ne ho approfittato per far "riposare" la prostata ma penso che se ci rimonto i fastidi ricominciano.
io per ora, fortunatamente, non ho problemi di prostata ma sono molto affaticato dalla preparazione invernale, non riesco piu' a fare le prestazioni di fine inverno, anche in un giro di 70/80 km sono al gancio (.) esco da un bruttissimo virus intestinale che mi ha sderenato ma gia' poco prima di star male sentivo che facevo tanta fatica (.) vorrei stopparmi per qualche giorno ma non sono completamente convinto, magari pedalando ritorno in carregiata (.)No asp, infatti non lo so se mi è passata
ma senti, ti dico la mia: stando fermo ho riscoperto sensazioni diverse, sono molto più sereno, più riposato, arrivo fresco anche a sera e non crollo sul divano, non ho più il pensiero fisso sulla bici. Inutile nasconderlo, quando ci sei dentro non pensi ad altro, ti ci butti con tutto il corpo e ti sfinisci.
e' lo so, ci sono dei periodi che la bici la vorresti segare in due, ti succhia tutte le energie (.) probabilmente ho spinto forte tutto l'inverno aspettando l'estate e invece mi sono strapazzato per bene e ora sono cotto (.) pero' non voglio fermarmi preferisco girare con calma con la speranza di rientrare in condizione (.) non mollare alexliv77, gira con calma (.) bisogna starci dentro sempre con la testa (.) ora sei in queste condizioni e devi pedalare per come ti gira in questo momento, se cominci a pensare che prima andavi piu' forte e' la fine (.)
già, grazie amicoe' lo so, ci sono dei periodi che la bici la vorresti segare in due, ti succhia tutte le energie (.) probabilmente ho spinto forte tutto l'inverno aspettando l'estate e invece mi sono strapazzato per bene e ora sono cotto (.) pero' non voglio fermarmi preferisco girare con calma con la speranza di rientrare in condizione (.) non mollare alexliv77, gira con calma (.) bisogna starci dentro sempre con la testa (.) ora sei in queste condizioni e devi pedalare per come ti gira in questo momento, se cominci a pensare che prima andavi piu' forte e' la fine (.)
Eheh, questo è vero!! Ma basta anche stare 2-3 giorni senza andare, no? al secondo-terzo giorno si è già più tranquilli e sereni. Certo dopo un po' però riprende la voglia
Comunque secondo me avrai una gamba migliore di quella che avevi quando hai smesso. Mi succede sempre quando vado in vacanza 10-15 gg, mi succedeva sia quando giocavo a calcio, sia ora che vado in bici. Dunque ti consiglierei un'uscita per "saggiare" la gamba, e poi IMHO se regge bene prova subito la garetta, potresti stupire te stesso! (good luck!)
No asp, infatti non lo so se mi è passata
Infatti mi auguro che tu non abbia nulla:eek:, forse è davvero solo affaticamento.
Comunque una infiammazione non ti passerebbe stando fermo, perchè generalmente non è causata dalla sella, però mentre si cura NON possiamo stare in sella
.