Quanto Tempo / Km sulle Powercranks oggi?

[loscaligerocancellato]

2h rulli

Prodotti bici scontati

 

[New]

1h rulli

 

[#34]

1h,rulli

 

[all_i_need_is_bike]

Altra neve e quindi 1h35' di rulli ieri sera: sfr+agilizzazione.

 

[domitillo]

45' rotopress + 75' powercranks sui rulli....

 

[all_i_need_is_bike]

2h rulli

1h rulli

1h,rulli

45' rotopress + 75' powercranks sui rulli....

Vedo che anche voi siete messi maluccio
Vabbè, mal comune mezzo gaudio (dicono )

 

[Vino79]

mercoledi 1h con sfr
ieri 1h15 agilità con progressioni al medio
tutto su rulli

 

[#34]

50m in pausa pranzo,tra lavoro,trasloco,ed altri impegni non sono riuscito a fare di +

 

[Clodovico]

1:15 ieri sera in giro per Milano alla ricerca di strade senza neve e senza traffico. Dopo un poco mi sono rotto dato che non ce n'erano.

 

[Vino79]

Ieri 2h20 con una salita di 5km al 4-5% totale 70km
oggi 70km mtb normale

 

[#34]

104.6 km con 770m disl....dopo i 172 km di ieri con bici normale vanno più che bene.

 

[lapo]

104.6 km con 770m disl....dopo i 172 km di ieri con bici normale vanno più che bene.

...ho quasi vergogna adesso a scrivere dei miei miseri 80 km...

 

[loscaligerocancellato]

94km, ultimi 15 non andavo oltre i 22 km/h e 120 bpm; che cucinata!!

 

[PowerCranksUSA]

104.6 km con 770m disl....dopo i 172 km di ieri con bici normale vanno più che bene.

mizzega .... dobbiamo cercare un modo per rallentarti! Iei 80km super tranquilli (tutta con corona grande anche in salita ** 31rpm**) in compagnia dopo aver fatto 3 ore di rollerblading! Oggi sono distrutto ma cerco di farle i miei 60km!

 

[#34]

mizzega .... dobbiamo cercare un modo per rallentarti! Iei 80km super tranquilli (tutta con corona grande anche in salita ** 31rpm**) in compagnia dopo aver fatto 3 ore di rollerblading! Oggi sono distrutto ma cerco di farle i miei 60km!

non preoccuparti mi fermo da solo....:asd:

 

[Arcor]

Sabato 114km
Oggi 130km

 

[#34]

"Soliti" 26.2 km su strada in pausa pranzo,ieri.
Stasera provo a lavorarci con qualcosa di più specifico,sui rulli.

 

[#34]

1h34m di specifica,rulli.Tutto ok

 

[loscaligerocancellato]

1h rulli.

 

[lapo]

80 km con 900 m di dislivello...sono arrivato a casa con l' ileo-psoas che chiedeva pietà!