Allenamento con i Rulli.

VADABRUT · 15 Gennaio 2010

mardok80 ha scritto:
grazie... anche a me piacerebbe camiarlo ma ha solo 2 anni e non ho voglia di spenderci altri soldi,aspettero' che si rompa

Se aspetti che si rompa stai fresco..... il mio è vecchio e l' ho usato più quest' anno che nei 9 precedenti insieme, ma il mio amico Fritz ne ha uno magnetico da 15 anni e non riesce a distruggerlo.....

Daddy ha scritto:
ancora (oggi da noi sole, giornata stupenda 16°).

Ma va a da via al cul :bua:

, ma almeno non scriverlo porca trota...... qui ci sono 3-4 gradi e sembra che faccia caldo rispetto ai giorni scorsi.....
va beh.... pedala anche per me :eek:

sepica · 15 Gennaio 2010

Daddy ha scritto:
Io di solito faccio 1h15/20, il max 1h40.

Ci faccio i lavori specifici, sfr, progressioni e F&O (anche scarico).
Sono ottimi per calibrare bene lo sforzo soprattutto per le F&O.

Insomma, per me non sono per nulla una noia...però li uso 1/2 volta max a settimana perchè riesco a fare un paio di uscite all'aperto ancora (oggi da noi sole, giornata stupenda 16°).

daddy ti straquoto , anch'io li trovo utilissimi x fae lavori specifici, pero mi ci son voluti anni per digerirli e capisco che li ripudia a prescindere sono una bella palla o-o

Io ieri ad esempio mi son fatto 1:50 (e sono sceso perche era pronta la cena) e sono passate alla grande oddio la prima mezz'ora e' dura a morire poi invece pare che il tempo accelleri

richard79 · 21 Gennaio 2010

Anch'io ho fatto una fatica immane a superare i 30 minuti di rulli, ma dopo alcune sedute sono riuscito ad arrivare ad 1h. :ola:

Vi voglio chiedere una cosa... anche a voi si consuma la ruota? Dopo aver finito la sessione di pedalata ho sempre dei residui di gomma sul pavimento dovuti dall'attrito della gomma con il rullo.
E' una cosa normale o è il mio rullo che mi fa questo "scherzo"?
E' un rullo vecchio di qualche anno...

Reb · 21 Gennaio 2010

richard79 ha scritto:
Anch'io ho fatto una fatica immane a superare i 30 minuti di rulli, ma dopo alcune sedute sono riuscito ad arrivare ad 1h.

Vi voglio chiedere una cosa... anche a voi si consuma la ruota? Dopo aver finito la sessione di pedalata ho sempre dei residui di gomma sul pavimento dovuti dall'attrito della gomma con il rullo.
E' una cosa normale o è il mio rullo che mi fa questo "scherzo"?
E' un rullo vecchio di qualche anno...

Ciao con un po' di pazienza ed allenamento arriverai a 2 ore come faccio io, e se lo faccio io....
Anche a me la ruota si consuma ma non in maniera anomala come la tua, un po' di usura al copertoncino è normale dato l'attrito sul rullo, ma trucioli di copertone sul terreno mi suona eccessivo. :cry:

cry

mardok80 · 21 Gennaio 2010

no a me non succede niente.

scamorza · 21 Gennaio 2010

richard79 ha scritto:
Anch'io ho fatto una fatica immane a superare i 30 minuti di rulli, ma dopo alcune sedute sono riuscito ad arrivare ad 1h.

Vi voglio chiedere una cosa... anche a voi si consuma la ruota? Dopo aver finito la sessione di pedalata ho sempre dei residui di gomma sul pavimento dovuti dall'attrito della gomma con il rullo.
E' una cosa normale o è il mio rullo che mi fa questo "scherzo"?
E' un rullo vecchio di qualche anno...

domanda stupida (mica troppo): non è che usi i freni. sembra banale ma è importante lasciare che la ruota si fermi da sola una volta smesso di pedalare. l'utilizzo del freno comporta un'usura precoce del copertoncino. inoltre è importante controllare abbastanza spesso la pressione e tenerla piuttosto alta. ciao.

richard79 · 21 Gennaio 2010

scamorza ha scritto:
domanda stupida (mica troppo): non è che usi i freni. sembra banale ma è importante lasciare che la ruota si fermi da sola una volta smesso di pedalare. l'utilizzo del freno comporta un'usura precoce del copertoncino. inoltre è importante controllare abbastanza spesso la pressione e tenerla piuttosto alta. ciao.

no.. il freno non l'utilizzo.. però in effetti non controllo mai la pressione della ruota... trattandosi del muletto e di un copertoncino "da battaglia" non mi interessa se si rovina. mi sembrava solo strano un consumo così esagarato. Questa sera prima di mettermi a pedalare provo a gonfiare il copertoncino almeno a 8/9 atmosfere e domani vi dico.. grazie.. o-o

mardok80 · 21 Gennaio 2010

richard79 ha scritto:
no.. il freno non l'utilizzo.. però in effetti non controllo mai la pressione della ruota... trattandosi del muletto e di un copertoncino "da battaglia" non mi interessa se si rovina. mi sembrava solo strano un consumo così esagarato. Questa sera prima di mettermi a pedalare provo a gonfiare il copertoncino almeno a 8/9 atmosfere e domani vi dico.. grazie..

io nonpenso sia dovuto alla pressione,forse piu' che altro ad un copertone vecchio.

richard79 · 21 Gennaio 2010

Reb ha scritto:
Ciao con un po' di pazienza ed allenamento arriverai a 2 ore come faccio io, e se lo faccio io....
Anche a me la ruota si consuma ma non in maniera anomala come la tua, un po' di usura al copertoncino è normale dato l'attrito sul rullo, ma trucioli di copertone sul terreno mi suona eccessivo.cry

A due ore non credo ci arriverò mai..
Già l'ora per me è un trionfo poi non avrei le forze sia fisiche che mentali...
Purtroppo non riesco a stare sui rulli e pedalare agile.. devo sentire la gamba in trazione altrimenti non mi sento a mio agio. Questo fatto mi fa spendere numerose energie in poco tempo...
E pensare che su strada pedalo esattamente l'opposto..

richard79 · 21 Gennaio 2010

mardok80 ha scritto:
io nonpenso sia dovuto alla pressione,forse piu' che altro ad un copertone vecchio.

la cosa mi capita sia con copertoni nuovi che vecchi...

mardok80 · 21 Gennaio 2010

richard79 ha scritto:
la cosa mi capita sia con copertoni nuovi che vecchi...

il rullino e ok vero?
non e' che sia rovinato?

richard79 · 21 Gennaio 2010

mardok80 ha scritto:
il rullino e ok vero?
non e' che sia rovinato?

no.. il rullino è bello liscio...
sprigionerò troppa potenza!!! :mrgreen:

ah.. forse ci sto arrivando da solo..
a fine allenamento la parte del rullo che contiene l'olio è bollente.. probabilmente per contatto si scalda il rullino che va a "mangiarmi" il copertone!!! :cry:

Crusader · 21 Gennaio 2010

Ti stavo scrivendo giusto questo: allontani la ruota dal rullo a fine allenamento?

MrSpock · 21 Gennaio 2010

richard79 ha scritto:
Vi voglio chiedere una cosa... anche a voi si consuma la ruota?

Che il copertoncino si consumi più che su strada è normale.
Tende ad appiattirsi al centro.

richard79 ha scritto:
Dopo aver finito la sessione di pedalata ho sempre dei residui di gomma sul pavimento dovuti dall'attrito della gomma con il rullo.

Mai avuto questo problema. Uso il Fortius, in questi due mesi ci ho fatto oltre 2200 Km e mai nessun pezzetto di gomma.

richard79 ha scritto:
no.. il freno non l'utilizzo.. però in effetti non controllo mai la pressione della ruota...

Io la riporto a pressione (sul Fortius è 7,5) ottimale ad ogni utilizzo.

richard79 ha scritto:
A due ore non credo ci arriverò mai..

Se ti impegni arriverai anche a 3.

richard79 ha scritto:
no.. il rullino è bello liscio...
sprigionerò troppa potenza!!!

mardok80 · 21 Gennaio 2010

richard79 ha scritto:
no.. il rullino è bello liscio...
sprigionerò troppa potenza!!!

ah.. forse ci sto arrivando da solo..
a fine allenamento la parte del rullo che contiene l'olio è bollente.. probabilmente per contatto si scalda il rullino che va a "mangiarmi" il copertone!!!

io pero' non ho mai avuto questo genere di problema.

richard79 · 22 Gennaio 2010

Visto che non sono capace di dare delle risposte multiple con la funziona quota rispondo con un unico messaggio:
- la ruota a fine allenamento non la allontano dal rullo ma cmq il problema si pone mentre pedalo. Durante la fase di allenamento si generano dei truccioli di gomma.
- il mio rullo è vecchio di 10 anni. E' un elite ad olio.. Non mi ricordo come si chiama... questa sera provo a vedere se su il rullo è riportato il nome.
- cercherò di fare delle foto per mostrare i residui ma per darvi un idea.. il pavimento è in ceramica gialla e a fine allenamento l'area dietro il rullo è ricoperta da un leggero strato di gomma nera.

Se sono l'unico ad avere questo problema allora mi vien da pensare che sto sbagliando qualcosa.. anche se non capisco cosa...
La ruota è ben fissa negli appositi ganci. La bici lavora bene sul rullo.. ma... ;nonzo%

bon burdell · 22 Gennaio 2010

richard79 ha scritto:
il copertoncino almeno a 8/9 atmosfere e domani vi dico.. grazie..

proverei a 6,5/7 atm max

Crusader · 22 Gennaio 2010

bon burdell ha scritto:
proverei a 6,5/7 atm max

6,5 imho è troppo basso...

mardok80 · 22 Gennaio 2010

io la uso a 7.5 circa.

MGM1990 · 26 Novembre 2012

eluigi ha scritto:
Ciao Redoute,
la manderesti anche a me?

Grazie

riuscite a mandarla pure a me grazie:)?

Allenamento con i Rulli.

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