La meditazione: super prestazioni ma non solo

[SistOne]

Premetto che da tipico ottuso occidentale ho sempre catalogato certe pratiche relegate ai mistici e ai contemplativi e che poco si adattono alle persone attivamente inserite nel lavoro, società ed attività agonistica.

Ma sempre più spesso si leggono o ascoltano interviste di sportivi di professione svelare un progressivo avvicinamento a tecniche di autocontrollo e meditazione capaci di auto generare uno stato di benessere interiore direttamente responsabile di un superamento dei limiti agonistici ma non solo.

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[mescal]

il nostro cervello ha capacita elevatissime, a volte penso che anche le malattie partano dalla nostra mente. Ci sono monaci buddisti che ottengono risultati strabilianti con la meditazione.

 

[xfulk]

interessante argomento..... vista la mia ignoranza in tale materia mi piacerebbe avere pareri e opinioni su chi pratica o ha praticato tale tecnica.

 

[igro]

Durante la mia ultima visita, l'osteopata mi ha consigliato vivamente di attivare anche la Forza Vitale, per l'armonia e benessere del fisico e dell'animo. Infatti mi iscrivo a breve ad un corso di Shiatsu nel cui programma si prevede l'allenamento personale di respiro, la postura e la pratica di alcuni trattamenti base (pressione perpendicolare, ecc) Sono curioso dato che a volte l'ansia (specie in griglia di partenza alle GF) mi da noia...

 

[SistOne]

Bene! Molto interessante, se ti và tienici informati.

 

[chicco82]

Qualche anno fa la Gerolstainer prevedeva ai propri atleti sedute con un psicologo , pee sviluppare meglio la cattiveria agonistica ed aumentare l'autostima.

 

[tarmac sl2]

Credo che tecniche di autocontrollo siano utili in sport dove l'azione è breve!
Mantenere l'autocontrollo per molte ore Es. una Gf mi sembra difficile da mettere in pratica specialmente per chi inizia da poco queste attività di concentrazione!
Anche se provarci può essere a mio avviso utile ad esempio per affrontare bene le fasi importantissime della partenza!

 

[Paolo Vitale]

Ho sempre creduto che puoi essere fisicamente molto forte, ma se la testa non ti sostiene, la crisi specie sulla distanza è sempre in agguato. Io non credo nell'imminente di affrontare questo tipo di cammino, ma mi ostino a non mollare mai in tutto quelo che faccio nella vita e questo mi aiuta a crescere e maturare... la testa mi aiuta dove spesso il resto del corpo mi penalizza...

 

[minaroby]

Credo che tecniche di autocontrollo siano utili in sport dove l'azione è breve!
Mantenere l'autocontrollo per molte ore Es. una Gf mi sembra difficile da mettere in pratica specialmente per chi inizia da poco queste attività di concentrazione!
Anche se provarci può essere a mio avviso utile ad esempio per affrontare bene le fasi importantissime della partenza!

non è proprio così,non è che ci si autocontrolla in base alla lunghezza o alla durata di uno sforzo.
coltivare l'autostima di se stessi e l'autocontrollo,l'autotraining,l'autoconvinzione delle tue possibilità,il tutto serve a crederci,credere in se stessi e nelle proprie possibilità,sapere dove poter arrivare e riconoscere ed accettare i propri limiti io è da un po che lo faccio con successo,ho seguito dei corsi qualche anno fa,quando tra l'altro non correvo,ma se ci credi veramente e ti conosci ancora meglio,puoi fare di più e soffrire di meno. CREDETECI

 

[mescal]

Credo che tecniche di autocontrollo siano utili in sport dove l'azione è breve!
Mantenere l'autocontrollo per molte ore Es. una Gf mi sembra difficile da mettere in pratica specialmente per chi inizia da poco queste attività di concentrazione!
Anche se provarci può essere a mio avviso utile ad esempio per affrontare bene le fasi importantissime della partenza!

trovo invece che la meditazione potrebbe essere importante nelle fasi cruciali dellla corsa, per mantenere la lucidità nel valutare gli eventi che si susseguono e per essere consapevoli della propria condizione fisica in quel momento

 

[tarmac sl2]

Ho sempre creduto che puoi essere fisicamente molto forte, ma se la testa non ti sostiene, la crisi specie sulla distanza è sempre in agguato. Io non credo nell'imminente di affrontare questo tipo di cammino, ma mi ostino a non mollare mai in tutto quelo che faccio nella vita e questo mi aiuta a crescere e maturare... la testa mi aiuta dove spesso il resto del corpo mi penalizza...

Anche se nn mi smentisco su quello che dicevo una discussione sopra, credo che tante volte ho portato al termine una Gf più con la testa che nn con le gambe, ormai fritte, cotte e stracotte!
Credo che più o meno tutti abbiamo provato quella forma quasi di trans che ci ha portato fino alla linea del traguardo!

 

[mescal]

non è proprio così,non è che ci si autocontrolla in base alla lunghezza o alla durata di uno sforzo.
coltivare l'autostima di se stessi e l'autocontrollo,l'autotraining,l'autoconvinzione delle tue possibilità,il tutto serve a crederci,credere in se stessi e nelle proprie possibilità,sapere dove poter arrivare e riconoscere ed accettare i propri limiti io è da un po che lo faccio con successo,ho seguito dei corsi qualche anno fa,quando tra l'altro non correvo,ma se ci credi veramente e ti conosci ancora meglio,puoi fare di più e soffrire di meno. CREDETECI

che corsi hai seguito?

 

[mescal]

quasi di trans che ci ha portato fino alla linea del traguardo!

proprio di trans no, magari di trance sì

 

[minaroby]

che corsi hai seguito?

shiatsu

proprio di trans no, magari di trance sì

:rosik:

 

[tarmac sl2]

non è proprio così,non è che ci si autocontrolla in base alla lunghezza o alla durata di uno sforzo.
coltivare l'autostima di se stessi e l'autocontrollo,l'autotraining,l'autoconvinzione delle tue possibilità,il tutto serve a crederci,credere in se stessi e nelle proprie possibilità,sapere dove poter arrivare e riconoscere ed accettare i propri limiti io è da un po che lo faccio con successo,ho seguito dei corsi qualche anno fa,quando tra l'altro non correvo,ma se ci credi veramente e ti conosci ancora meglio,puoi fare di più e soffrire di meno. CREDETECI

Roby! Quello a cui mi riferivo è quello stato di concentrazione che si riesce a raggiungere quando si medita in situazione statica, quello stato secondo me e difficile da mantenere per lungo tempo, anche se sò che esistono tecniche di meditazione dinamica che nn ho mai provato che potrebbero adattarsi alla ns disciplina!

 

[tarmac sl2]

proprio di trans no, magari di trance sì

Perdono!

 

[mescal]

Perdono!

ma va la!! si voleva scherzare un pò!! beviamoci sta' birra, alla faccia della meditazione!!tieh!!

 

[minaroby]

ma va la!! si voleva scherzare un pò!! beviamoci sta' birra, alla faccia della meditazione!!tieh!!

mi aggrego,bionda o rossa,a me piace dolce non amara,possibilmente a doppio malto.

 

[mescal]

mi aggrego,bionda o rossa,a me piace dolce non amara,possibilmente a doppio malto.

servito!!
io sempre tennent extra

 

[Biciblu]

mi interessa l'argomento... ma nn avete tipo esercizi da fare a casa tipo prima di andare a letto o nn so quando si ha tempo?