A tutti i condropatici

[Fabiomad]

http://fabianobonomini.blogspot.com/2009/12/iperpressione-rotulea-riflessione-con.html

ci ho messo qualche disegnino. Cmq Credo che il gesto della pedalata non sia congeniale al nostro tipo di problema, perchè le ginocchia hanno degli angoli di lavoro che cmq passano per i 90° (quindi a ginocchio flesso) dove la pressione della rotula sul femore è maggiore.

(nella corsa piedi a questo si somma pure il trauma da impatto con il terreno.. non proprio indifferente. Quindi immaginate che a ogni balzo di corsa.. sgrat... sgrat.. un micron di cartilagine se ne va e vi fa ciao con la manina.... )

Uno, (l'unico che conosco) sport che fa lavorare le ginocchia a gradi molto aperti (ossia dove la rotula ha una pressione inferiore) è il nuoto. Nel particolare la gestualità dello stile libero. INfatti nella rana le gambe si piegano maggiormente... fino e oltre 90°.

Quindi pure sedersi per noi è deleterio :D, se potete a lavoro o a casa .... stendete le gambe.

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[Gianluka]

Ciao GIanluka. Ma quando correvi a Piedi e anche in bici prima sapevi di essere Pronatore?

e hai le ginocchia vare oppure no?


Per Death invece: Perchè con il varismo la lateral Release non è efficace?

Ciao Fabio,no non sapevo di essere pronatore, solo dismetrico.

 

[Fabiomad]

e i Plantari li usi pure nelle scarpe normali?

 

[m-dis]

Comunque penso che verso fine estate io ci faccio un pesierino... Tra pliche e infiammazione io nn le sopporto veramente più...
Tanto è l'unica cosa che posso provare visto che il lateral relase non ha senso per chi ha, pure se in presenza lieve, del varismo.

E' proprio mortificante vedere che ogni prof da una versione spesso opposta ad un'altro ... a me con il varismo m'è stato comunque "vivamente" consigliato il lateral release

... LEI NON PUO' PIU' andare in bici (fisioterapista e massaggiatore)"può però tranquillamente fare delle belle corse a piedi"(mettitele in c...o le corse a piedi ho iniziato a 6 anni a correre in bici)però cosi ho fatto e dopo un anno non correvo piu' neanche a piedi,e avanti visite mica visite ecc.."lei non può fare corsa a piedi".

...fermatomi a casa di un amico mi feci dare una brugola del 5 e spostai la sella avanti per poter tornare a casa ma invece di tornare a casa andai a fare 70km.

Anche a me è stata "vietata" la bici e consigliata la corsa ma probabilmente xchè non correvo... a sto punto penso che se fossi stato un runner m'avrebbero proibito la corsa e consigliato la bici

Comunque tutti consigliano di arretrare la sella x scaricare le articolazioni e tu migliori facendo esattamente l'apposto ???

NON CI CAPISCO + NIENTE

 

[Death]

Per Death invece: Perchè con il varismo la lateral Release non è efficace?

Perche per come mi è stato spiegato il problema arriva da 2 cose, un eccessivo "gioco della rotula" e dal varismo. In poche parole mettendo la rotula nella posizione corretta tramite il lateral release, tu non elimini nessuna causa ma cerchi di rimediare all'effetto... Morale della favola nel giro di qualche anno torni come prima visto che le cause che sviluppano il problema rimangono li...

Unica cosa, potrebbe essere che con le conoscienze che abbiamo ora magari andiamo avanti per un pò di tempoin più...ma sempre che l'intervento vada a buon fine...

 

[Death]

Ah cosa molto curiosa qualche anno fa ho fatto una visita biomeccanica (del c...o) bhe in quella visita sembrava andasse meglio pedalare sulla punta della sella...
Ma come tutti abbiamo letto e come giustamente ricorda m-dis, la teoria dice di allontanarsi con la sella per scaricare la pressione della rotula..

Bhe visto che come ho detto le ho provate tutte vi dico il mio risultato, ho cambiato ben 2 reggisella ho comprato quello con la forma più dritta possibile e mi sono avvicinato con la sella tutto quello che ho potuto, ho provato per un paio di mesi e...
se n'è andato a put....ne anche il ginocchio sinistro che al tempo sembrava andare abbastanza bene

 

[Fabiomad]

sempre che l'intervento vada a buon fine...

e nessuno te lo garantisce...

 

[Comes]

Ragazzi, cosa sapete dirmi del sovraccarico femroro tibiale mediale?

 

[Gianluka]

E' proprio mortificante vedere che ogni prof da una versione spesso opposta ad un'altro ... a me con il varismo m'è stato comunque "vivamente" consigliato il lateral release



Anche a me è stata "vietata" la bici e consigliata la corsa ma probabilmente xchè non correvo... a sto punto penso che se fossi stato un runner m'avrebbero proibito la corsa e consigliato la bici

Comunque tutti consigliano di arretrare la sella x scaricare le articolazioni e tu migliori facendo esattamente l'apposto ???

NON CI CAPISCO + NIENTE

Potrebbe dipendere dagli angoli del telaio? io uso uno sloop! comunque ci fà capire a pari problema cause ed effetti diversi,non siamo dei condro tutti uguali!

 

[Fabiomad]

Ragazzi, cosa sapete dirmi del sovraccarico femroro tibiale mediale?

CIao Comes. Secondo me implica che c'è una mal ripartizione del carico e in questo caso nella zona "interna" del ginocchio.

Solitamente capita in caso di ginocchia vare...

 

[ciclopassion]

ciao ragazzi....
è ormai un mese che nn esco in bcd...
sono stato dall'ortopedico...
ho sborsato una cifra!!! ma nn mi è proprio piaciuto il modo in cui mi ha liquidato!!!???
dopo avergli detto che mi ero recato da lui a causa di un rumore al ginocchi sinistro che sento solo quando salgo le scale e che sono un cicloamatore...mi ha fatto fare qualche piegamento e mosso in varie direzzioni il ginocchio e chiedeva se faceva male...(io nn sentivo nulla)...quindi mi liquida dicendo che potrebbe essere la cartilagine ma che comunque se mi piace andare in bici perchè nn andarci...a limite evita di andare in salita...
voi che ne pensate...???
io farò subito una risonanza magnetica e poi contattero un altro dottore...e vai di dindini tanto di sti tempi saltano fuori dal cilindro!!!

 

[Fabiomad]

voi che ne pensate...???

meglio che non lo dico....:angrymod: :angrymod:

Pure a me è successo quando sono andato da un professorone... gli ho impedito di alzarsi dalla sedia 3 volte tempestandolo di domande....

xò alla fine... ha blaterato qlc... buongiorno e se n'è andato...

az... ma qui bisogna usare la viulenza pure con gli ortopedici

 

[m-dis]

voi che ne pensate...???
!!

Non è il primo e non sarà l'ultimo , purtroppo x noi :angrymod: ma quando non sanno cosa inventarsi ... prima o poi ne troveremo almeno 1 che sappia cosa fare ... o forse fanno tutti così xchè non c'è niente da fare !!!


p.s.: Io ne ho già passati 3 ...inutilmente

 

[ferdylosroq]

Qualcuno mi può consigliare degli esercizi isometrici a corpo libero per il potenziamento del vasto mediale?

Il leg extension, fatto con estensione degli ultimi 20/30 gradi, può comportare problemi o è ok? Consigliate di farlo con carichi bassi e elevato numero di ripetizioni?

Grazie

 

[Fabiomad]

Ferdy ti consiglio anzichè Leg extension, usa gli elastici in maniera Isometrica.

 

[ferdylosroq]

Ferdy ti consiglio anzichè Leg extension, usa gli elastici in maniera Isometrica.

Che tipo di esercizi intendi?
Intendi di fare il movimento di leg extension con la fascia elastica da seduto su una sedia?

Ti posso chiedere perchè sconsigli il leg extension?

Grazie mille

 

[Angelo.2701]

Rieccomi: saluti a tutti! ho una novità sensazionale: non mi fa più male il ginocchio!
Come ho fatto? non esco da un mese perchè mi sono rotto due costole sciando
Questo non fa che confermare quello che ho sempre pensato: la bici è la maggiore causa dei miei/nostri mali.
Non per questo però, appena potrò, sarò felice di avere di nuovo male.

 

[bradipus]

Rieccomi: saluti a tutti! ho una novità sensazionale: non mi fa più male il ginocchio!
Come ho fatto? non esco da un mese perchè mi sono rotto due costole sciando
Questo non fa che confermare quello che ho sempre pensato: la bici è la maggiore causa dei miei/nostri mali.
Non per questo però, appena potrò, sarò felice di avere di nuovo male.

maaaa... vai a sciare?
io quest'anno ho dovuto saltare per non dover rischiare il toboga...
a me il ginocchio fa più male sciando che andando in bici: anche in tempi più felici, il giorno dopo la sciata mi si gonfiava...

 

[Fabiomad]

Che tipo di esercizi intendi?

Ti posso chiedere perchè sconsigli il leg extension?

Grazie mille

intendevo roba tipo questo http://fabianobonomini.blogspot.com/2009/07/volte-nella-vita-bisogna-essere.html

Ti sconsiglio la leg extension perchè l'angolo in qui lavora il ginocchio con la leg extension è deleterio

 

[Angelo.2701]

maaaa... vai a sciare?
io quest'anno ho dovuto saltare per non dover rischiare il toboga...
a me il ginocchio fa più male sciando che andando in bici: anche in tempi più felici, il giorno dopo la sciata mi si gonfiava...

Da anni per sciare uso una mega ginocchiera Donjoy in neoprene con cuscinetto laterale per la rotula, chiaramente improponibile per andare in bici e poi quest'anno ho aggiunto anche un Kinesio Taping: fino alla maledetta caduta era andata alla grande.