mai fatto quel giro....di sicuro correranno con i coltello tra i denti!
io anche questa settimana zeru km!! (a meno che domani e venerdi cambi il meteo) spero che queste "pause" forzate servano come defaticamento e recupero.... mha
Torino e dintorni... (parte prima)
- Creatore Discussione Cillo
- Data di inizio
- Watchers 19
- Stato
io anche questa settimana zeru km!! (a meno che domani e venerdi cambi il meteo) spero che queste "pause" forzate servano come defaticamento e recupero.... mha
Beh... Piano piano i km aumentano...
A quando la prima GF???
Saluti a Silvia.....
penso novi ligure visto che questo fine settimana e il prossimo non c'è ne nessuna da queste parti.
In pausa pranzo non posso esserci, mi domandavo invece se con l'ora legale si potesse organizzare qualcosa dopo le 17:30, magari in collina tanto per salire un po' senza andar lontano...
pepe
Scalatore
Tra l'altro io sarei di nuovo appiedato...
Tanx
we rob.... se non ti porta cillaus ti porto io a Busca, al ritorno però sarà improbabile perchè non faro tutta la rando altrimenti mi sparano
pepe
Scalatore
pepe
Scalatore
purtroppo l'unica alternativa è pulirla PIU spesso così non si insozza troppo.
per la catena invece è molto molto pratica la falsamaglia la togli poi un po di chateclair dentro un contenitore di plastica e praticamente te la puoi pulire stando pure in giacca e cravatta
Ottimo, allora verso meta' settimana prossima possiamo gia' combinare un'uscita... magari nel frattempo si aggiunge pure qualcun altro.
enzonocera76
Apprendista Passista
- 20 Maggio 2008
- 951
- 120
- 49
- Bici
- la magra:TREK Madone 5.9, la grassa:CANNONDALE Flash Carbon 3 29er e la snella:RM Vertex Citylight
Un caloroso saluto a TUTTI i "cugini" nerorossi....se mi fosse nato un figlio stanotte, lo avrei chiamato Valerio...
Ciao Turiiiiiiiiiiiiiii!!!!
Ciao Turiiiiiiiiiiiiiii!!!!
Ottimo, allora verso meta' settimana prossima possiamo gia' combinare un'uscita... magari nel frattempo si aggiunge pure qualcun altro.
Presente.....
Riporto dal sito della Bra Bra....
CLASSIFICA SOCIETÀ
Saranno premiate le prime 10 società con il maggior numero di iscritti e Km pedalati
1. TELAIO GIANT TCR ADVANCED
2. 5 COPPIE RUOTE FULCRUM
3. 3 COPPIE RUOTE FULCRUM
4. 2 RULLI ELITE
5. 5 CICLOCOMPUTER
6. 5 BORSELLI CARBONIO
7. 5 CASCHI GIRO
8. 5 CASCHI GIRO
9. 5 POMPE SPECIALIZED
10. 4 POMPE SPECIALIZED
Mi ha smssato Enzo, se non cambia idea dovrei scendere con lui... grazie comunque, caffè pagato sulla fiducia.
L'ora legale inizia Dom-28, non oggi
Comunque a guardare le previsioni penso che fino a Domenica il tempo farà piuttosto schifo.
Massimo
__________________
Allenamento in Potenza : [url]http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=86673[/URL]
L'ora legale inizia Dom-28, non oggi
Comunque a guardare le previsioni penso che fino a Domenica il tempo farà piuttosto schifo.
Massimo
__________________
Allenamento in Potenza : [URL="http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=86673"][url]http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=86673[/URL][/URL]
Si Massimo (e Cillo) se ne parla la prossima settimana, quella che iniziera' il 29.
Io verrei appena uscito dal lavoro, e sarei in zona Beinasco. Credo che anche Pepe parta da li', indicativamente avremmo a disposizione un paio d'ore, due ore e mezza credo... si accettano suggerimenti sui percorsi!
fla#34
Passista
- 10 Novembre 2007
- 3.997
- 222
- Bici
- Bianchi Oltre/Cinese FM 098/Mountain Scott/Sui rulli Pennarola
Sinceramente non ho trovato cosi lungo a pulirla,comunque non piu delle altre volte.Io faccio cosi:Cavalletto tolgo le ruote e con il compressose e l'acqua le do una lavata generale,poi tolgo l'acqua e asciugo solo con aria.Dopo se voglio fare un bel lavoro lavo benissimo la catena con quelle spazzole apposite che vendono.Poi munito di pennellino e sgrassante pulisco cambio posteriore deragliatore e passaggio cavi metallici sotto il movimento centrale.Una bella asciugata e si passa alle ruote.Una bella lavata con acqua un asciugata e poi si rimonta tutto.Straccio pulito si asciuga il tutto con tanto amore e infine ci si siede sullo sgabello a non fare niente e ammirarla in tutta la sua bellezza,non devono mancare un po di parole dolci e la solita promessa che non la si concera mai piu cosi.Lei lo sà che non e vero e che le capitera di nuovo di sporcarsi,ma sono bugie che fanno tanto bene al cuore.........
:eek::eek::eek::eek::eek::eek:Questo e per le mie bici!!!!
buon giorno....lancio anche io il mio appello passaggio x Busca...c'è un posto anche per me? per il ritorno nessun problema/vincolo, me ne torno pure a casa con il treno...
nel caso contrario allestisco ka con portabici e posso offrire max 2 posti auto...
nel caso contrario allestisco ka con portabici e posso offrire max 2 posti auto...
fla#34
Passista
- 10 Novembre 2007
- 3.997
- 222
- Bici
- Bianchi Oltre/Cinese FM 098/Mountain Scott/Sui rulli Pennarola
Io ho detto che non è una prova impossibile ed è fattibile da parte di tutti noi, ma definirla rilassante mi sembra troppo....
Ma come è una vita che corri in bici e non hai ancora capito che per certe occasioni ci vuole il "toni" ?
Vorrei precisare,giusto per non sembrare l'ultimo arrivato,che fare una pedalata rilassante NON è sinonimo di poterci arrivave inpreparati.Infatti con la mia piccola esperienza ho notato che trovo piu faticoso fare una gara cronometrata di anche solo 80 km piuttosto che una randonneè o cocloturistica di 200 e passa km.Per pedalata rilassante intendevo dire che se si forma un buco davanti a me non mi devo ammazzare di fatica per chiuderlo o situazioni simili.Poi come gia ho detto anche io un altra cosa e arrivarre a questa randonneè senza un minimo di preparazione.
- Stato