Ho preferito non fare salita perchè dopo domani c' è la gara e poi anche perchè alle 18.00, dopo 10 ore e mezza di lavoro, non è che non vedessi l' ora di fare il mostacio...
Comunque ho fatto 52 km a 29,0 di media (grazie anche alla tua andatura).
Gare Amatoriali in Veneto.
- Creatore Discussione utah
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Comunque ho fatto 52 km a 29,0 di media (grazie anche alla tua andatura).
e si anchio ho fatto una bella media media quasi 30 km/h ben dai zona industriale a casteo saranno avvertiti che fine faranno
calma bimbo 62 km in due ore esatte con tre volte el mostacin e gli ultimi 20 km a quasi 43 all ora sai io sabato e domenica devo correre non mi devo finire durante la settimana
ok allora.
nel 2009 spero di incontrarti
perche sei gia in ferie :angrymod:
Vorrà dire che la prossima volta, dopo una giornata di lavoro, faremo 45 di media, e in gara ci andranno via tutti perchè dobbiamo fare scarico...
no ma da dicembre inizio ad allenarmi seriamente....cmq ieri 99km lunedi 86 domenica 142 e sabato 73.....ma non vado porca miseria
Alla faccia, el mostaccin tre volte, ma a Caorle mi avevano detto che è tutta piana
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no ma da dicembre inizio ad allenarmi seriamente....cmq ieri 99km lunedi 86 domenica 142 e sabato 73.....ma non vado porca miseria
Ti credo che non vai, se faccio tutti quei km mi vengono a predere su col guciareto.
E magari li fai anche forte.
Prova a fare uscite di due ore, due o tre volte durante la settimana con una sola uscita impegnativa e vedrai che sabato o domenica spacchi il mondo.
Alla faccia, el mostaccin tre volte, ma a Caorle mi avevano detto che è tutta piana
tengo la gamba dato che sono le ultime gare
no ma da dicembre inizio ad allenarmi seriamente....cmq ieri 99km lunedi 86 domenica 142 e sabato 73.....ma non vado porca miseria
te sei fuori per me fai troppi km per caso fai gran fondo perche se le fai ha un senso me se non le fai non ha proprio senso e poi e normale che non vai ti alleni troppo e poi dipende come ti alleni
faccio granfondo......ma se riprendo nel 2009 mi faccio pure qualche circuito.
ad ogni modo le lunghe distanze vanno fatte o il martedi o mercoledi li altri giorni puoi andare via me devi sforzare per brevi tratti il resto devi fare solo andatura normale devi lasciare tempo che il tuo fisico riprenda fiato
cumunicazione di servizio mi ha chiamato il,capitano mi ha detto che si deve correre fino a sabato 8 novembre bastaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa voglio andare in ferie in katar
si si tante ciacoe,varda che non sia l'incontrario,n'de ad allenarve voialtri e dopo ghe pensa quealtri a fare el resto.
Caro 0tino,come dice il nome sei uno 0,se meio che in sona industriae de casteo non te te fai vedare,sennò quando che vegno fora dal lavoro de destiro e dopo te me paghi anca i danni soa macchina.
In quanto alle gare,me pare che ultimamente te me si sempre drio de mi,o me sbaglio?
Ucio ma non hai ancora capito che ti prendono per i co..ni.
Corrono si,sono malati e si curano con.....
Sì, ottima idea, anche perchè, come puoi ben leggere DOPO che Moderatur li ha avvisati questi continuano.....
O non ci arrivano proprio.......
Andy
- Stato
