Dolore al ginocchio lato interno

[cggc]

Sabato ho ritirato la bici nuova e portandola a casa ho sentito un lieve fastidio al ginocchio destro lato interno .Visto che uscendo in settimana la cosa tendeva a intensificarsi e premesso che con la bici precedente non ho mai avuto alcun problema immagino debba regolare tipo altezza e arretramento sella. Secondo voi un dolore del genere è sunonimo di sella troppo alta??..magari troppo avanzata?? o viceversa??
So che mi direte vai da un bravo biomeccanico, ma mi piacerebbe quanto meno farmi le regolazioni di massima da solo..
Grazie anticipatamente..

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[Predator]

Sabato ho ritirato la bici nuova e portandola a casa ho sentito un lieve fastidio al ginocchio destro lato interno .Visto che uscendo in settimana la cosa tendeva a intensificarsi e premesso che con la bici precedente non ho mai avuto alcun problema immagino debba regolare tipo altezza e arretramento sella. Secondo voi un dolore del genere è sunonimo di sella troppo alta??..magari troppo avanzata?? o viceversa??
So che mi direte vai da un bravo biomeccanico, ma mi piacerebbe quanto meno farmi le regolazioni di massima da solo..
Grazie anticipatamente..

hai controllato le tacchette?

 

[cggc]

Sono montate in posizione neutra sullo zero della scarpa (sono del tipo keo grigie) proverò a spostarle in modo da pedalare più "in punta" e vedere cosa succede..

 

[t@rmac]

strano di solito tacchetta troppo inclinata verso l'interno della scarpa

 

[nemorino]

Sono montate in posizione neutra sullo zero della scarpa (sono del tipo keo grigie) proverò a spostarle in modo da pedalare più "in punta" e vedere cosa succede..

se le tacchette sono in posizione neutra verifica magari prima altezza sella e arretramento

 

[cggc]

effettivamente una tacchetta è un po' storta (da un lato punta su 0 e dall'altro su uno)...lo strano è che è quella della gamba sinistra che non mi fa male..mah?? Grazie le raddrizzo e provo a vedere come va...

 

[ultimo]

effettivamente una tacchetta è un po' storta (da un lato punta su 0 e dall'altro su uno)...lo strano è che è quella della gamba sinistra che non mi fa male..mah?? Grazie le raddrizzo e provo a vedere come va...

Per allineare le tacchette guarda questa foto che allego.

Poi bisognerebbe capire bene dove hai dolore: interno verso dietro potrebbe essere la Zampa d'Oca, interno verso il davanti potrebbe essere anche la rotula...... dovresti essere più preciso

 

[cggc]

Il dolore è sulla parte più avanti...

 

[ultimo]

Il dolore è sulla parte più avanti...

Controlla l'allineamento delle tacchette e poi controlla che le misure della vecchia bici siano state fedelmente riportate sulla nuova

P.S. attento quando allinei le tacchette a non variare la distanza delle stesse, potrebbe accadere.

 

[t@rmac]

Per allineare le tacchette guarda questa foto che allego.

Poi bisognerebbe capire bene dove hai dolore: interno verso dietro potrebbe essere la Zampa d'Oca, interno verso il davanti potrebbe essere anche la rotula...... dovresti essere più preciso

squadra parallela al tacchetto color bronzo ?? giusto ??

 

[cggc]

Grazie a tutti!! erano proprio le tacchette..le ho riposizionate per bene e spinte un po' verso la punta (anche le precedenti le tenevo piuttosto avanti) e problema praticamente risolto.
Sono appena tornato da una quarantina di chilometri di prova i primi in agilità (..e apprensione..) poi ho provato a spingere un po' di più alla fine ho proprio tirato (dovevo pur provare sta bici nuova!!! ) son tornato e il ginocchio è perfetto...

 

[t@rmac]

ottimo hai fatto la prova della squadra a 45 ° ?? poggiandola su piano ??

 

[ultimo]

squadra parallela al tacchetto color bronzo ?? giusto ??

Squadra poggiata sulla tacchetta, deve essere parallela a qualsiasi riga perfettamente trasversale disegnata sulla tacchetta, e questo vale per ogni tipo di tacchetta.

Per intenderci nel mio caso (tacchetta per pedali Time) controllo che la squadra sia parallela alla linea che si trova immediatamente sotto la scritta "Time" e sopra la tacchetta di aggangio al pedale (color bronzo).

Non faccio riferimento all'aggangio (color bronzo) perchè non credo sia perfettamente lineare e trasversale alla tacchetta, anche a causa del suo possibile consumo.

 

[t@rmac]

si ok......nel mio caso se metto perfettamente parallelo mi duole il lasto esterno ginocchio...ho dovuto chiudere di 1 °....e va meglio (benestare di Fulvio)

 

[ultimo]

si ok......nel mio caso se metto perfettamente parallelo mi duole il lasto esterno ginocchio...ho dovuto chiudere di 1 °....e va meglio (benestare di Fulvio)

E' naturale che sia così, credo sia difficle avere i piedi perfettamenti allineati, poi c'è chi ha problemi di ginocchio valgo, retropiede valgo, piede varo, ecc.ecc. e necessità di regolazioni apposite e non perfettamente dritte.

 

[cggc]

ottimo hai fatto la prova della squadra a 45 ° ?? poggiandola su piano ??

..in realtà ho utilizzato la scala graduata sotto la scarpa e i segni sulle tacchette...farò comnque un verifica con la squadra e vi faccio sapere..

 

[faggior]

Grazie a tutti!! erano proprio le tacchette..le ho riposizionate per bene e spinte un po' verso la punta (anche le precedenti le tenevo piuttosto avanti) e problema praticamente risolto.
Sono appena tornato da una quarantina di chilometri di prova i primi in agilità (..e apprensione..) poi ho provato a spingere un po' di più alla fine ho proprio tirato (dovevo pur provare sta bici nuova!!! ) son tornato e il ginocchio è perfetto...

Prova a guardare anche questa guida...a me le tacchette risultano posizionate nel punto più arretrato rispetto alla punta