Il perchè dei carboidrati/1

[rubens]

forse l'ho detto male ma intendevo quello: non voglio rendermi conto che son una pedina di una società consumistica? come fare? mi adeguo nel mio piccolo e mi fisso a voler arrivare 589° invece che 601° a tutti i costi

ah ok, allora come sempre condivido quello che dici:eek:

ps. vista la sega che ho tirato a valdagno sempre più probabile una partecipazione alla 10 colli ....
io te l'ho detto ... tu ....

Prodotti bici scontati

 

[ALEXNAPOLI]

Appena ritirate le mie analisi del sangue beh più o meno come credevo.....
EMOGLOBINA 12.7
ERITROCITI 4.4
EMATOCRITO 38.1
GLICEMIA 79
COLEST. TOT 227
COLEST. HDL 62
TRIGLICERIDI 106
TRANSAM. GOT 55 VALORE UN Pò ALTO RISPETTO ALLA NORMA FORSE CAUSA GARA DI DOMENICA CON PRELIEVO FATTO MARTEDI' MATTINA?
TRANSAM. GPT 31
FERRO 89
PROTEINE TOT. 7.5
ELETTROFORESI SIERO CIOE'
ALBUMINA ALPHA1 ALPHA2 BETA GAMMA TUTTI NELLA NORMA
ANCHE IL CONTEGGIO DEI RETICOLOCITI E' INFERIORE A QUELLI DELLA NORMA......FORSE HO UN ANEMIA MAI RISCONTRATA PRIMA CIOE QUESTI VALORI SON BASSI DA QUANDO HO PERSO I 60KG PRIMA TRANNE IL FERRO UN PO' BASSO MAI NESSUN PROBLEMA....CMQ SI CONTINUA CON LE UOVA.....SPERANDO DI METTERE IN REGOLA I TRANSAMINASI GOT.....DOMANI SI VA DAL DOTTORE E VEDREMO......

 

[posse]

Appena ritirate le mie analisi del sangue beh più o meno come credevo.....
EMOGLOBINA 12.7
ERITROCITI 4.4
EMATOCRITO 38.1
GLICEMIA 79
COLEST. TOT 227
COLEST. HDL 62
TRIGLICERIDI 106
TRANSAM. GOT 55 VALORE UN Pò ALTO RISPETTO ALLA NORMA FORSE CAUSA GARA DI DOMENICA CON PRELIEVO FATTO MARTEDI' MATTINA?
TRANSAM. GPT 31
FERRO 89
PROTEINE TOT. 7.5
ELETTROFORESI SIERO CIOE'
ALBUMINA ALPHA1 ALPHA2 BETA GAMMA TUTTI NELLA NORMA
ANCHE IL CONTEGGIO DEI RETICOLOCITI E' INFERIORE A QUELLI DELLA NORMA......FORSE HO UN ANEMIA MAI RISCONTRATA PRIMA CIOE QUESTI VALORI SON BASSI DA QUANDO HO PERSO I 60KG PRIMA TRANNE IL FERRO UN PO' BASSO MAI NESSUN PROBLEMA....CMQ SI CONTINUA CON LE UOVA.....SPERANDO DI METTERE IN REGOLA I TRANSAMINASI GOT.....DOMANI SI VA DAL DOTTORE E VEDREMO......

emoglobina e ematocrito sicuramente bassini
resto non me ne indendo..

 

[Daddy]

lo dicevo x tirargli su il morale ...

:eek:
Ecco i pro...(segue sotto)...

secondo me invece sta magnando di più:angrymod:

....e i contro di un forum...

No invece, sto a magna de meno (a parte i 600gr di salmone).

Davvero, mi sono rimesso in riga, giuro, sono determinato a buttare almeno 2 dei 3 kg teorici.
Intanto questa mattina già l'ago è sui 69.

Però è dura perchè contestualmente devo: riposare le gambe....non sgarrare...contenere le kcal die.....non brucio na cippa.....e che caxxo!!.

 

[posse]

ah ok, allora come sempre condivido quello che dici:eek:

ps. vista la sega che ho tirato a valdagno sempre più probabile una partecipazione alla 10 colli ....
io te l'ho detto ... tu ....

ho appena detto alla squadra che quest'anno 0 gare
son in un momento difficile.. oppure sto evolvendo verso la pace della mente
cmq penso di fare almeno un pezzo del percorso quindi magari ti faccio compagnia su per ca' bortolani la salita piu' lunga

 

[posse]

:eek:
Ecco i pro...(segue sotto)...



....e i contro di un forum...

No invece, sto a magna de meno (a parte i 600gr di salmone).

Davvero, mi sono rimesso in riga, giuro, sono determinato a buttare almeno 2 dei 3 kg teorici.
Intanto questa mattina già l'ago è sui 69.

Però è dura perchè contestualmente devo: riposare le gambe....non sgarrare...contenere le kcal die.....non brucio na cippa.....e che caxxo!!.

io mangiando abbastanza in sti gg e facendo meno (domenica 1 h di rullo invece che 4 su strada) stamattina ero 65,1 invece che 66,5

 

[Daddy]

Hey Daddy...ma se mi sembra di fare sempre troppo poco...il buon vecchio Erby di Bologna credo che si spari sui 500 km settimanali...io se arrivo a 300 è tanto!!!

Sono incuriosito da questi prodotti, tra l'altro sono da poco diventato un loro distributore, si tratta di un multilevel marketing, un lavoretto per arrotondare e avere qualche extra...per cui votrrei anche provarli se voglio poi venderli.

io son fermo a 150 - 180 nn di piu'
tutti fatti sabato e domenica
poi 5 al giorno x andare a lavorare quindi arrivo a malapena a 200

NON LAMENTATEVI VE'

Anche io son li posse....anzi anche un po meno, per questo m'incaxxo doppio, oltre a fare poco sono anche stanco (a parte le gare che comunque danno una bella botta alla forma).

Quindi beato che ne fa oltre 200 a settimana!.

 

[Daddy]

Sono incuriosito da questi prodotti, tra l'altro sono da poco diventato un loro distributore, si tratta di un multilevel marketing, un lavoretto per arrotondare e avere qualche extra...per cui votrrei anche provarli se voglio poi venderli.

Se è per giusta casua allora è un'altro paio di maniche!.

Provali, ma soprattutto ci devi credere tu per vendere, tutto aiuta a fine mese, poi da cosa nasce cosa....

 

[posse]

Anche io son li posse....anzi anche un po meno, per questo m'incaxxo doppio, oltre a fare poco sono anche stanco (a parte le gare che comunque danno una bella botta alla forma).

Quindi beato che ne fa oltre 200 a settimana!.

cmq ricordati che piu' ne fai e piu' devi saperli fare...
se fai bene quelli che fai vedrai che bastano
io ho il problema di pedalare solo 2 gg di seguito, cosa deleteria per gli allenamenti. tu invece riesci a uscire anche fra settimana (forse anch'io quando verra' buio dopo le 20,30-21)

 

[Daddy]

io mangiando abbastanza in sti gg e facendo meno (domenica 1 h di rullo invece che 4 su strada) stamattina ero 65,1 invece che 66,5

Infatti la principale causa del mio aumento è di sicuro ritenzione da fatica e qualche sgarro.

 

[_ARES_]

1. posse: la patata come ben sai ha cho da amidi non contiene glutine ed è oltremodo alcalinizzante, quindi teoricamente va meglio della pasta.
però ha un IG alto e quindi per me andrebbe meglio in finestra post wo che come ricarica (IMHO)

Scusa/te potresti/e spiegarmi la differenza tra finestra post wo e ricarica? Pensavo fossero la medesima cosa...quello che si mangia appena smontati da sella (carboidrati), cioè quando si apre la finestra, non va a realizzare la famosa ricarica?

 

[folinhouse]

Oggi son riuscito a mettere in cantiere una seduta di sfr, regolare.
40 g di Vitargo nel post, visto che le ho fatte alle 15:30 e avevo già fame.

Può essere secondo voi che in questi mesi di palestra abbia riscontrato una leggera ipertrofia ai quadricipiti e in 23 giorni di mancato carico si scomparsa? può pesare più di un kg? Serviva? Continuo la palestra? Quanta h2o era? MI CADONO I PANTALONI!

 

[giovagiov]

Appena ritirate le mie analisi del sangue beh più o meno come credevo.....
EMOGLOBINA 12.7
ERITROCITI 4.4
EMATOCRITO 38.1
GLICEMIA 79
COLEST. TOT 227
COLEST. HDL 62
TRIGLICERIDI 106
TRANSAM. GOT 55 VALORE UN Pò ALTO RISPETTO ALLA NORMA FORSE CAUSA GARA DI DOMENICA CON PRELIEVO FATTO MARTEDI' MATTINA?
TRANSAM. GPT 31
FERRO 89
PROTEINE TOT. 7.5
ELETTROFORESI SIERO CIOE'
ALBUMINA ALPHA1 ALPHA2 BETA GAMMA TUTTI NELLA NORMA
ANCHE IL CONTEGGIO DEI RETICOLOCITI E' INFERIORE A QUELLI DELLA NORMA......FORSE HO UN ANEMIA MAI RISCONTRATA PRIMA CIOE QUESTI VALORI SON BASSI DA QUANDO HO PERSO I 60KG PRIMA TRANNE IL FERRO UN PO' BASSO MAI NESSUN PROBLEMA....CMQ SI CONTINUA CON LE UOVA.....SPERANDO DI METTERE IN REGOLA I TRANSAMINASI GOT.....DOMANI SI VA DAL DOTTORE E VEDREMO......

I miei commenti da NON medico...

- GOT alti di pochissimo. Quasi sicuramente per lo sforzo di domenica.

- Colesterolo totale/HDL = 3,66. Quindi ok, anche se sarebbe opportuno confrontarlo con i dati degli anni precedenti.

- Ematocrito basso. E' sempre stato così?

 

[giovagiov]

Scusa/te potresti/e spiegarmi la differenza tra finestra post wo e ricarica? Pensavo fossero la medesima cosa...quello che si mangia appena smontati da sella (carboidrati), cioè quando si apre la finestra, non va a realizzare la famosa ricarica?

La finestra post wo è la condizione più favorevole alla ricarica. La ricarica è la ricarica. Quindi no, non sono la stessa cosa...

La finestra post wo è il momento migliore per effettuare una prima fase di ricarica, che dà al fisico lo stimolo per l'accumulo di glicogeno. Ovvio poi che se l'allenamento è stato molto dispendioso non puoi fare tutta la ricarica nell'immediato post-wo.

 

[Daddy]

Oggi son riuscito a mettere in cantiere una seduta di sfr, regolare.
40 g di Vitargo nel post, visto che le ho fatte alle 15:30 e avevo già fame.

Può essere secondo voi che in questi mesi di palestra abbia riscontrato una leggera ipertrofia ai quadricipiti e in 23 giorni di mancato carico si scomparsa? può pesare più di un kg? Serviva? Continuo la palestra? Quanta h2o era? MI CADONO I PANTALONI!

Difficile che 1 kg sia tutto aumento di tessuto muscolare (giovagiov insegna) e tutto nelle gambe, magari nel totale muscoli del corpo "forse", visto che hai fatto esercizi full body.....più facile sia ritenzione e sgarri, d'altronde lo dici anche tu basta con gli sgarri, no?.

 

[Mezza]

sant'uomo (anche se uno che pulisce la catena nella lavastoviglie non deve essere tanto apposto) e come farei?
quindi vuol dire che hai deciso di non mettere a rischio il matrimonio

Diciamo che la bontà divina ha mandato chiari messaggi di desistere, anche se sono consapevole che alla fine la mia dolce 3/4 mi avrebbe comunque dato il suo benestare.
Spero che nel pacco ci sia un'ottima bottiglia di vino che ti gusterai con gli amici.

 

[posse]

:eek:
Però è dura perchè contestualmente devo: riposare le gambe....non sgarrare...contenere le kcal die.....non brucio na cippa.....e che caxxo!!.

Infatti.. e allora pacatamente diciamo "cazzu cazzu, intocul alla massima prestazione atletica!!"


YouTube - Mai dire Lunedì - Cetto La Qualunque (Ponte di pilu)

 

[ALEXNAPOLI]

I miei commenti da NON medico...

- GOT alti di pochissimo. Quasi sicuramente per lo sforzo di domenica.

- Colesterolo totale/HDL = 3,66. Quindi ok, anche se sarebbe opportuno confrontarlo con i dati degli anni precedenti.

- Ematocrito basso. E' sempre stato così?

ematocrito da quando son dimagrito sempre basso altrimenti prima era nella norma..... colesterolo sempre oscillato tra 200 e 220 beh stavolta 227...mentre il buono è sembre stato tra 40/50 ora oltre 60 i transaminasi quando ero grasso erano sballati infatti avevo anche una steanosi al fegato ma poi col dimagrimento tutto era rientrato nella norma invece adesso questo valore mi sorprende ma forse è stata la gara di domenica......

 

[MIKE SCOTT]

scusami posse ma stranamente non condivido, il punto 2)
doparsi è figlio della tipica mentalità della scorciatoia, della mossa sporca, del sotterfugio etc. per non dover affrontare il proprio reale ed effettivo livello e status.
l'acquisto a rate, per paradosso, è il doping del vorrei ma non posso
fate le proporzioni nel ciclismo con i vari integratori leciti/illeciti ...

rubens for president!

quelle poche cose che ho le ho comperate quando potevo non quando ero al super verde ho rinunciato perchè eccedevano la mia realtà.

 

[folinhouse]

Siete completamente andati.