ciao a tutti, spesso mi capita di allenarmi in un anello circolare di circa 498mt, solo per bici da corsa, qualcuno puo dirmi che tipo di allenamento potrei fare in un percorso del genere?
Allenamento in velodromo
- Creatore Discussione Andy_Schleck
- Data di inizio
- Watchers 4
Il velodromo lo vedo bene per allenamenti a velocità costante in soglia ma se ci riesci puoi provare a fare anche scatti o interl training. Io ho provato una volta e non mi arrischiavo a salire sui curvoni anche perchè l'asfalto era messo malissimo. Comunque penso sia un buon allenamento: scarsa influenza del vento e grande possibilità di concetrazione. Dopo circa mezz'ora in soglia uscito fuori mi ricordo che volavo (almeno per me)
Sikhandar
Scalatore
ma scherzi va bene sì......... se sei in gruppo ancora meglio... quoto yuko cmq, grande concentrazione, ti puoi focalizzare sul gesto atletico in toto e fare molta qualità.
ok grazie, ma dato che nelle gare in circuito si hanno continui cambi di ritmo, come posso fare per allenarmi propri su questi in un velodromo?
ciao giampaolo! se intendi quello del parco nord ultimamente ci sto andando 2 volte a settimana e se si forma il gruppetto giusto si viaggia ad una buona andatura...secondo me non è male come allenamento per i circuiti, i cambi di ritmo puoi farli semplicemente scattando...
we ciao come stai?
sisi quello del parco nord, dai un giorno ci si becca, cmq si so che spesso si formano dei bei treni con cambi regolari molto utili, la prossima volta che ci vai fammelo sapere, io martedi dovrei andare all'autodromo di monza ad allenarmi, mentre di solito sono al velodromo al mercoledi
io vado tutti i lunedì e mercoledì dalle 17.30/18.00 salvo imprevisti e maltempo..si tengono buone medie, questo mercoledì ad esempio abbiamo fatto un'ora e mezza a quasi 40 di media! dai ci becchiamo, anche se sicuro mi darai delle bastonate pietose..
Ma veramente in zona nord di Milano c'è un velodromo aperto a tutti?
Spiegate zona e dettagli per cortesia che mi interessa .. GRAZIE
Ma veramente in zona nord di Milano c'è un velodromo aperto a tutti?
Spiegate zona e dettagli per cortesia che mi interessa .. GRAZIE
diciamo che è un anello asfaltato in pianura. anche se posto ed iniziativa sono più che lodevoli.
velodromi vicino a milano accessibili che io sappia sono solo busto garolfo (dove ho iniziato ad andare io) e dalmine.
grazie per le dritte sul come allenarmi....e vi assicuro che la prima volta le paraboliche fanno davvero paura!
allora hai presente il parco Nord di Milano, parco che rimane nella zona tra Bresso-Cinisello Balsamo e Sesto, il velodromo é molto vicino all'aeroporto di Bresso, davvero molto bello, asfalto quasi perfetto, se vuoi un giorno ci si vede e si va assiemeMa veramente in zona nord di Milano c'è un velodromo aperto a tutti?
Spiegate zona e dettagli per cortesia che mi interessa .. GRAZIE
ah dimenticavo, per entrare bisogna pagare una stupidata, un euro per la tessera giornaliera e puoi starci quanto vuoi, e credo 10 euro la tessera bimestrale, é obbligatorio il casco e le ruote devono avere almeno la misura 24, ecco il sito
http://www.parconord.milano.it/index.php?option=com_content&task=view&id=2530&Itemid=138
questo invece il sito di chi lo gestisce
http://datecipista.org/velodromo.html
http://www.parconord.milano.it/index.php?option=com_content&task=view&id=2530&Itemid=138
questo invece il sito di chi lo gestisce
http://datecipista.org/velodromo.html
Sikhandar
Scalatore
ci sono stato anch'io un paio di volte quando "lavoravo" 
in Pirelli l'anno scorso... (grazie a tamagio che mi c'ha portato!)
in Pirelli l'anno scorso... (grazie a tamagio che mi c'ha portato!)