Meglio ore o km...

[BluEagle]

ciao a tutti...vorrei porre un quesito ai più esperti di me...quando ci si organizza per un allenamento e, una volta partiti da casa, è meglio fare un tot. di chilometri o un tot. di ore di allenamento: insomma, è più importante orientarsi sul chilometraggio o sul tempo di allenamento?

Grazie a tutti in anticipo...

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[BOSE]

Dipende, comunque il tempo è quello che conta sopratutto nel fondo.

 

[oiziorbaf]

io di solito guardo tempo e dislivello.....

 

[sisio]

quoto Bose. Cassani dice che i professionisti dicono : oggi ho fatto 4 ore, 5 ore, 6 ore . non 150 o 170 km.. ecc.... quindi meglio ore

 

[fabulous]

Guardo solo le ore, il dislivello e il tempo trascorso nelle varie zone di f.c., i km sono solo un dato statistico.

 

[riky76]

Guardo solo le ore, il dislivello e il tempo trascorso nelle varie zone di f.c., i km sono solo un dato statistico.

idem, ma i km servono per la manutenzione della bicicletta, per sapere quanti km hai fatto con catena, copertoncini, ecc...

 

[CAVALLO PAZZO]

Meglio ore, magari poche, e fatte bene che molti km fatti male, i Prof. ,confermo, vanno ad ore di allenamento, ma le suddividono con vari lavori che prevede la tabella; arrivano a farne 5,6,7 e più di ore.

 

[Genio]

idem, ma i km servono per la manutenzione della bicicletta, per sapere quanti km hai fatto con catena, copertoncini, ecc...

Quoto, per gli allenamenti meglio orientarsi sui tempi, per la manutenzione del mezzo sulle distanze percorse.

 

[Paolo Vitale]

Io guardo i km ma sento che chi va forte guarda il tempo... ma mi domando anche se pedalo 5 h e faccio 100 km sarà stato un buon allenamento

 

[bettini92]

ore sulle tabelle degli juniores ci sono le ore non i chilometri

 

[Maurizio®]

Io guardo i km ma sento che chi va forte guarda il tempo... ma mi domando anche se pedalo 5 h e faccio 100 km sarà stato un buon allenamento

Probabilmente dipende da come erano i 100 km...nel senso di quanto dislivello c'era

 

[FABIANO]

Io guardo i km ma sento che chi va forte guarda il tempo... ma mi domando anche se pedalo 5 h e faccio 100 km sarà stato un buon allenamento

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[senna977]

contano le ore

 

[ziojo]

contano le ore

Assolutamente.

 

[mich74]

io guardo solo le ore e per le mie statistiche e rilievi a fine giornata i km..

 

[stefano.72]

Voto per le ore, assolutamente (altrimenti come consideri il lavoro a secco?).
Ancora più interessante del tempo è l'associazione tipo di lavoro eseguito per quanto tempo

 

[The Condor]

I miei allenamenti sono tutti basati sul tempo, frequenza cardiaca, dislivello e rpm.
Ad esempio domani ho 90' al medio in pianura. I Km che farò dipenderà dalle condizioni del vento

 

[Deleted member 2182]

I miei allenamenti sono tutti basati sul tempo, frequenza cardiaca, dislivello e rpm.
Ad esempio domani ho 90' al medio in pianura. I Km che farò dipenderà dalle condizioni del vento

Anch'io mi baso sul tempo....ma quando torno a casa e mi manca 1 km per fare cifra tonda faccio il giro dell'isolato....retaggio di un ciclismo infantile che stenta ad andarsene

 

[The Condor]

Anch'io mi baso sul tempo....ma quando torno a casa e mi manca 1 km per fare cifra tonda faccio il giro dell'isolato....retaggio di un ciclismo infantile che stenta ad andarsene

Io invece quando mi manca 1' faccio il giro dell'isolato

 

[battaglin76]

il tempo che stai in sella, poi io credo che sia più allenante fare 1h30' con lavori intensi (medio, rip a soglia in salita, ecc..) che 2h30' tanto per far passare il tempo..