Il perché dei carboidrati/4

[unimog]

Calo del desiderio mai!

Prodotti bici scontati

 

[posse]

domani faro' 3,30 h in MTb su strada, visto che mette brutto
domenica provo a fare 2 h di running al lento, visto che mette tempesta
vediamo se riesco

PS: intanto stasera ceno da mio amico cuoco sommelier aiuto :-)

 

[Braccio]

Ti ammiro che riesci a fare cosi tante ore sui rulli, io mi annoio prima.

Mi annoio anch'io, ma l'alternativa è prendere acqua a 5°, allora preferisco rullare

:afraid::afraid: NIGHTMARE

Naturalmente la speranza è quella che non piova, ma visto che mi aspetta una cena succulenta, devo spalancare una finestera per buttarmici di sotto .
Ho già impostato un allenamento da paura, se lo porto a casa sono davvero soddisfatto, ho stimato un dispendio calorico di 2500Kcal, ma non è detto che ci risca . Durante andro solo di miele e H2O.

 

[posse]

azz...mamma mia quanti concetti in comune tra l'articolo e questo thread

essi'

la vigoressia (o reverse anoressia); riguarda il 20% degli uomini che soffrono di disturbi del comportamento alimentare. Spiega Dalla Ragione: "E' la ricerca della massa magra e l'ossessione per il muscolo ben scolpito. Si passano ore in palestra e si consumano integratori e anabolizzanti in teoria illegali, ma ugualmente in circolazione. La vigoressia diventa una prigione, ci si isola dagli altri, si cambia umore, ci si concentra solo sui propri muscoli.

Colpisce più la fascia dei 30-40enni e si manifesta con l'eliminazione dalla dieta abituale di molti alimenti che si ritengono dannosi o tossici. Ne consegue una perdita di peso cui si aggiungono spesso il terrore di ammalarsi e l'incapacità di frequentare gli amici che non seguono le stesse regole alimentari.

 

[rubens]

huston huston, qui Rubens, il classico esempio di anoressico sportivo, perdita di peso, ossessione per gli ABS e desiderio sessuale sotto le scarpe a meno che non veda le lightweight ...

scarpe: trattasi di Brooks launch, sono A2 ma non estreme; l'anno prossimo mi doto delle Brooks ST4 o delle T6, quelle si che sono simili a correre a piedi nudi.

ammortizzazione: non sempre una scarpa iperammortizzata previene infortuni e dolori, anzi, molto dipende dalla tecnica di corsa, dal peso e dalla velocità.

oggi sgambata per mini ricarica - rabbocco per mezza di domenica: 133km con 1870D+, pro avvistati: Carmioro e ISD Neri, Liquigas un cippero, sob.
durante mezzo fruttino, ultimamente mi sono venuti a noia, mi farei piuttosto un bignè o un cannoncino, giuro!

domani previsto a giro bdc a vedere il passaggio pro, o scarico di corsa. domenica a trecate con l'acqua e le risaie

 

[senna977]

essi'

la vigoressia (o reverse anoressia); riguarda il 20% degli uomini che soffrono di disturbi del comportamento alimentare. Spiega Dalla Ragione: "E' la ricerca della massa magra e l'ossessione per il muscolo ben scolpito. Si passano ore in palestra e si consumano integratori e anabolizzanti in teoria illegali, ma ugualmente in circolazione. La vigoressia diventa una prigione, ci si isola dagli altri, si cambia umore, ci si concentra solo sui propri muscoli.

Colpisce più la fascia dei 30-40enni e si manifesta con l'eliminazione dalla dieta abituale di molti alimenti che si ritengono dannosi o tossici. Ne consegue una perdita di peso cui si aggiungono spesso il terrore di ammalarsi e l'incapacità di frequentare gli amici che non seguono le stesse regole alimentari.

Qui in piu c'e anche l'ossessione per la prestazione....................non ho speranze

 

[posse]

huston huston, qui Rubens, il classico esempio di anoressico sportivo, perdita di peso, ossessione per gli ABS e desiderio sessuale sotto le scarpe a meno che non veda le lightweight ...

almeno c'abbiamo anche lo iumor

 

[fabulous]

Come sarà il vostro week end?

Oggi ho pedalato un paio d'ore a cazzeggio in cx, questa sera invitati per un pollo croccante, domani andrò a tirarmi il collo a piedi e poi dal Topo penso che avrò voglia di una tagliatella; dopodichè inizio il riposo vero, sono stanco, mi sveglio con la famiglia e ce ne andiamo a Porto Garibaldi a mangiare l'anguilla, la sera xPizza a casa con un po' di xSquadra.
Poi a regola e riposo fino al Martedì 26.
Niente cx per il momento.

Le previsioni danno brutto... questa settimana ho già fatto due sedute di pesi e stamattina, viste le previsioni, mi sono fatto un bel giro del Lago di Lecco (120 Km a andatura blanda) incontrando tra gli altri anche alcuni pro in ricognizione per il Lombardia di domani.

Domani riposo, domenica magari faccio un'altra oretta di pesi.

 

[rubens]

si ma cazzero solo tu li hai visti??, da me no, forse perchè mi son fatto solo salite, eheheh

io neglio ultimi 6gg ho totalizzato 600km in bdc in 4 uscite + 37km a piedi a ritmo dai 4.18 ai 4 e 25, più viene il fresco più rinasco.
ovviamente cho come piovesse ..
oggi in salita al 6-7% andavo tranquillo a 900/1100 di vam e il cuore era tra i 120/130 ... max 133 ...mah, mentre in corsa sale senza problemi, vattelo a capire ...

 

[posse]

oggi in salita al 6-7% andavo tranquillo a 900/1100 di vam e il cuore era tra i 120/130 ... max 133 ...mah, mentre in corsa sale senza problemi, vattelo a capire ...

te il giorno che deciderai di fare sul serio in bici..

PS: qui diluvia,avevan messo bello fino a doamin alle 17.. se tanto mi da tanto faccio gara di rulli con braccio

 

[folinhouse]

Posse, non hai idea come i saturi stimolino il gh, se faccio un ciclo di zinco la sera, mia moglie inizia a preoccuparsi e a scappare per tutta la casa :-)

 

[Daddy]

Da noi ancora regge il tempo, però nuvole a go go.

Folin, sta bono che non c'hai + l'età!.

Riflettevo sui saturi e il burro ghee (fatto in casa)....e su quanto è bono, ma insieme alle mandorle tostate lo avete mai mangiato?. O con il cocco e basta?.
Io qualche volta, mezz'ora prima di uscire per corsa a piedi mangio 1 cucchiaino di ghee 4/5 mandorle, mi danno una sferzata di energia, se poi hai cho a sufficienza voli!. Devo correre col freno a mano tirato!!.

 

[Daddy]

ovviamente cho come piovesse ...

.....chi....dove....:lookaround:.

Nella corsa rubens anche io vedo frequenze mai viste in bici, credo che sia in parte normale....non è normale andare con cuore a 130/140....ma tu sei un caso "ANOMALO".:eek:

 

[mardok80]

domani faro' 3,30 h in MTb su strada, visto che mette brutto
domenica provo a fare 2 h di running al lento, visto che mette tempesta
vediamo se riesco

PS: intanto stasera ceno da mio amico cuoco sommelier aiuto :-)

Ma non hai dei boschi a portata di mano?

 

[mardok80]

Mi annoio anch'io, ma l'alternativa è prendere acqua a 5°, allora preferisco rullare


Naturalmente la speranza è quella che non piova, ma visto che mi aspetta una cena succulenta, devo spalancare una finestera per buttarmici di sotto .
Ho già impostato un allenamento da paura, se lo porto a casa sono davvero soddisfatto, ho stimato un dispendio calorico di 2500Kcal, ma non è detto che ci risca . Durante andro solo di miele e H2O.

Si be ovvio puttosto che andare incontro a raffreddori, pero' come cacchio fai a fartela passare?

 

[senna977]

Io non mi annoio leggo guardo la tv alle volte mi rompo di piu su strada

 

[mardok80]

si ma cazzero solo tu li hai visti??, da me no, forse perchè mi son fatto solo salite, eheheh

io neglio ultimi 6gg ho totalizzato 600km in bdc in 4 uscite + 37km a piedi a ritmo dai 4.18 ai 4 e 25, più viene il fresco più rinasco.
ovviamente cho come piovesse ..
oggi in salita al 6-7% andavo tranquillo a 900/1100 di vam e il cuore era tra i 120/130 ... max 133 ...mah, mentre in corsa sale senza problemi, vattelo a capire ...

Immagino il tuo come se piovesse

 

[mardok80]

Io non mi annoio leggo guardo la tv alle volte mi rompo di piu su strada

Io guardo la tv ma il mio problema piu grosso e' il :culo: dopo un po mi inizia a dolorare su strada no booo, si che mi alzo ogni tanto ma sara il fatto dello stare sempre fermo.

 

[merlingate]

Da noi ancora regge il tempo, però nuvole a go go.

Folin, sta bono che non c'hai + l'età!.

Riflettevo sui saturi e il burro ghee (fatto in casa)....e su quanto è bono, ma insieme alle mandorle tostate lo avete mai mangiato?. O con il cocco e basta?.
Io qualche volta, mezz'ora prima di uscire per corsa a piedi mangio 1 cucchiaino di ghee 4/5 mandorle, mi danno una sferzata di energia, se poi hai cho a sufficienza voli!. Devo correre col freno a mano tirato!!.

ciao DearDaddy

ma ti conviene farlo in casa il ghee ?
anche io come te lo facevo, ma poi ho trovato il Prealpi, costo circa 4 euro per 500grammi e non mi "smattisco" più.

stamattina ho testato : frittatina di albumi + farina di cocco + mandorle + cannella + ghee il tutto guarnito con un filo di miele, no comment........ora soffro di eiaculazione precoce :asd:

 

[salomone]

Ora provo con qualche risposta:
....

Grazie a te e agli altri amici, che mi hanno risposto.
Chiari e concisi, proverò questa strategia alimentare che, a parte qualche dubbio sull'utilizzo piuttosto "ampio" dei grassi saturi, mi convince e tutto sommato non si discosta molto dalle mie concezioni e abitudini nutrizionali.