Avendo fatto la visita medica sportiva, ho rilevato dal certificato questo indice: I.R.I. 102,3.
Di preciso, cosa vuol dire?
Ed il vostro quale è?
saluti
Di preciso, cosa vuol dire?
Ed il vostro quale è?
saluti
Indice i.r.i.- il vostro quale e'?
- Creatore Discussione inesfra
- Data di inizio
- Watchers 0
powerbike83
Apprendista Cronoman
Io non l'ho mai sentito, però on-line ho trovato questo:
http://xoomer.virgilio.it/remosan/tabella_iri.htm
http://xoomer.virgilio.it/remosan/tabella_iri.htm
denghiù...
avevo trovato anche io questa pagina, ma i dati numerici non mi pare corrispondano.
bho...
grazie, comunque.
powerbike83
Apprendista Cronoman
Aspetta qualcuno più ferrato in materiadenghiù...
avevo trovato anche io questa pagina, ma i dati numerici non mi pare corrispondano.
bho...
grazie, comunque.
powerbike83
Apprendista Cronoman
A naso quindi dovrebbe essere incatore del tempo di recupero dopo lo sforzo?
Indice di recupero immediato (IRI)
Consiste nel salire e scendere uno scalino alto 50 cm ., per 3, 4 o 5 minuti alla frequenza di 30 cicli al minuto (rispettivamente 90, 120, 150 salite).
Terminata la prova, dopo 1 minuto e per 30 secondi di seguito, si controlla la frequenza cardiaca (n° di pulsazioni in 30 secondi).
durata esercizio in sec. x 100
L'indice del test è dato: ----------------------------------
5,5 x n° di pulsaz. rilevato
Indice di efficienza fisica:
- oltre 80 = ottima
- tra 80-70 = buona
- tra 70-60 = discreta
- tra 60-50 = scarsa
- sotto 50 = insufficiente
Consiste nel salire e scendere uno scalino alto 50 cm ., per 3, 4 o 5 minuti alla frequenza di 30 cicli al minuto (rispettivamente 90, 120, 150 salite).
Terminata la prova, dopo 1 minuto e per 30 secondi di seguito, si controlla la frequenza cardiaca (n° di pulsazioni in 30 secondi).
durata esercizio in sec. x 100
L'indice del test è dato: ----------------------------------
5,5 x n° di pulsaz. rilevato
Indice di efficienza fisica:
- oltre 80 = ottima
- tra 80-70 = buona
- tra 70-60 = discreta
- tra 60-50 = scarsa
- sotto 50 = insufficiente
powerbike83
Apprendista Cronoman
seeeeeeeeeeee, magari!
e peccato che l'altro indice BMI mi cazzii clamorosamente dandomi del "sovrappeso"... sigh...
i numeri continuano a non corrispondere.
grazie merlingate del tuo contributo.
forse questa è solo una delle tabelle di riferimento cui parametrare il referto IRI ottenuto.
qualcuno ne conosce altre?
possibile che all'approssimarsi della stagione agonistica nessuno abbia ritrovato questo indice nel proprio certificato medico-sportivo?
eppure la mia visita non la ho effettuata al centro mapei...
eppure la mia visita non la ho effettuata al centro mapei...
grazie fendi!
finalmente!
era quello che avevo sospettato, vi sono delle scale diverse cui parametrare il risultato.
un pò come la scala scala Mercalli e Richter per misurare l'entità dei terremoti...
finalmente!
era quello che avevo sospettato, vi sono delle scale diverse cui parametrare il risultato.
un pò come la scala scala Mercalli e Richter per misurare l'entità dei terremoti...
però mi sa che hanno preso un toro per le p....., in quanto mi ha dato un bmi di 23,7!!!!! ma io ho una massa muscolare nelle gambe, abbastanza sviluppata.......ho una taglia 40 i pantaloni!
guald
Pignone
- 28 Aprile 2009
- 208
- 7
- Bici
- Wilier Izoard 2009 - Campagnolo Centaur Carbon 2010 - Ruote Fulcrum R3
beh, la Body Mass Index non e' che si inventa o si puo' variare, e' un semplice rapporto: peso espresso in kg fratto l'altezza in m al quadrato.
Il BMI non prende in considerazione la tua struttura morfologica... Comunque 23.7 e' normopeso, quindi va benissimo. Calcola che nelle popolazioni occidentali (negli USA poi il fenomeno e' ancora piu' accentuato) c'e' una tendenza diffusa al sovrappeso, il BMI e' molto tranchant, perche' se sei alto 1 e 80 e pesi 80kg sei al limite del sovrappeso secondo questo indice, quando nella vita normale se sei cosi' alto e pesi' cosi' in generale vieni considerato normale o addirittura "magro": questo almeno era quello che capitava a me quando pesavo 83-85 kg. In realta' "normale" lo sono ora che peso peso 71 kg (altezza 1.79), con BMI di 22.2, ma io mi vedo decisamente MAGRO! e per essere considerato sottopeso dovrei arrivare addirittura a 60 kg, ma a quel punto sarei pelle e ossa!!!
Insomma il BMI come tutte gli indici va preso per quello che e': un indicatore, punto e basta.
lori
Apprendista Scalatore
I.R.I
fatta ieri la visita, con cazziatone del medico perchè il giorno prima avevo fatto 100 km con 2 salite, (ma con nsto tempo dovremo pure approffitare dei giorni discreti) il valore era 87, penso valore discreto, considerando che non avevo recuperato bene lo sforzo del giorno prima
fatta ieri la visita, con cazziatone del medico perchè il giorno prima avevo fatto 100 km con 2 salite, (ma con nsto tempo dovremo pure approffitare dei giorni discreti) il valore era 87, penso valore discreto, considerando che non avevo recuperato bene lo sforzo del giorno prima
Ultima modifica:
hihihihi!!! e successo la stessa cosa al mio compagno di merende
,,l'ha fatto ritornare dopo 2 giorni:angrymod:...poi tut ok