Ciao a tutti,
premesso che è da un pò di tempo che butto un occhio da queste parti :asd: e che scrivo la parola triathlon su google, mi sono guardato in giro per gli allenamenti per un olimpico.
La maggior parte di questi vuole almeno 6 giorni di allenamento (2gg nuoto, 2gg bici, 2gg corsa ripartiti in vari modi).
Perciò 1 solo giorno di riposo.
Nelle tabelle ciclistiche invece ho visto dai due ai tre giorni di scarico o recupero attivo.
La mia domanda è: con tutto quell'allenamento non si rischia il sovraallenamento? C'entra qualcosa che sono discipline diverse? c'entra qualcosa il fatto che o ti abiti a ritmi così oppure vai a casa?
Insomma, un amatore ( o probabile futuro) che lavora deve necessariamente fare 6 allenamenti? Ma il riposo?
Ciao
ilgrandepaperino
premesso che è da un pò di tempo che butto un occhio da queste parti :asd: e che scrivo la parola triathlon su google, mi sono guardato in giro per gli allenamenti per un olimpico.
La maggior parte di questi vuole almeno 6 giorni di allenamento (2gg nuoto, 2gg bici, 2gg corsa ripartiti in vari modi).
Perciò 1 solo giorno di riposo.
Nelle tabelle ciclistiche invece ho visto dai due ai tre giorni di scarico o recupero attivo.
La mia domanda è: con tutto quell'allenamento non si rischia il sovraallenamento? C'entra qualcosa che sono discipline diverse? c'entra qualcosa il fatto che o ti abiti a ritmi così oppure vai a casa?
Insomma, un amatore ( o probabile futuro) che lavora deve necessariamente fare 6 allenamenti? Ma il riposo?
Ciao
ilgrandepaperino