Buona gara a tutti domani, volevo esserci pure io ad Acqui ma in 2 settimane ho fatto solo due uscite.....
Torino e dintorni... (parte seconda)
- Creatore Discussione samuelgol
- Data di inizio
- Watchers 8
- Stato
Scusate ragazzi, ma ero fuori sede...
9,30 - Avigliana - Piazza del Popolo ok....
Per le 13,00 devo essere a casa quindi per il dopo vediamo....
torta74
Apprendista Scalatore
Ma se vi ho visti passare tra riva e buttigliera e andavate a passeggio
Mi hai sentito quando ti ho gridato VAI DIEGO dal finestrino? Eri in testa al gruppo molto concentrato... si sono girati praticamente tutti!
In soldoni hai portato a casa almeno un salame
sentito non visto ma sentito!! grazie
macchè il salame l'ho fatto io...
torta74
Apprendista Scalatore
torta74
Apprendista Scalatore
torta74
Apprendista Scalatore
Ma bisogna andare il giorno prima?Quest'anno voglia zero
.
dai dai la partenza è alle 10!!
Ho visto, ma sono 300 e passa km da qua.... che mi devo alzare alle 4? faccio prima ad andare giù a casa da me
Sei veramente uno sfaticato...
anch'io ho fatto solo due uscite (Bra-Bra compresa).Vediamo come arrivo domani, va.....:afraid:
Buona notte a tutti
Sei veramente uno sfaticato...
Vediamo come arrivo domani, va.....:afraid:
Buona notte a tutti
Ma tu ci scherzi.... con tutto il tempo libero che mi ritrovo!!! Se avessi voglia di allenarmi
.... Buona gara domani
Ultima modifica:
ciao ragazzi, scusate la mia assenza ma mi stavo trasferendo... non abito più a Torino... mi sono trasferito nel Pinerolese.
C'è qualcuno di queste parti per organizzare uscite?
Sono stato parecchio fermo quindi non sono una cima...
Ci si sente presto.
C'è qualcuno di queste parti per organizzare uscite?
Sono stato parecchio fermo quindi non sono una cima...
Ci si sente presto.
Tornato dal mio giro, come al solito mi sono svegliato dopo le 10:00... alla fine 81 km, tutta pianura, saluzzo e ritorno. Gli altri che fine hanno fatto??? Ora doccia e MEGA GUFATA!!!!!!!!!
Siamo vivi !
Alla fine eravamo Io, Cillo, Pepe, Gianky e Gattamorta.
Abbiamo fatto il Lys e poi io e Pepe abbiamo proseguito chiudendo il giro del Lys (il corto) mentre Gianky, Cillo e Gattamorta sono riscesi ad Almese.
Un grazie e tutti e soprattutto a Pepe che mi ha fatto da lepre su per il Lys in cui ho fatto il mio miglior tempo assoluto di 1h07'18" e poi mi ha aspettato e tirato negli ultimi 30-35 Km dove ero un po' cotto (ho pagato il giro di ieri e l'aver fatto il Lys quasi tutto in soglia e sopra...).
X me alla fine 91 Km x 1464m circa.
@gattamorta e Cillo : avete preso la strada giusta in discesa ?
Massimo
Ultima modifica:
Gara dura oggi, tralasciando un passaggio a livello chiuso e i relativi 5 minuti fermi ad aspettare 
:rosik: buone sensazioni e gamba pimpante fino agli ultimi km del Bric Berton... poi crampi all'interno coscia dx e fatica a spingere il rapportone nei falsopiani, risultato ho perso un bel gruppo di gente che viaggiava, fortunatamente andando agile in salita ho limitato i danni e dall'ultimo intermedio ho tenuto bene la posizione in cui ero.
Tutto sommato soddisfatto 128° nel lungo in 4:51
P.S. Mauro ma quanto erano infami gli strappetti su Montechiaro?
Si accettano consigli su come prevenire i crampi
:rosik: buone sensazioni e gamba pimpante fino agli ultimi km del Bric Berton... poi crampi all'interno coscia dx e fatica a spingere il rapportone nei falsopiani, risultato ho perso un bel gruppo di gente che viaggiava, fortunatamente andando agile in salita ho limitato i danni e dall'ultimo intermedio ho tenuto bene la posizione in cui ero.Tutto sommato soddisfatto 128° nel lungo in 4:51
P.S. Mauro ma quanto erano infami gli strappetti su Montechiaro?
Si accettano consigli su come prevenire i crampi
Ultima modifica:
io sono di pinerolo cityciao ragazzi, scusate la mia assenza ma mi stavo trasferendo... non abito più a Torino... mi sono trasferito nel Pinerolese.
C'è qualcuno di queste parti per organizzare uscite?
Sono stato parecchio fermo quindi non sono una cima...
Ci si sente presto.
pepe
Scalatore
Gara dura oggi, tralasciando un passaggio a livello chiuso e i relativi 5 minuti fermi ad aspettare
Tutto sommato soddisfatto 128° nel lungo in 4:51
P.S. Mauro ma quanto erano infami gli strappetti su Montechiaro?
Si accettano consigli su come prevenire i crampi
I crampi sono il segno evidente che c'è stato un squilibrio tra calorie spese e calorie integrate.
Gli ultimi crampi che ho avuto sono stati nella prova della BraBra insieme a voialtri :rosik: :rosik: :rosik:.
Da li in poi ho cercato di non ripetere vari errori:
- tenere un ritmo non sostenibile
- mangiare e bere poco.
tra l'altro da bere mi preparo lo sbaverone di capitan "Cillo" che va benone.
Una cosa ho altresì notato: quando arrivo coi crampi a posteriori me ne accorgo pure sulla bilancia (perdita di peso eccessiva)
Oggi ho fatto un giro di 127km (incluso il medio della Kappa) facendo come colazione 5 fette con marmellata, ad avigliana ho finito della frutta secca e durante il giro mi sono mangiato 4 micropanini di panebianco con in mezzo miele, sono arrivato a casa che avrei ancora potuto fare un pò di km
pepe
Scalatore
Sei veramente uno sfaticato...
Vediamo come arrivo domani, va.....:afraid:
Buona notte a tutti
eggià ma in una delle due volavi come un fringuello!
Gara dura oggi, tralasciando un passaggio a livello chiuso e i relativi 5 minuti fermi ad aspettare
Tutto sommato soddisfatto 128° nel lungo in 4:51
P.S. Mauro ma quanto erano infami gli strappetti su Montechiaro?
Si accettano consigli su come prevenire i crampi
Beh ma se non ricordo male a Bra ti erano venuti a metà gara circa, non credo che sia questione si allenamento, anche perchè dovremmo averli tutti noi se no, ma la posizione in bici?? Ti vengono sempre allo stesso punto?
- Stato