Uscite Zona Insubria, a ruota di...
- Creatore Discussione Tizlook
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Buon Natale e buone feste a tutti i forumendoli e relative famiglie!!!
Ma la pedalata al Sacro Monte è saltata o qualche pazzo ci ha provato nonostante la pioggia??
Ma la pedalata al Sacro Monte è saltata o qualche pazzo ci ha provato nonostante la pioggia??
Auguroni a tutti! Ma non dimenticatevi di pensare alle prossime imprese da organizzare, oltre che abbuffarvi per benino in questi giorni eh eh.. 
Fabio
Fabio
Non l'ho sentito...ma conoscendolo...se non avesse piovuto..ci sarebbe andato sen'altro
, anche perchè ci abita sotto eh eh.. Grande Tiz! 
Non l'ho sentito...ma conoscendolo...se non avesse piovuto..ci sarebbe andato sen'altro
Oggi ho scrutato il cielo fino all'ultimo sperando smettesse di piovere... ma non c'è stato verso...
cmq il sale sparso ci lascerà in dono delle strade piene di voragini...
Auguro cmq a tutti di passare un buon natale ricco di regali (per il ciclismo ovviamente).
A presto
Tanti auguri di buone feste a tutti anche da parte mia.
Vi auguro un nuovo anno ricco di pedalate, di salite da scalare e di traguardi da raggiungere (sia in bici che nella vita privata)
Paolo
Vi auguro un nuovo anno ricco di pedalate, di salite da scalare e di traguardi da raggiungere (sia in bici che nella vita privata)
Paolo
Questa mattina 84 km con spurs84, ritrovo all'iper quindi varese, valganna, pontetresa, lugano, mendrisio,gaggiolo e ritorno a varese. Gambe davvero scariche, la salita prima di lugano mi sembrava il mortirolo! Temperatura gradevole... e asfalto lunare con crateri di ogni forma e dimensione, anche in svizzera...
Buon capodanno a tutti, ci vediamo nel 2010 pronti e scattanti
Buon capodanno a tutti, ci vediamo nel 2010 pronti e scattanti
ieri prima uscita in mtb, ottima x allenarsi con poco tempo e quando fa freddo. a 50 mt da casa mia campi da una parte e sentieri collinari nei boschi dall'altra... i vantaggi sono che si va più piano, e si prende meno freddo, e un'ora di allenamento vale almeno 2 in bdc... si fa una fatica boia tra pedalate e vuoto e derapate sulla neve, x non parlare dei sentieri da affrontare col 30x30... una figata!
sei sicuro? perchè ho letto di molti bikers che prendono la bdc per allenare il fondo. di sicuro è un allenamento diverso e probabilemente anche redditizio, nel senso che alleni l'agilità e fai fare ai muscoli un lavoro più "intermittente" e meno lineare...
sul fatto del divertimento pur non avendo una mtb dal lontano '97, i miei ricordi non possono che darti ragione! con la neve poi chissà che figata, e che fatica
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sei sicuro? perchè ho letto di molti bikers che prendono la bdc per allenare il fondo. di sicuro è un allenamento diverso e probabilemente anche redditizio, nel senso che alleni l'agilità e fai fare ai muscoli un lavoro più "intermittente" e meno lineare...
sul fatto del divertimento pur non avendo una mtb dal lontano '97, i miei ricordi non possono che darti ragione! con la neve poi chissà che figata, e che fatica
non sono molto esperto di allenamenti, io di solito seguo la mia tabella "a razzo di cane"
prendo ed esco a fare quello che mi sento: siccome qui è parecchio collinare, mancano i momenti di recupero della bici da corsa perché non ci si rilassa un attimo, non c'è piano o discesa leggera per tirare il fiato... nei prati però si riesce a tenere un ritmo abbastanza lineare ma per pochi minuti. di certo con la bdc si allena meglio il fondo perché si riesce a tenere un ritmo cardiaco costante per tanto tempo... ma fa troppo freddo x sfrecciare a 30 all'ora x le strade!la mtb in questo periodo va molto bene per mantenere il cuore "elastico" e per fare agilità in salita, dato che tra freddo e kg di troppo in salita su strada fare del lavoro serio ti sfasci, cosa che in mtb no....e sopratutto se si fanno salite tecniche affini la pedalata rotonda....
Ottima analisi vecchietto.
i vecchi sono molto saggi!! :-)
poi basta stare attenti in discesa e portarsi sempre dietro pompa+camera...se no fate la mia stessa fine...Capanna mara-Albavilla a piotte!! :-)
si in effetti visto che non si bada al peso (14kg di bici...) pompa, camera e tip top aggiungerei... visto che restare a 2km dalla prima strada battuta a piedi, magari verso le 16,30... non è molto divertente.
grazie dei consigli
(...) io di solito seguo la mia tabella "a razzo di cane"
vuoi dire che abbiamo lo stesso preparatore?