Perchè odio il giorno di riposo??

[STEROSSO]

sembra strano eh?... ma secondo me qualcuno di voi mi capisce. Qunado faccio il giorno di riposo, necessario lo so e consigliato, sono intrattabile, ho mal di testa, mi manca appetito e mi sento stanco e pigro.... mi chiedo, è fisiologico tutto ciò? per voi è lo stesso o riuscitaìe a digerirlo. Talvolta, il programmato giorno di riposo salta, attirato dal sole e dalle belle giornate, esco, e sto anche bene... a forza di saltare però le energie calano e, con esse, il rendimento .
Consigli o esperienze comuni ?
grazie dell'ascolto.

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[Riki80]

Confermo quando sto fermo splende il sole.

 

[Clodovico]

Io sono quasi 2 settimane che non pedalo per annuale rigenerazione e non ho mai avuto tanti dolori come in questo periodo. Quindi il mio fisico e' piu' contento con i suoi 14.000 km in 8 mesi...

 

[CAVALLO PAZZO]

Lo sforzo fisico ha come reazione la produzione della morfina endogena o endorfina, se siamo abituati a "somministrarci" giornalmente la dose, è chiaro che il riposo dà gli stessi sintomi dell'astinenza, magari ricorrete ad un riposo attivo.
Qualcuno dirà che gli sportivi sono tossici oltre che dopati...........

 

[BOSE]

drogati! nel senso buono a ragione Cavallo pazzo, è così ...

 

[juricicles]

ma giorno di riposo dal lavoro?

 

[lucy]

Quel giorno che mi riposo(raramente),impazzisco e come se mi togliessero qualcosa...divento nervosa,musona,stato d'animo pessimo...insomma uno schifo quindi evito quando è possibile...

 

[lapo]

Quando seguivo le tabelle ero così anch'io, poi mi ho preso le cose con un po' più di calma e adesso non ho più i "sintomi"! Sono tre giorni che non esco per un raffreddore e inizio adesso a scalpitare..

 

[bettini92]

anche per me e cosi non riesco a stare a casa pero ora me lo sto imponendo seno arrivo a fine settimana sempre stanco

 

[Arcasimone]

sembra strano eh?... ma secondo me qualcuno di voi mi capisce. Qunado faccio il giorno di riposo, necessario lo so e consigliato, sono intrattabile, ho mal di testa, mi manca appetito e mi sento stanco e pigro.... mi chiedo, è fisiologico tutto ciò? per voi è lo stesso o riuscitaìe a digerirlo. Talvolta, il programmato giorno di riposo salta, attirato dal sole e dalle belle giornate, esco, e sto anche bene... a forza di saltare però le energie calano e, con esse, il rendimento .
Consigli o esperienze comuni ?
grazie dell'ascolto.

Scusami tanto! ma sei un Pro,Dilett. altro, che devi seguire le tabelle.Se è così esci lo stesso ad andatura turistica ti godi il panorama scambia quattro chiacchiere con qualcuno.
Se invece sei una persona che fa un lavoro normale esci uguale se ne hai voglia,perchè stare male?

 

[mateus]

Buon per voi..... nella mia settimana sono più i giorni di riposo che quelli di allenamento, faccio al massimo 3 allenamenti a settimana, non perchè non ne abbia voglia ma perchè non ho tempo

Pensate un pò come scalpito quando devo uscire in bici

 

[all_i_need_is_bike]

Settimanalmente mi prendo d'abitudine un paio di giorni senza bici (tipicamente lunedì e venerdì... anche per motivi di tempo) e non ho problemi particolari, anzi nei periodi di maggiore stanchezza ciò mi consente di recuperare meglio.
Il vero problema compare quando i giorni diventano più di uno... già al secondo consecutivo i sintomi sono quelli ben descritti da lucy.

Questo per quanto riguarda gli infrasettimanali, mentre per il fine settimana non posso assolutamente fare a meno delle uscite del sabato pomeriggio e della domenica (uniche occasioni in cui posso fare dei lunghi). Quando capita, in occasione di matempo pesante, sono più intrattabile del solito...

 

[rubens]

io sono un drogato del movimento, che sia bici, corsa, nuoto, tennis, sci o altro, se non mi muovo sto malissimo ...
i giorni di riposo dalla bici sono per me occasione per correre da un minimo di 6km nei giorni veramente di riposo pre gara .. fino a 12km, anche se ho mal di gambe sono stanco etc., perchè a. mi scarico tensioni, incazzature, ansie etc., b. mi sento molto più attivo ed energico dopo ...

ps. pensate che per me se faccio meno di 100km non è un'uscita seria in bici ed a volte integro con una corsa nello stesso giorno ...

quando vado a sciare poi il pomeriggio faccio corsa sul tapis oppure rulli ...
ho provato anche a farmi una gf e poi riuscire nel pomeriggio in mtb!!

 

[STEROSSO]

beh, vi ringrazio, mi sentivo psicopatico.....

 

[alt]

Io non odio il giorno di riposo.
Dopo una bella giornata di carico, il riposo, mi rigenera e so che stando fermo, farò recuperare lo sforzo al mio fisico, ed il giorno successivo, andrò come una moto (mi capita sempre così).
Il discorso diventa ben diverso invece quando il riposo è forzato o reiterato (causa impegni, condizioni meteo, di salute ecc.); in questi casi il riposo diventa una vera croce e mi mette in crisi per fortuna è difficilissimo e molto raro che mi capita di stare una settimana di fila fermo ma quando accade ci sto davvero male.
Anche io comunque non riesco a stare totalmente fermo ma nel giorno di riposo non mi rimetto in bici (altrimenti ci sto tanto - è inevitabile), e quindi magari vado a farmi una partita a calcetto invitato dagli amici o un pò di palestra...!
Ma il riposo fondamentalmente può solo far bene!

 

[Airone della Murgia]

beh, vi ringrazio, mi sentivo psicopatico.....

Non preoccuparti, lo 6 !!! Ma 6 in "buona" compagnia ... ci sono anch'io

 

[FULGUR]

io mi sono imposto il lunedi come giorno di riposo ....
maremma gatta è insopportabile .....
il pranzo mi rimane nella panza ...e il pomeriggio mi sento come un vecchino obeso.....

.... ma nel mio caso deve essere un problema del lunedi ...
.... questa settimana sono uscito tutti gli altri giorni ......oggi non mi sono mosso x la pioggia, domattina sicuramente mi farò un girone in bike e adesso sinceramento non stò malaccio .....

 

[liucguru]

io invecc i giorni di riposo me li godo perche dedico il tempo che di solito riservo alla bici, per coltivare gli altri interessi che ho, tipo fotografia, manutenzione auto o moto ecc ecc.
ps ho scritto giorni di riposo perche io non vado in bici 6 volte alla settimana

 

[mescal]

io riesco a uscire solo 2 volte a settimana causa impegni, però che fatica aspettare

 

[CAVALLO PAZZO]

Una masnada di endorfinoimani dipendenti, ecco quello che siamo, quante volte abbiamo sentito, io in bici ??? no ! no ! non ho il tempo e la voglia; Poi lo si incontra "casualmente" ogni qualvolta si esce. Io nel 2008 su 263 giorni, ad oggi, sono stato fermo 38 giorni, veramente a causa di forza maggiore.