Meglio utilizzare i pwo senza eccessi, si sta troppo bene vivendo con pochi cho.
Certo che ci vieni alla mezza s.valentino!!!.
Dai, la prepariamo insieme durante l'inverno.
Cerchiamo di allenarci a tenere lo stesso passo...diciamo 4?.
Se vuoi maggiori info vai sul sito dell'Amatori podistica.
Se qualche altro runners vuole aggregarsi, tutti ben accetti!!.
Giova, vieni?. Ce la fai a fare la mezza?.
Dopo il mezzo chilo di yogurt, ti quoto 110%
Da un po di tempo sto pensando di andare avanti ad oltranza con dosi minime di cho (max 20%), allenandomi a ritmi + alti che posso e con il giusto recupero.
Non so se provare a non rimboccare nulla o quasi nel pwo.......forse è eccessivo.
se ti posto la mia ricarica (sporca) di venerdì mi vieni a prendere a como per darmi le pedate nel sedere ...
è che sta corsa mi ha messo una fame boia, come direbbe daddy si è alzato il metabolismo ...
Se ti sei fottuto un bel po' di massa magra in bici senza reintegrare il glicogeno, figuriamoci cosa succederà ai tuoi poveri muscoli a lungo andare con la corsa.
Mi auguro che il tuo dna ti sopporti ancora a lungo.
Altro che metabolismo, se non ascolti la tua fame, tra un po' il metabolismo lo puoi cestinare.
Ma poi magri come siete, non capisco perchè vi fate dei veri segoni mentali per un sano post work out.
E' incomprensibile per me.
Mi facevo le pippe io che ero 66 kg, ora a 62 manco lo vedo un post work out, voi che siete delle tavole anatomiche, vi fate le pare per quello che sarebbe necessario?
